Pate od alergija i ne znate kako se boriti protiv njih? Nastavite čitati i naučite kako preživjeti sezonu alergija!
Proljeće je zavladalo i svugdje gdje ga pogledate ima drveća s novim lišćem, prekrasnim cvjetovima koji izviru iz zemlje i ptice se otimaju zbogom zimi. Međutim, ako patite od alergija, proljeće nije tako lijepa slika - više je to noćna mora od koje ne možete pobjeći.
To znači da ćete kroz nekoliko patnji prolaziti narednih nekoliko mjeseci. Glava će vas boljeti, oči vode i uši svrbeti. Na svoju prehrambenu listu dodajete kutije s tkivima i slučajeve lijekova za alergiju jer vi znati što nam predstoji, a u tome nema ništa lijepo.
Živjeti s alergijama je teško. Ali kako preživjeti proljeće a da sljedećih nekoliko mjeseci ne provedete u potpunoj i potpunoj bijedi? Isprobajte ove savjete i nadamo se da ćete pronaći olakšanje usmjerenim putem:
Držite prozore zatvorenima
Naravno, jedno što ćete htjeti učiniti kako biste olakšali svoju patnju jest držati alergene što dalje od vas. Najbolja šansa za to je da držite svoju kuću čvrsto zatvorenu kako ne bi mogla ući.
Iako je primamljivo poželjeti malo svježeg proljetnog zraka nakon što duže vrijeme nemate ništa osim hladnog vremena, bolje je čuvati svoj dom što je moguće zatvorenije. Barem pričekajte da vaš alergen koji uzrokuje probleme prođe vrhunac, prije nego što razmislite o otvaranju prozora i prozračivanju mjesta.
Uključite ovlaživač
Razlog zbog kojeg alergeni mogu biti gori u sušijoj klimi je taj što nema kiše koja bi alergene mogla izbaciti iz zraka na tlo gdje su manje problemi. Ali to, jer je vani suho, ne znači i da unutra mora biti suho.
Uključite ovlaživač zraka, a vlaga u zraku smanjit će broj alergena koji vam mogu uzrokovati probleme. Samo pazite da ne pretjerate jer je previše vlage uzgaja plijesan što ne pomaže ni alergijama.
Kupite pročišćivač zraka
Drugi način čišćenja zraka je kupnja pročišćivača zraka. Uklanja prašinu i alergene iz zraka koji udišete, što znači da unosite manje čestica koje bi vam mogle predstavljati problem.
Držite ga u svojoj spavaćoj sobi da biste dobili kvalitetan zrak dok spavate. Ili ako radite od kuće, možda biste ga željeli smjestiti u svoj radni prostor. Što je čistiji zrak koji udišete, manje će alergena morati raditi da bi se moglo boriti - što će vam pružiti više mira i udobnosti u vašoj nosnoj šupljini.
Koristite neti lonac
Neti posude u početku mogu biti vrlo zastrašujuće. Napokon, kome se sviđa ideja pucanja vode u jednu nosnicu, samo da bi ona istjecala iz druge? Može stvoriti osjećaje i vizije utapanja, što je nešto što niti jedna osoba prema njihovom pravom umu ne bi htjela učiniti namerno.
Međutim, ako možete prijeći ideju o tome kako to funkcionira, to je zapravo prilično umirujuće. Topla voda se osjeća odlično u nadraženim nosnim prolazima i učinkovito uklanja alergene koji vam stvaraju probleme. A da i ne spominjem, to je samo otopina slane vode, tako da nema otrovnih kemikalija ili neprirodnih tvari s neugodnim nuspojavama.
Neti posude možete pronaći u većini ljekarni ili prodajnih mjesta po povoljnim cijenama. Oni također imaju alternativu rješenja otopine za špriceve.
Uzmi lijek protiv alergije
Ponekad vam je potrebno nešto malo moćnije da vam pomogne u rješavanju alergena i postoji nekoliko lijekova na receptu. Većina ih ima antihistaminike koji se bave iritacijom i upalom koje stvaraju alergije.
Jedina stvar koju treba razmotriti je hoće li vas lijekovi učiniti pospano. Ako je tako, možda ćete ga htjeti ograničiti samo na spavanje. Ili biste uvijek mogli uzimati pola doze da biste dobili nešto olakšanja, ali i dalje možete raditi tijekom dana.
Pij puno vode
Jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za sebe tijekom sezone alergija je ostati hidrirana. Što više vode pijete, više je sluzi u stanju stvoriti vaše tijelo. I što više sluzi napravite, sposobniji ste da se riješite onih neugodnih alergena koji se žele smjestiti u svoje tijelo.
Težite barem 6-8 čaša vode dnevno. Ako vam se ne sviđa okus obične vode, uvijek u njega možete dodati kriške voća za dodatni okus bez dodanih kalorija ili šećera. Neke izvrsne koje treba probati su naranče, limun i limeta.
Uzmite i jabučni ocat
Iako se jabučni ocat oglašava zbog svog zdravstvenog stanja (poput održavanja šećera u krvi stabilnijim za dijabetičare, snižavanja kolesterola i pritiska u krvi, pa čak i borbe protiv raka), također vam donosi koristi kada su u pitanju alergije. Kako?
Uzmite žličicu ravnoga octa i što se događa? Oči ti vode, nos kaplje i sinusi su čisti, zar ne? Sve ove stvari pomažu u izbacivanju alergena iz vašeg tijela.
Možete ga dodati u čašu vode i tako ga popiti ili samo ispijte gutljaj iz boce ako možete izdržati. Bilo kako bilo, vaše će tijelo sigurno reagirati.
Jedite začinjenu i / ili vruću hranu
Kao što jabukovača pomaže pri pokretanju nosne šupljine, tako će biti i začinjena ili vruća hrana.Bez obzira jeste li jeli zdjelu vruće juhe ili uživate u začinjenom burritu punjenom paprikom, vjerojatno će vam trebati maramica prije nego što sve bude gotovo.
Opet, što više možete navući nos da istjerate toksične alergene, bolje će vam biti. To je i prirodno i učinkovita, što postiže trenutne rezultate s minimalnim nuspojavama (osim znojenja koje možete napraviti od vrućine).
Posjetiti doktora
Ako ste pokušali smanjiti kontakt s alergenima i dalje niste pronašli olakšanje, možda je vrijeme za posjet liječniku. Možda će vam trebati specijalizirano liječenje kako se alergije ne bi pogoršale ili je moguće da se zarazila infekcija.
Dakle, zakažite sastanak ako smatrate da je to potrebno. Uvijek je bolje biti siguran nego žao kada je u pitanju zdravlje i zdravlje vašeg tijela.
Alergije mogu biti poteškoće, ali postoji puno stvari koje možete učiniti kako biste bili podnošljiviji. Isprobajte nekoliko ovih danas i nadamo se da ćete sutra disati bolje.
