Biti član Kardashian Klana nije lak podvig. Uz sve kamere i stalni nadzor djevojaka koje su uvijek pod, izgled super je doslovno dio opisa posla.
Od svih djevojaka, Khloe je možda najglasnija u vezi s režimom prehrane i vježbanja koje slijedi, a često se može ohrabriti mamu i sestre da je prate na satovima fitnessa u showu.
Teški rad
fotoMada stvari nisu uvijek bile jednostavne. U intervjuima često opisuje vrijeme kad je bila mlađa i osjećala se da se ne uklapa u školu poput starijih sestara Kim i Kourtney i da se zaista bori sa svojim izgledom - posebno s povećanjem tjelesne težine.
Mislim da se zato, od svih sestara, Khloe poistovjećuje s nama najviše jer je prošla kroz slične borbe kroz koje smo svi prošli u nekom trenutku svog života, a ipak je uspjela stvar preokrenuti za sebe i sada izgleda - i što je najvažnije, nevjerojatno.
fotoNaravno, ništa ne dolazi bez napornog rada i Khloe definitivno ulaže trud ne samo u teretanu, već i sa prehranom i načinom života.
U svojoj najnovijoj knjizi "Snažno izgleda bolje", Khloe otkriva kako se prvi put našla u kondiciji dok je još bila udana za Lamar i kako joj je to pomoglo u teškim vremenima u životu, čineći je mnogo jačom, pozitivnijom i odlasnijom osoba.
"Strong izgleda bolje golo"
fotoPripisala je treneru Gunnaru Petersonu, koji je također radio sa sestrama Kimom i Kendall, za uspostavljanje svog kondicijskog režima postavljanjem usredotočenih ciljeva.
Khloe kaže kako bi unijela slike slavnih osoba kojima se divila i upitala bi li Gunnar promijenio svoju rutinu kako bi postigao taj poseban izgled.
Međutim, osvježavajuće, ona kaže da se radi o onome što vaše tijelo može učiniti i prihvaćajući da ga možda nećete moći dobiti upravo onako kako oni, ali definitivno dovoljno blizu, tako da ste zadovoljni rezultatima i primijetite ogromne promjene.
fotoKroz njezinu knjigu, kao što smo vidjeli u emisiji, jasno je da za Khloe vježbanje još više pojačava mentalno zdravlje, kao što je i ona napisala: "Jedna stvar o kojoj ljudi možda ne znaju o meni je da sam vrlo strastvena. Kad me nešto uznemiri, osjetim to odmah, a moja neposredna reakcija je da skačem kao lavica. Ali u teretani sam ubrzo otkrio da mogu izdržati trenutak, suzbiti svoje prirodne sklonosti i spasiti svoju bahatost za svoju vježbu. Osjećam ogroman osjećaj olakšanja čim uđem kroz ta vrata.”
Njezin trening
fotoKhloe radi raznovrsne treninge na popisu za reprodukciju koji uključuje Nicki Minaj, Kayne West i Beyonce. Obožava kardio, boks, trening s utezima, plivanje i općenite vježbe visokog intenziteta jer navodi da je ovisna o znojenju, jer se osjeća kao da ispušta toksine i da je postigla nešto. Međutim, ona također voli blagi izlet u Hollywood Hills, za koji su poznati Kim i Kylie da joj se pridružuju.
Njena prehrana
fotoPrirodno, hrana također igra ogromnu ulogu u njenom održavanju izgleda. Khloe je tražila savjet od nutricionista dr. Philip Goglia nakon što je zapala u razdoblje loših prehrambenih navika; savjetovali su joj da izbjegava ugljikohidrate poslije 16 sati kao i hranu koja sadrži gluten, kvasac i mliječne proizvode.
Khloe kaže da ne vjeruje u divlje dijete - pogotovo one koje vas potiču na bilo koji oblik ekstremnog ograničenja kalorija. Ono što je osvježavajuće jest da će, ako Khloe želi kolač, pojesti taj kolač, ali samo ne cijelo vrijeme, što je priličan način da se povremeno obradujete, a da sebe ne kažnjavate zbog čega je velika Khloe.
Khloe ima strogu svakodnevnu dijetu koja uključuje početak jutarnjeg odmora s ogromnom čašom vode prije jutarnje kave. Prije toga, pila je sodu umjesto vode, ali ubrzo je shvatila nevjerojatne prednosti dodavanja više vode u svoju rutinu.
fotoPoslijepodne dodaje dinje kako bi je malo osjetila - recept koji je Kim brzo ukrala nakon što je probala dok je bila trudna sa Saintom. Voda je nevjerojatna u pomaganju izbacivanju toksina, zbog čega ga Khloe toliko voli - da i ne spominjemo, ne sadrži šećer koji se skladišti kao masnoća ukoliko je ne izgaramo.
Tijekom cijelog dana, Khloe je odredila vrijeme jela i tijekom dana konzumirat će jela poput kineske salate od piletine i puno zdravih zalogaja.
Baš kao i sa svojim režimom vježbanja, Khloe vjeruje da uživa u hrani koju jedete, čak i ako je zdrava, a ne u vrećici čipsa s krumpirom (za koju kaže da je jela vrećice samo zato što je uživala u zvuku mrvice!).
fotoKako se više bavila kondicijom i dobila nevjerojatne mentalne i fizičke koristi, postala je motiviranija i navodi da je motivacija ključna za održavanje bilo koje rutine. Govorilo se da je Khloe koristila dane odmora tijekom vikenda, ali u ponedjeljak joj je bilo preteško, pa sada svaki dan radi, ali vlastitim tempom.
Dok su Kardashians tijekom godina imale priličan dio kontroverze, neka se kaže da je Khloe jedna jaka dama koja naporno radi na održavanju zdravlja, tijela i dobrobiti.
Dijeta i vježbanje za nju su izuzetno važni na način koji se proteže izvan fizičkih prednosti jer pripisuje vježbanje pomažući joj kroz dobra i teška vremena. Khloe je samo jedan primjer da ništa ne dolazi bez napornog rada i odlučnosti, ali, u konačnici, ako se držite toga, to će dovesti do vašeg uspjeha.
Sve korištene fotografije nalaze se s službene Facebook stranice Khloe
