Kako prirodno ubrzati svoje razdoblje

Kako prirodno ubrzati svoje razdoblje
Žena bi često željela promijeniti datum svog sljedećeg razdoblja zbog različitih razloga poput: važnog putovanja, događaja, projekta ili drugog. Međutim, uopće nije lako ubrzati menstrualni ciklus, ali postoji nekoliko prirodnih metoda koje mogu biti od velike pomoći.

Ispod su navedeni neki savjeti za kućne lijekove kako ubrzati menstruaciju bez uzimanja kemijskih tvari ili pilula.

Upozorenje:

Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije nego što poduzmete bilo koji prirodni tretman i sjetite se da s njim razgovarate o razlogu zašto želite ubrzati menstrualni ciklus.


Kada za vruću kupku

Vruća kupka jedna je od najpopularnijih metoda za ubrzavanje mjesečnice. Namakanje u vrućoj vodi povećava tjelesnu toplinu. Toplina opušta vaše trbušne mišiće, a istovremeno potiče dilataciju i povećava protok krvi iz vaše maternice.

Grijaći jastučići i vrući paketi

Grijaći jastučići i vrući paketi djeluju poput vruće vode - stvaraju toplinu u tijelu, što zauzvrat širi krvne žile i potiče protok krvi.

Vitamin C

Vitaminske C tablete


Veće doze vitamina C mogu izgladiti maternicu progesterona, što zauzvrat pomaže razgraditi stijenke maternice. Na ovaj se način ubrzava dolazak menstruacije.

Pijte puno vode tijekom konzumiranja vitamina C i savjetujte se s liječnikom kada uzimate veće doze bilo koje vrste vitamina.

Psihička vježba

Tjelesna vježba je još jedna korisna metoda za ubrzavanje mjesečnice. Poboljšava cirkulaciju i može ubrzati pojavu menstrualnog krvarenja, uz ublažavanje menstrualnih grčeva i naduvavanja. Međutim, pazite da ne pretjerate, jer pretjerano vježbanje može prouzročiti preskakanje mjesečnice.


Akupunktura i akupresura

Akupunktura i akupresura mogu potaknuti određene točke povezane s cirkulacijom i protokom krvi. Oni mogu pomoći jačanju reproduktivnih organa, čineći ih da bolje funkcioniraju.

Međutim, ove dvije tehnike mogu u potpunosti zaustaviti i vaš menstrualni ciklus, pa se preporučuje prije nego što započnete akupresurnim ili akupunkturnim tretmanom razgovarati sa svojim terapeutom i liječnikom.

Provodeći vrijeme s drugim ženama

Djevojke kod kuće

Poznato je da kad se često družite s drugim ženama, istodobno dobivate razdoblja. Ako vaši prijatelji očekuju mjesečnicu ranije od vas, pokušajte ostati s njima što je moguće više.

Savjeti o hrani

  • Prije svega, smanjite ili potpuno izbjegavajte slanu hranu. Prekomjerni natrij može uzrokovati zadržavanje tekućine, što zauzvrat može pogoršati vaše menstrualne simptome, kao što su napuhanost i oteklina.
  • Jedite hranu koja sadrži velike količine karotena, poput papaje, bundeve, mrkve, marelice, breskve, špinata, itd. Oni će vam pomoći da predugovorite datum razdoblja.
  • Kombinirajte 1 žličicu praška za jaggery sa ½ čajne žličice kurkume u prahu i otopite smjesu u čaši vode. Pijte ga jednom ili dva puta dnevno, otprilike 15 dana prije očekivanog datuma menstruacije. Jaggery i kurkuma oboje imaju sposobnost povećanja tjelesne topline, te stoga pomažu u sprečavanju menstrualnog ciklusa.
  • Jedite puno crvenog mesa - ono također ima sposobnost stvaranja topline u tijelu, a samim tim i ubrzati menstruaciju.

Izbjegavajte stresne situacije

Stres može utjecati na razinu hormona u tijelu i odgoditi razdoblje, uzrokujući da dođe puno kasnije nego što se očekivalo. Dakle, potrudite se svesti razinu stresa na minimum i vježbajte neke opuštajuće tehnike.

Biljni čajevi

Žena koja pije čaj od mente 9

Postoji mnogo biljaka koje imaju mogućnost induciranja menstruacije. To se bilje naziva emmenagogue i djeluje stimulirajući reproduktivni sustav i protok krvi. Međutim, oni mogu utjecati na razinu vašeg hormona i uzrokovati mnoge druge nuspojave u rasponu od blage do teške. Stoga se preporučuje posavjetovati se s liječnikom prije nego što uzmete bilo koji od njih.

Najljepše od ovih biljaka su kamilica, peršin, đumbir, jagoda, grozd, ružmarin, kadulja i list crvene maline. Ostalo jače bilje uključuju sjeme crnog kohoša, bobica stabla, Pennyroyal, Angelica, Savin, Rue, Asafetida, sjemenke ili korijen kraljice Annes Lace i tansy.

Ako imate bilo kakve druge prirodne i učinkovite savjete kako ubrzati svoje razdoblje, podijelite ih s nama u odjeljku za komentare u nastavku! Oni će sigurno puno pomoći drugim ženama.

Kako povećati obrve i trepavice brzo i prirodni | Prednosti Aloe Vera i kokosovog ulja (Ožujak 2021)


Oznake: intimni zdravstveni savjeti menstrualni ciklus nsfg

Vezani Članci