Tajne upravljanja podsvjesnim umom

Tajne upravljanja podsvjesnim umom

Jeste li znali da podsvjesne misli kontroliraju vaš život jednako kao i svjesne misli? Možete naučiti tajne načine upravljanja podsvjesnim umom, što je dobra vijest. Naučit ćemo vas kako.

Jeste li se ikada našli na pola puta do frižidera, ali ne sjećate se zašto ste otišli tamo? Nešto te nagnalo, ali što? I, jeste li se ikad podigli gore dok ste se vozili iznenada pitali se kako ste to uopće uspjeli primijetiti?

Bili ste zauzeti razmišljanjem o nečem drugom. Znate da nismo uvijek svjesni onoga što radimo, a opet nešto mislimo da bismo to učinili.

Ponekad podsvjesne misli - pretpostavke koje smo stvorili o životu i ljudima u njemu - kontroliraju naše odluke i, prema tome, postupke, a da to uopće nismo primijetili. Ako prestanemo obraćati pažnju, vidjet ćemo što se događa i umjesto toga početi donositi svjesne odluke.


Zašto imamo nevidljive misli?

Izbliza portret mlade žene grebe glavu

Neke su misli obrasci - obrasci urezani u našem mozgu. Ne prestajemo se ispitivati ​​kada ujutro otvorimo kartonu s mlijekom i prelijemo mlijeko preko svojih žitarica. Ni mi stvarno ne razmišljamo o signalizaciji pri skretanju. Mi to jednostavno radimo - često dok razmišljamo o nečem drugom. Ako prestanemo razmatrati što radimo, ipak ćemo vidjeti.

Da mozak nije uspostavio obrasce, stalno bismo morali učiti stvari. Za nas je zaista korisno ako naučimo da nam požari pale ruke, što znači da zapravo ne razmišljamo o tome - samo držimo ruke od požara.


Problem je u tome što mi kao djeca izmišljamo mnoge stvari o životu koje nisu istinite, od toga što smo neprimjenjivi do bogatih ljudi koji su gadni. Generaliziramo. I onda, donosimo odluke na temelju tih generalizacija. Često je potpuno nelogično (poput razmišljanja da su muškarci bez emocija i pokušavaju biti bez emocija kako bi osvojili svoje prihvaćanje i ljubav, što je emocija).

Činjenica da ne morate razmišljati o otvaranju paste za zube je sjajna. Činjenica da ne razmišljate kada prilazite muškarcima, možda i nije tako sjajna.

Usporedite to s intuicijom: većina nas je u nekom trenutku osjećala da bismo trebali skrenuti lijevo, umjesto desno. To se u to vrijeme nije činilo logičnom, zbog čega na to nismo obraćali pažnju - sve dok se sat vremena nije zaglavio u prometnoj gužvi.


Zatim se odjednom sjetimo da smo imali nagovještaj o skretanju ulijevo umjesto uobičajene desnice. To je vrlo slično nevidljivom razmišljanju - odluke koje donosimo bez razmišljanja da ih donosimo kao što je naša pažnja na nečem drugom.

Kako djeluju nevidljive misli?

nasmijana misleća žena

Ne tako davno, našao sam se kako razmišljam o nekom tipu. Mislila sam da je on igrač i da želi seks od mene. Nekako bih ga otpisao na taj način. Također sam mislio da bi on vjerojatno bio jedan od onih tipova koji bi, ako ga držiš cool i ne padaš na njega, mogli krenuti po tebe.

Tada me iz vedra neba pogodila što sam mislila. Baš poput vezanja cipela ili vožnje automobila, zapravo nisam razmišljao o čemu razmišljam. Odjednom mi je palo na pamet da razmišljam o muškarcu koji je, iako očito uživao u ženama, imao nekoliko dugih i predanih veza, tako da se bio sposoban zaljubiti.

Shvatio sam i da je problem u tome što sam godinama bio daleko od muškaraca, misleći da će me svi vidjeti potrebitima ako pokažem bilo kakav znak emocija, pa sam se zauzeo da pokušavam da ih nema, pazeći da ne izgubim glavu pogrešnom tipu.

Ponekad sam rekao da neću imati ništa drugo osim veze, biti snažna žena koja se zalaže za sebe (mada nikad ne vjerujući u sebe); u drugim vremenima sam bila nezainteresirana seksualna mačkica, ali nikad nisam bila. Uvijek sam stavio na prvo mjesto, misleći da samo ja nisam dovoljno dobar, jer sam zbunio otvorenost i brigu o potrebi.

Vidite, kao dijete mene su dječaci neko vrijeme ponižavali zbog osjećaja emocija, a kasnije sam išao s muškarcem koji mi je u osnovi rekao da li sam nagovijestio budućnost s njim iako smo bili u posvećenoj vezi.

Dakle, ideja o obožavanju muškarca postala je zbunjena naizgled potrebitima ili onim bezobraznim djetetom s kojim se nitko nije želio povezati. Kao rezultat toga, pokušao sam se igrati hladno, bilo nezainteresiran ili zahtjevan. Međutim, imati emocije i biti voljan i razigran s nekim nije isto što i biti u potrebi.

Naravno, trebate imati emocije i pokazati da nekoga obožavate. Također morate osigurati da svoj prvi život postavite sve dok nekoga ne upoznate i ne zbunite ljubav sa privlačnošću. Potrebne žene su one kojima treba muškarac da bi se osjećao dobro u sebi. Atraktivne žene su one koje žele muškarca jer vole muškarce.

Godinama su nevidljive misli kontrolirale moj ljubavni život. Neke sam godine raskrinkavao, ali nikad nisam u potpunosti vidio cijelu sliku. Ne mogu reći da sam sigurna da i sada imam; bilo je samo epifanija vidjeti kako sam nekoga otpisao kao hladnog i ne želim vezu, a da uopće nisam shvatio da sam to učinio.

Ujedno, govorio sam sebi da ne osjećam ništa i da ne pokazujem ništa, što je siguran način da ništa ne dobijem.

Kako vidite nevidljive misli?

Lijepa mlada žena zamišljeno odmara glavu na prozoru u kojem se refleksija osvrće

Nevidljive misli postaju vidljive u trenutku kad na njih počnete obraćati pažnju. Nikada nisu istinski nevidljive, samo je vaša pažnja drugdje. Ako ne pogledate mačku koja sjedi pored vas, nećete je vidjeti, ali mačka je još uvijek tu. Tako su to i "nevidljive" misli.

Da biste postali svjesni onoga što mislite, počnite obraćati pažnju na ono što osjećate. U dramskoj školi (gdje sam učio o nevidljivom razmišljanju kada sam učio razumjeti likove) morali smo obratiti pažnju na svoje tijelo. Tek kad su učitelji počeli pokazivati ​​kako sjedim ili sam radila časove svjesnosti tijela, shvatila sam kako često sjedim na način koji je zapravo neugodan. Naučila sam paziti na svoje tijelo, disanje i glas, baš kao što sam naučila da obraćam pažnju na svoje razmišljanje.

Jedan od načina da naučite obratiti pažnju je da se alarm nekoliko puta dnevno ugasi i zapitate se kako se osjećate? Zašto se tako osjećaš? Uključite svoje tijelo. Provjerite mentalno gdje se nalazite, što radite, kako se vaše tijelo osjeća i što mislite.

Također, napravite mentalnu notu, koju svakodnevno ponavljate sebi, kako biste obratili pažnju na svoje osjećaje. Ako se osjećate sretno, nelagodno, tužno, uznemireno itd., Postoje neke misli koje podupiru te emocije. Umjesto da se samo osjećate uznemireno, zapitajte se zašto? Uvidjet ćete da samo promatranjem misli ponekad rastvara tjeskobu.

Upravljanje podsvjesnim umom - što ne učiniti

Tužna mlada žena naslonjena na kuhinjski pult kod kuće i jela sladoled

Recite da znate da imate vrlo uznemirujuću misao o muškarcima zbog nečega što se dogodilo u vašem djetinjstvu. Ono što ne biste trebali učiniti je pojesti tri kadice sladoleda da biste se osjećali bolje ili gurnuti tu misao u udubljenja svog mozga i pokušati ga zadržati tamo. Ne kontroliraj to Ne stavljajte poklopac na to. Ne objavljujte rat tome.

To je samo misao Nije stvarno. Ne temelji se na stvarnosti. To je pretpostavka koju je vaš mozak napravio na osnovu stvarnih događaja koji su vam se dogodili. Naši su mozgovi sposobni da daju i najzabavnije i traumatizirajuće pretpostavke. To samo zato što ti misliš i to što nesvjesno vladaš svojim životom, ne znači da u to vjeruješ i kad ga otkriješ. To je misao, a ne stvarnost.

Ako se borite sa svojim mislima, to je poput hrvanja - neće nestati jer ih se držite. Ako ih pokušate sakriti, gurnete ih dolje i oni ostanu tamo. Ako se s njima sprijateljite, shvatite da oni nisu štetni.

To su samo neke pretpostavke koje ste odavno napravili na temelju događaja. Ne morate na njih djelovati. Jednom kada ih prepoznate, skloni su isparavanju i osjećajima vezani uz njih. Knjige koje daju uvid u nevidljivo razmišljanje jesu Četiri sporazuma Don Miguela Ruiza i Nauka glume Sama Kogana.

Smiješno je što često u mislima imamo i suprotne misli koje se aktiviraju u različito vrijeme. Jedne minute smo ona lijepa katolička djevojka koju je naša majka propovijedala, a slijedeća je da smo naša poganska baka ponovno oživjela.

Odrasli smo s različitim utjecajima i različiti događaji pokreću te utjecaje. To je poput naleta na nekoga tko izgleda kao vaš učitelj prvog razreda i odjednom ih počnete bez razmišljanja nazivati ​​mama.

Nevidljive misli imaju tendenciju da vladaju našim životom. Trebamo ih jer su to generalizacije koje smo napravili o životu, a koje učimo iz prošlih događaja. Da nismo generalizirali, morali bismo dugo vremena razmišljati prije nego što donesemo bilo kakvu odluku.

Ponekad to što smo u prošlosti naučili / pretpostavljali nije istina, ali još uvijek djelujemo na tome. Stoga je dobro prijaviti se tijekom dana kako biste vidjeli kako se osjećate i pokušajte shvatiti misli iza tih osjećaja.

I kad ih vidimo, umjesto da se borimo protiv njih ili suzbijemo, sprijateljimo se s njima. To su samo misli - ne stvarnost. Ne moramo na njih djelovati. Posebno je korisno prijaviti se kad upoznajemo nove muškarce, odlučiti se za potez u karijeri, očajnički želimo sklopiti prijateljstva s nekim, oduzeti prijatelja i tako dalje.

The architectural wonder of impermanent cities | Rahul Mehrotra (Ožujak 2024)


Oznake: kako promijeniti svoj život

Vezani Članci