Krav Maga: Na zabavan način doći do kondicije i izbjegavati dobivanje pogotka

Krav Maga: Na zabavan način doći do kondicije i izbjegavati dobivanje pogotka
Nažalost, ogroman broj žena bio je žrtva fizičkog napada ili su, barem, bili svjedoci toga. Jedan od načina da se osnaži i pomogne u sprečavanju ovih nepoželjnih događaja je učenje tehnike samoobrane i korištenje kao oružja protiv napadača.

Možete li zamisliti spajanje ovoga s nevjerojatnom vježbom za podizanje sustava?

Što ako kažemo da su Jennifer Lopez i Angelina Jolie obožavateljice?

Uzbudljivo, zar ne?


Krav Maga (u prijevodu s hebrejskog jezika je "kontaktna borba"), eklektičan je sustav samoobrane koji su razvili izraelski vojnici, a koji kombinira tehnike boksa, muay tajlanda, jiu-jitsua, hrvanja i hvatanja, kao i stvarne ulične borbe.

Iako se u početku može činiti prilično grubim i vrlo šaljivim - a sigurno su to i stvari - ovaj moćan sustav fokusiran je na situacije iz stvarnog života i brutalne protunapade, neutralizaciju prijetnji i istodobne obrambene i ofenzivne manevre.

Zašto to djeluje na dame

instruktor borilačkih vještina vježbanje s mladom djevojkom


Prema statističkim podacima kampusne policije samo u SAD-u, 25% žena doživjet će nasilni seksualni napad prije nego što završi fakultet. To je jedna od četiri žene.

U stvarnosti, broj je vjerojatno veći, jer se mnogi takvi događaji ne prijavljuju.

Nasilje u obitelji je još jedan oblik nasilja nad ženama koji, tragično, nije nešto što bi se moglo raspasti.


U drami iz 2002. "Dosta", zlostavljana žena, glumi Jennifer Lopez, uvjerljivo uči Krav Maga i uspješno se brani protiv svog monstruoznog muža. Lopez je pohvalila tehniku ​​obrane koju je naučila za potrebe filma.

Iako se vještine mogu pokupiti prilično brzo, stručnjaci kažu da će prosječna žena trebati biti na treningu 9-12 mjeseci kako bi se učinkovito pripremila za kontra-borbu.

Da, dobro ste pročitali.

Možete biti spremni za borbu.

Zamislite samopouzdanje koje dolazi s tim.

Što trebaš znati

Krav Maga se ne temelji na fizičkoj snazi, tako da se ne morate brinuti ako ste manjeg sastava i nemate previše čvrstoće gornjeg dijela tijela.

Ovaj se sustav temelji na burnom iskustvu židovske nacije - nacije koja nažalost previše dobro poznaje nasilje. Kako mnoge žene sebe vide kao slabe, bespomoćne i potencijalne žrtve, Krav Maga je dizajniran za onu „malu, bespomoćnu“ osobu koja se zasitila i neće je više podnijeti.

Ovo nije boks ili hrvanje - to nije takva vrsta borbe. Koristi strog, fokusiran pristup, koji uključuje jedan jedini niz energije protivnika, koji će vjerojatno biti puno veći i jači. Cilj je riješiti to pitanje udaranjem na strateška područja tijela koja su najosjetljivija i izlaskom iz situacije. I brzo.

Element udarne vrijednosti je također prisutan. Protivnik neće očekivati ​​da će se njegova "žrtva" moći obraniti i kad jednom uzvrate, biti će uhvaćen. Tada se dogodi glavni štrajk, idealno da ih potpuno onesposobim.

Dodano Perks

prekrasna bokserska djevojka s bijelim zavojem na rukama

Očekujte da se vaše tijelo osjeća jače nego ikad. Vaša izdržljivost će se sigurno znatno povećati, jer rigorozni treninzi razvijaju izdržljivost i grade snagu.

Zajedno s vašom fizičkom snagom, tehnike Krav Maga pojačat će vaš mentalni sklop i naoružati vas psihološkim putem, gdje se jedini vaš stav može pokazati kao dovoljno oružja za odbacivanje potencijalnog napadača.

Ovaj stil borbe bio je stvoren tako da se brzo pokupi i koristi s instinktivnim pokretima tijela.

Prvi korak je pronalaženje Krav Maga instruktora u vašoj blizini i pomicanje.

Kret prema osnaživanju.

Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije nego što započnete bilo koji program vježbanja.

Our Miss Brooks: Deacon Jones / Bye Bye / Planning a Trip to Europe / Non-Fraternization Policy (Rujan 2020)


Oznake: borilačke vještine

Vezani Članci