Većina ljudi jede put wellnessa. S tropskim kivijem možete i na svoj način dočarati lijepu i zdravu kožu!
Ako se planirate okrenuti hrani za neko kozmetičko rješenje, voće kivija trebalo bi biti na vrhu vašeg popisa kao jedan od najboljih osvježavajućih zalogaja za vašu kožu. Ne vjerujete? Evo nekoliko najboljih prednosti koje možete dobiti od ovog egzotičnog voća.
# 1 Obnavlja kožu
Kivi su bogata hranjivim sastojcima i pakiraju mnoštvo hranjivih sastojaka koji su prilagođeni koži, kao što su vitamini A, C i E. Ovi antioksidanti su oglašeni kao prva tri vitamina prilagođena koži i nalaze se u mnogim dodacima i proizvodima za njegu kože dostupnim ženama. To je stoga što se vitamini A, C i E bore protiv slobodnih radikala i drže stanice kože zaštićene od oksidacije ograničavajući štetu koju ćelijama nanosi. Ovi vitamini potiču obnavljanje stanica, pomlađivanje i pojačavaju izgled vaše kože kako bi izgledala mladoliko, čvrsto i zategnuto.
# 2 smanjuje znakove starenja
Pored koristi broj jedan, jedan od najboljih učinaka antioksidanata je što ubrzava staničnu regeneraciju. Dakle, redoviti unos i upotreba kivija može odgoditi znakove oštećenja i starenja poput sunčanih mrlja, sitnih linija i bora.
Br. 3 promiče detoksikaciju
Plodovi kivija također su bogat izvor dijetalnih vlakana koja pomažu u uklanjanju toksina iz debelog crijeva i detoksikaciji tijela što rezultira širokim rasponom učinaka, od kojih su mnogi vidljivi poput bolje i jasnije kože.
# 4 promiče zacjeljivanje
Bogat vitaminom C, redoviti unos kivija, brže se bori protiv upale i potiče bržu proizvodnju kolagena, pomažući da se posjekotine i ogrebotine brže zacijele. Sadrži i omega-3 masne kiseline, spoj koji održava stanične membrane zdravim i sprečava brojne kožne bolesti
# 5 Bori se protiv akni
Celuloza kivija ploda sadrži prirodne alfa hidroksilne kiseline. Ako se primjenjuje lokalno, njegova protuupalna svojstva pomažu u borbi protiv i uklanjanju bakterija koje uzrokuju infekcije, dok AHA promiču mikro-piling kako bi očistili kožu.
# 6 Osvjetljava ton kože
AHA i vitamin C u kivi pulpi mogu pomoći ublažiti mrlje na koži pilingom i pilingom mikro slojeva na koži promičući ravnomjerniji ton kože. To se može postići primjenom paste od voća od kivija na kožu svaki dan prije spavanja.
# 7 Ostali učinci na zdravlje
Osim lijepe kože, redoviti unos kivija voće potiče zdrave funkcije u tijelu i smanjuje rizik od stanja poput astme i bolesti dišnog sustava, degeneracije makule, visokog kolesterola, srčanih bolesti i raka debelog crijeva. Također može pomoći u upravljanju simptomima dijabetesa
Pa vidite - učinci kivija nadilaze izgled dobrog izgleda na površini. Također vam može pomoći da iznutra budete zdravi kako biste blistali. Svi znamo da je najbolji oblik ljepote imati zdravo tijelo.
Najbolje iskoristiti kivi voće
Voće kivija može se koristiti za postizanje lijepe kože na dva načina - pojedete je ili nanesete lokalno na kožu.
Ako odlučite jesti voće, evo nekoliko ideja za posluživanje:
- Poslužite kao što jesu - kivi su ukusni sami. Jedan od mojih najdražih načina da to učinim je da neko vrijeme ohladite neoljeđeno voće, ogulite ga i jedete dok je hladno.
- Dodajte kriške kivija u zelenu salatu za više vitamina i minerala!
- Poslužite narezan kivi s jagodama. Okusi se međusobno dobro nadopunjuju ako se poslužuju zajedno.
- U jogurt dodajte kriške kivija.
Pazite da ga pojedete čim se nareza. To je zbog sadržaja aktinske i bromne kiseline u kiviju, koji plod njeguje i čini ga vremenom pretjerano mekanim i vlažnim. Voće također počinje polako gubiti važne hranjive tvari i antioksidante u trenutku kada dođe u kontakt s kisikom.
Osim što jede voće, može se koristiti i na koži. Paste možete stvoriti miješanjem ili pirjanjem kipuće kaše. Uzmite ovu pastu zarez višu i napravite posvjetljivanje dodavanjem nekoliko kapi svježeg limunovog soka ili dodavanjem malo šećera stvorite blagi piling piling.
Kivi su odličan dodatak svakoj prehrani i rutini njege kože. Imate li jestive i aktualne recepte koji uključuju kivi voće? Podijelite ih s nama u komentarima ispod.
