Ispod su navedeni neki savjeti za kućne lijekove kako ubrzati menstruaciju bez uzimanja kemijskih tvari ili pilula.
Upozorenje:
Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije nego što poduzmete bilo koji prirodni tretman i sjetite se da s njim razgovarate o razlogu zašto želite ubrzati menstrualni ciklus.
Kada za vruću kupku
Vruća kupka jedna je od najpopularnijih metoda za ubrzavanje mjesečnice. Namakanje u vrućoj vodi povećava tjelesnu toplinu. Toplina opušta vaše trbušne mišiće, a istovremeno potiče dilataciju i povećava protok krvi iz vaše maternice.
Grijaći jastučići i vrući paketi
Grijaći jastučići i vrući paketi djeluju poput vruće vode - stvaraju toplinu u tijelu, što zauzvrat širi krvne žile i potiče protok krvi.
Vitamin C
Veće doze vitamina C mogu izgladiti maternicu progesterona, što zauzvrat pomaže razgraditi stijenke maternice. Na ovaj se način ubrzava dolazak menstruacije.
Pijte puno vode tijekom konzumiranja vitamina C i savjetujte se s liječnikom kada uzimate veće doze bilo koje vrste vitamina.
Psihička vježba
Tjelesna vježba je još jedna korisna metoda za ubrzavanje mjesečnice. Poboljšava cirkulaciju i može ubrzati pojavu menstrualnog krvarenja, uz ublažavanje menstrualnih grčeva i naduvavanja. Međutim, pazite da ne pretjerate, jer pretjerano vježbanje može prouzročiti preskakanje mjesečnice.
Akupunktura i akupresura
Akupunktura i akupresura mogu potaknuti određene točke povezane s cirkulacijom i protokom krvi. Oni mogu pomoći jačanju reproduktivnih organa, čineći ih da bolje funkcioniraju.
Međutim, ove dvije tehnike mogu u potpunosti zaustaviti i vaš menstrualni ciklus, pa se preporučuje prije nego što započnete akupresurnim ili akupunkturnim tretmanom razgovarati sa svojim terapeutom i liječnikom.
Provodeći vrijeme s drugim ženama
Poznato je da kad se često družite s drugim ženama, istodobno dobivate razdoblja. Ako vaši prijatelji očekuju mjesečnicu ranije od vas, pokušajte ostati s njima što je moguće više.
Savjeti o hrani
- Prije svega, smanjite ili potpuno izbjegavajte slanu hranu. Prekomjerni natrij može uzrokovati zadržavanje tekućine, što zauzvrat može pogoršati vaše menstrualne simptome, kao što su napuhanost i oteklina.
- Jedite hranu koja sadrži velike količine karotena, poput papaje, bundeve, mrkve, marelice, breskve, špinata, itd. Oni će vam pomoći da predugovorite datum razdoblja.
- Kombinirajte 1 žličicu praška za jaggery sa ½ čajne žličice kurkume u prahu i otopite smjesu u čaši vode. Pijte ga jednom ili dva puta dnevno, otprilike 15 dana prije očekivanog datuma menstruacije. Jaggery i kurkuma oboje imaju sposobnost povećanja tjelesne topline, te stoga pomažu u sprečavanju menstrualnog ciklusa.
- Jedite puno crvenog mesa - ono također ima sposobnost stvaranja topline u tijelu, a samim tim i ubrzati menstruaciju.
Izbjegavajte stresne situacije
Stres može utjecati na razinu hormona u tijelu i odgoditi razdoblje, uzrokujući da dođe puno kasnije nego što se očekivalo. Dakle, potrudite se svesti razinu stresa na minimum i vježbajte neke opuštajuće tehnike.
Biljni čajevi
Postoji mnogo biljaka koje imaju mogućnost induciranja menstruacije. To se bilje naziva emmenagogue i djeluje stimulirajući reproduktivni sustav i protok krvi. Međutim, oni mogu utjecati na razinu vašeg hormona i uzrokovati mnoge druge nuspojave u rasponu od blage do teške. Stoga se preporučuje posavjetovati se s liječnikom prije nego što uzmete bilo koji od njih.
Najljepše od ovih biljaka su kamilica, peršin, đumbir, jagoda, grozd, ružmarin, kadulja i list crvene maline. Ostalo jače bilje uključuju sjeme crnog kohoša, bobica stabla, Pennyroyal, Angelica, Savin, Rue, Asafetida, sjemenke ili korijen kraljice Annes Lace i tansy.
Ako imate bilo kakve druge prirodne i učinkovite savjete kako ubrzati svoje razdoblje, podijelite ih s nama u odjeljku za komentare u nastavku! Oni će sigurno puno pomoći drugim ženama.
