U ovom ćete članku pronaći objašnjenje zašto se ne možemo otresti propasti nakon raspada i kako prestati brinuti o nekome tko nije vrijedan vaših suza.
Raskid vas nikad ne pogodi u svom punom potencijalu i boli sve do prve noći. Odjednom zaboravite na promjenu njegovog imena u telefonu u Sotonu dan prije, a svega čega se možete sjetiti je njegov prokleti kolonj na vašem jastuku. Kao da je pritisnuo lice prije nego što je otišao, znajući da ćete na kraju morati spavati, i bumo, umetnite vesele ljubavne pjesme.
Vjerojatno ste već spalili džemper koji vam je poklonio, ali da niste, znali biste da ćete ga odmah ukrotiti. Odjednom se svaka srednja riječ koju ste rekli svojim djevojkama o njemu isprati. Samo želite pojesti zdjelu sladoleda i gledati romantični film čiji bi vas grozni akcenti i crteži dva dana prije natjerali da se bacite.
Pitate se jeste li izgubili držanje dame i kako ste došli do toga kada ste prije dva tjedna poželeli da budete sami i s nekim drugim, a sada ... vodovod.
Zašto je tako teško zaboraviti nekoga s kim ste nekada bili romantično upleteni, čak i ako niste bili zaljubljeni u njega ili se povrijedili? Nema šanse da je čak petina velika koliko bi ti um želio sad naslikati, i to znaš. Nikada niste bili toliko ovisni o drugoj osobi do ovog trenutka i to vas ljuti.
Kao snažna, neovisna žena kojoj u životu nije potreban netko poput njega ... zašto ne možete tek tako krenuti dalje? Sigurno možete obući svoje najbolje lice „Ne trebam ga“, ali duboko u sebi, znate da je zakucalo puno i hoće neko vrijeme. Čini se da iza vašeg naglog promjene raspoloženja ne postoji nikakva rima ili razlog, ali postoji. Ovo je sve jako teško, ali i vi možete naučiti kako prestati brinuti o nekome nedostojnom vaše ljubavi.
Nauka koja stoji iza toga
Izvor:Na ovom se pitanju zapravo nalazi nauka, osim tek spremljenih tekstova ispunjenih emojijima u svrhu stvaranja sigurnosnih kopija. To ne znači da ga ne možete prevladati; ali u početnoj fazi raspada, koktel neurokemijskih sredstava u koje ste mozak utapali koliko god dugo presušio s uklanjanjem te osobe.
Studije pokazuju da se zaljubljenost prisiljava mozak da pošalje dopamin i vezujući hormon, oksitocin. Nakon nekog vremena u vezi, vaš mozak razvija toleranciju prema svim tim kemikalijama, kao što biste to učinili s bilo kojim lijekom. Da, dobro ste čuli, ljubav je doslovno droga.
Kad netko koga volite napusti vas ili vi, vaš mozak gubi toleranciju koju je tijekom vremena izgradio prema ovom procesu. Vaš mozak još jednom žudi za eksplozijom početnih neurokemijskih tvari na koje je navikao i vi prolazite kroz zakonito povlačenje. Znanstvenici uspoređuju ovaj fenomen s onim kako izgleda mozak na odvikavanju od kokaina sa sličnim uzorcima skeniranja. Ne kažem da li te muči bol, možeš uzimati kokain, ali shvaćaš moj gužvu.
U redu, shvatamo, naši mozgovi žele upaliti ljubavni sok i nastaviti s danom, ali budući da ne mogu, ovdje sjedimo sami, jedemo mlak lak mac i napunimo mozak ugljikohidratima umjesto da se gušimo.
Kakve to veze ima s vama osjećajući se kao da je vaš bivši bolji nego što je odjednom? Iako nije znanstveno odgovor, ovo je nešto što bih želio nazvati "Gatsbyjev sindrom". Da pojasnimo, postupak u kojem se ljudi nostalgično osvrću na sjećanja daleko bolja nego što su bila u stvarnosti, i neprestano pokušavaju pomaknuti unatrag da bi se upoznala s tim proslavljenim vremenima.
Na osnovu lika Jaya Gatsbyja iz djela F. Scotta Fitzgeralda, mislim da je "Gatsbyjev sindrom" nešto sa čime se većina može povezati. Vidjeti nekoga u prošlosti, ma koliko skorašnjeg, bio bolji nego što uistinu jesu.
Odjednom, jedan put kad ste išli na piknik i popili pjenušav soda najromantičnija je stvar koju ste ikada doživjeli, a kunete se da je zrak bio toliko čist da biste ga mogli uhvatiti među zubima. Što vas navodi na razmišljanje o tome kako su njegove ruke izgledale tog dana držeći pokrivač i da su to velike, mišićave ruke, zbog čega razmišljate o njegovim rukama, koje bi vas uvijek držale s pravom količinom pritiska.
Sada si snježne snijege u spustu i zvučite poput plašljivog navijačkog zanata, i željeli biste da se možete šutnuti zbog toga što ste tako patetični. Ovo je vrijeme kada imate dvije moguće mogućnosti. Možete se ludo, glupo opijati sa svojim djevojkama, i družiti se sa škakljivim brkastim tipom u kutu, dok ga jednom ili dva puta zovete pogrešnim imenom.
Ako vam to ne odgovara, možete prihvatiti suze, pokušajte da ne napravite previše štete na sladoledu i pustite da se to dogodi. Iako je i jedna od opcija podjednako održiva, najvažnije je što učiniti nakon toga.
Osim pjevanja Taylor Swift i paljenja ljubavnih pisama, postoji alternativni plan koji vam može pomoći da pobijedite odustajanje od ljubavi i osigurate da se ne vratite nekome tko vas ne zaslužuje.
Oslobodite se napučenih osjećaja
Ne, ne mislim jajati njegovu kuću ili zaboraviti na te osjećaje s bocom Jacka, ali stvarno, neka prvobitni ispad prođe punim tokom. Prva noć raskida, razgovor o svojim osjećajima sjajna je i zaista korisna praksa.
Nakon što ste sami i ne radujete se noćima u svom krevetu prolazeći kroz svaku tužnu misao koju ste ikada imali, potrebno je aktivnije pristupiti. Bilo da se radi o čekiću do bloka leda i glasno kamenjem ili zakopate nešto simbolično u zemlju, ponekad jednostavna aktivnost u spomen na proboj može zaista pomoći.
Oduzimajući vam fokus od podsjećanja na svaki trenutak koji ste vas dvoje zajedno podijelili, vezu možete simbolično završiti konkretno za svoju psihu.
Često nam treba zatvaranje, ali život ne funkcionira uvijek tako. Ako ne možete zatvoriti drugu osobu, to možete pronaći kod sebe. Radeći nešto potpuno glupo ili duboko, stvarate konkretnu mini ceremoniju svog uma koja će podsvjesno prisiliti vaš mozak da prihvati da se nešto nepovratno dogodilo.
Ako zakopate vašu sliku zajedno ili razdvojite nešto nerazorno poput bloka leda, probijete vas kroz noć ... ako to učinite djevojko, žrtve se moraju učiniti.
Napravite fizički preklop
Izvor:Mnogi će vam ljudi reći da ne dozvoljavate da vam se raskid pokaže po vašem izgledu. Iako je to točno za vašu figuru i ne biste trebali jesti svoje osjećaje, malo mijenjanja stila može značajno promijeniti što se tiče vašeg stava. Hoćete li to shvatiti kao malo kupovine (ne prekobrojni kupci kajanja, već putovanje u obliku suknje), novu frizuru ili promjenu u svakodnevnom makeup-u, ovisi o vama.
Ne morate rezati kosu dužine struka do brade ili potpuno mijenjati garderobu, ali mala promjena može vas podsjetiti da ste dostigli novu fazu u svom životu. Na primjer, dobivanje nove torbice podsjećalo bi vas svakog dana odnekud da ova torba označava razliku u vašem osobnom životu i razliku u vama.
Kao novopečena samohrana žena, morate se boriti sa svojim mentalnim stanjem, istovremeno dopuštajući sebi da u potpunosti osjetite svu bol koja dolazi sa svakim prekidom. U shemi stvari, ako jeftina, nova torbica može donijeti više mira, otvorite taj novčanik i priđite najbližem Tj Maxxu.
Pronađite novu poslovnicu za svoj trud
Uporedo s tim malim prvim korakom u sljedeću fazu svog novonastalog života s fizičkom promjenom, dolazi i mentalna promjena. Svi koji pokušaju napustiti ovisnost reći će vam da preuzimanje nove navike zaista može pomoći. Pušači će žvakati žvakaće gume ili slatkiše, jer zamjena jedne navike novom sličnom je odličan način da pomognete svom mozgu da promijeni mentalni sklop.
Ne uzimajte ovu sličnu novu naviku kao što se vezujete s novim partnerom ili višestrukim štandovima za jednu noć, jer skakanje u odnose prije nego što budete spremni osuđeno je od samog početka.
Ako zaista mislite da imate novog partnera spremnog za odlazak odmah nakon što je stari upravo otišao, trebali bi ga pričekati ako vas doista zanima. Dati ćete vašoj novoj vezi najbolju moguću šansu za uspjeh, ako dovoljno nadmašite prethodni angažman.
Sad kad ste odlučili da vam treba novi hobi koji nije drugo ljudsko biće koje diše, vrijeme je da razmislite o nečemu što možete učiniti sami. Da li ćete preuzeti inicijativu isprobati nešto za što nikada prije niste imali vremena ili poboljšati svoje veze u karijeri ili sa svojim najmilijima.
Bez obzira jeste li odlučili započeti koketiranu djevojku u fitnesu, naučite kako konačno kuhati obiteljski recept koji je uvijek napravila vaša tetka ili pokušajte noćnu djevojčicu učiniti prioritetom, nije važno. Sve dok radite nešto produktivno za sebe, to je vrijedna strategija.
Dopustite sebi da budete tužni, ali ne i sažaljeni
Izvor:Plakat ćete, a vi ćete se nervirati svojom mentalnom odlučnošću zbog neslaganja. To će se dogoditi u najprikladnijim vremenima, od kada ste u restoranu i na meniju vidite nešto što vas podsjeća na prošli datum, do trenutka kad vam vaš najbolji prijatelj kaže o slatkom tekstu koji joj je muškarac upravo ostavio.
Prihvatite da vaša količina suza odražava vaše pravo na tugu, a ne količinu moći koju vaš bivši ima na vaš trenutni život bez njega.
Kad se to kaže, plačite zbog toga što proživljavate snažne emocije, ali ne zato što žalite sebe. Nažalost vrlo je lako potonuti u samosažaljenje, pogotovo kada smatrate da je veza ili završavanje jedne veze nepravedno. Sjetite se da taj osjećaj ushićen u ovom svijetu nikad nikome nije pomogao da napreduje i da je vaš život više od običnog popisa onoga što zaslužujete.
Sjetite se i da svemir ima duhovit način spuštanja ljudi u krugove onih koji su na to spremni. Nećeš zauvijek biti sam, nitko nikada nije. Kad budete spremni i kada se osjećate sposobni založiti se, ponovno ćete naći nekoga.
Držite se otvorenima
Ne dopustite da vaša današnja tuga povrijedi način na koji gledate na svijet sutra. Znajte da vam je sada u igri niska igra, ali nemojte dopustiti da budete ogorčeni ili osvetoljubivi. Možete biti ljuti, a raskidi štede prostor za puno bijesa kako na drugu osobu, tako i na način kako je veza završila. Budite ljuti, budite tužni, ali nemojte biti mrzljivi.
Ne dozvolite raskid da vas otuđi od vaših prijatelja ili obitelji. Umjesto toga, pustite da vas privuče bliže i budite otvoreni u svojoj komunikaciji s njima kada možete biti.
Najstrašniji dio raskida je ideja da ste sada sami i bez one druge osobe koja vam je oduzela toliko vremena. Mislit ćete da vam je život nekako manji nego što je bio prije. To ne bi moglo biti dalje od istine, jer svoju životnu vrijednost nikada ne možete staviti na drugu osobu.Životne promjene su bolne, ne zato što je ideja budućnosti zastrašujuća, već zato što novost prvo zahtijeva malo usamljenosti.
Kako biste postigli sljedeće poglavlje svog života, prihvatite početnu usamljenost s dobrom vjerom da će to dovesti do boljih stvari.
Podijelite ovaj članak sa svima koji su upravo prošli kroz grubi raskid i mogli upotrijebiti malo teške ljubavi ili bi se samo mogli povezati s tim. Javite nam što mislite o našoj metodi kako prestati brinuti o nekome, kada je osoba koju zaslužujete još uvijek vani i vjerojatno pokušava preboljeti i nekoga.
