Pimples Everywhere: Što uzrokuje vaše provale?

Pimples Everywhere: Što uzrokuje vaše provale?

Pojavljuju li se prištići tako iznenada, a da ne znate njegov osnovni uzrok? Vrijeme je da istražimo vaše okidače i otkrijemo što uzrokuje vaše provale.

Lako je pripisati svoj proboj stresnom tjednu ili nekolicini svih. Međutim, postoje i druge stvari s kojima redovito dolazimo u kontakt koji zapravo mogu uzrokovati te provale. Kako ne postoji niti jedan konkretan uzrok akni, mnoge stvari u našem svakodnevnom životu mogu uzrokovati ili pridonijeti tome. Uz to, evo nekoliko uobičajenih i ne tako čestih uzroka na koje biste trebali paziti:

# 1 Menstruate

kalendar

To je doba mjeseca još jednom kada vam hormoni padaju. Proizvodnja androgena prekomjerno stimulira vaše uljne žlijezde i može uzrokovati pucanje, osobito duž čeljusti. Većina žena pronalazi olakšanje upotrebom oralnih kontraceptiva (pilula), ali o tome ćete prvo trebati razgovarati s liječnikom.


# 2 radite i znojite se

Svi se znoje, i to je normalno. Međutim, pretjerano znojenje, posebno tijekom treninga, može začepiti vaše pore, što dovodi do akni. Odjeća za vježbanje (posebno uska ugradbena) također se može trljati o vašu kožu i uzrokovati trenje, otežavajući akne. Uvijek se tuširajte nakon vježbanja i operite tijelo pranjem protiv akni kako biste očuvali pore. n

# 3 Koristite proizvode koji začepljuju pore

Mnogi kozmetički proizvodi sadrže komedogene sastojke (začepljenje pora) koji začepljuju pore. Pokušajte potražiti proizvode s izrazom "nekomedogeni" na oznakama.

# 4 Ne perete se previše - ili previše

pranje lica


Za čišćenje lica važno je uklanjanje prljavštine, šminke i sebuma na koži. Tako ćete se možda često oprati kako biste poboljšali stanje svoje kože. To zapravo može dovesti do većih problema jer pretjerano čišćenje kože može skinuti zaštitne slojeve kože i isušiti kožu te uzrokovati iritaciju i pucanje kože.

# 5 Zaboravili ste oprati šminku

Znam da ste ponekad previše umorni da biste skinuli šminku, ali bez obzira koliko želite zatvoriti oči - budite sigurni da se odvučete u kupaonicu i operete lice. Spavanje sa šminkom siguran je način da pokrenete pucanje akni. Čuvajte maramice za čišćenje pored vašeg kreveta za noći kada ste previše umorni da biste očistili đubre.

# 6 Ne perete četkice i spužve za šminku

četke


U redu, tako da sunđere i četkice za čišćenje možda trenutno nisu na vrhu vašeg popisa, ali učinite to. Bakterije mogu narasti na njima i odmah ih nanesete na lice nakon što nanesete šminku.

# 7 Alergični ste na proizvode za rublje

Sredstva za pranje rublja, posteljina za sušenje rublja i omekšivači tkanine mogu izazvati iritaciju kože i dovesti do kontaktnog dermatitisa, što možete pogrešiti zbog akni. Pokušajte zamijeniti svoj deterdžent s organskom ili mirisnom verzijom, a preskočite listove sušara i omekšivače tkanine i provjerite hoće li se stvari raščistiti.

# 8 Trebate neke Zzz-ove

žena spava

Istina je, vašoj koži treba odmor. Nedostatak dovoljnog sna nanosi stres vašem tijelu što podiže razinu kortizola ili hormona stresa u vašem sustavu, što dovodi do proboja. Svake večeri pokušajte spavati najmanje osam sati ravno.

# 9 Uzimate lijekove na recept

Neki lijekovi na recept mogu također uzrokovati nastanak akni. Provjerite sastojke poput prednizona (steroid), joda, litija i litijevog klorida. Većina proizvoda koji uzrokuju pukotine navesti će akne kao nuspojave u svojoj Rx.

# 10 Uvijek ste anksiozni

Jeste li ikada primijetili kako se vaš proboj događa prije velikog događaja? Da - to je stres koji uništava vaše tijelo. Kada ste pod stresom, razina kortizola puca nebo visoko i povećava proizvodnju ulja i upale na vašoj koži. Kad se osjećate stresno i anksiozno, pokušajte se smiriti metodama opuštanja i meditacijom.

# 11 Vaša prehrana

Promjena prehrane nije dobra samo za gubitak kilograma. Također je dobra ideja ako želite poboljšati svoje stanje kože. Izbjegavajte hranu koja pokreće mliječne proizvode, kikiriki, kofein, šećer, morske alge i soju. Jedite čisto i zdravo utovarajući voće, povrće, perad na slobodnom uzgoju, ribu i puno vode. Slijedite čistu prehranu mjesec dana kako biste vidjeli ima li promjena.

# 12 Ne mijenjate svoje listove

žena mijenja plahte

Previše umorni da biste mijenjali plahte? To može biti vaš krivac upravo tamo! Posteljina upija gumu, znoj i prljavštinu iz vašeg tijela i može pohraniti bakterije. Obavezno mijenjajte navlake za jastuke dva puta tjedno i posteljinu jednom tjedno. Ista stvar vrijedi i za vaše ručnike!

Ako su vam ovi scenariji zajednički, pokušajte izvršiti potrebne promjene i provjerite ima li poboljšanja na vašoj koži. Ako je tako, pronašli ste okidač. Obavezno je izbjegavajte da ubuduće ne bi puknuli prištići.

Što je s vama, što još stvari pokreću vaše akne?

Is There A Pimple Cure? (Ožujak 2024)


Oznake: očistiti dijetu protiv akni menstrualni ciklus prirodni savjeti za njegu kože

Vezani Članci