Prevariti se jedinstveno je jedna od najgorih stvari za vaše samopoštovanje i pokušati ostati samopouzdan nakon izdaje NIJE lako. Evo kako to učiniti!
Puno je lakše nositi se s nekim tko vam ostavlja pogled ili osjećati da vam nije dobro kao netko drugi u usporedbi s tim koliko se odnosite s nekim koga volite i brinete o odabiru nekoga drugog. Izdali su vam povjerenje i to boli na razini dubljoj od gotovo svega.
Na kraju se osjećate povrijeđeno, i još gore, nesigurno. Izuzetno se teško vratiti s prevarama netaknutim. Vaše samopoštovanje također će preuzeti mnogo štete.
Možete završiti puno nesigurnije, samopouzdanje će vam se srušiti i čak ćete se teško kretati i vjerovati nekome novom.
Prepuštanje samopouzdanju dok se ne smanji na ništa, također će uzrokovati neke velike probleme u ostatku vašeg života. Prestat ćete željeti izlaziti s prijateljima, bit ćete mnogo mirniji na poslu i potencijalno biste mogli naići na mnoštvo problema u budućim vezama.
Ako želite sve ovo izbjeći, morat ćete odmah poduzeti korake. Evo kako možete povratiti samopouzdanje nakon što ste prevareni.
Podsjetite se da NIKADA niste krivi
Ovo je možda najteže učiniti, ali najpotrebnije je. Kad je partner nevjeran, skloni smo kriviti sebe i pitamo se što smo učinili loše ili se pitamo zašto nismo dovoljno dobri.
Istina je da uopće nismo krivi. Vaš je partner onaj koji ima problem. Imaju problema zbog kojih su ih varali i toga se morate sjetiti.
Mogli biste biti savršeni partner i učinili sve kako treba, ali ako su vaši drugi imali većih problema (što čine ako su vas prevarili), to nije vaša krivica.
To će vam na kraju pomoći da vidite da ne morate promijeniti ništa. Kad shvatite da su oni koji imaju problem, moći ćete se riješiti misli koja samouništava i povjerenje će vam se vratiti.
Okružite se ljudima koji vas vole
Vaš sustav podrške bit će vam najveća pomoć za učenje kako ponovno steći samopouzdanje nakon što vas varaju. Vole vas i znaju vašu vrijednost.
A to znači da će vas podsjetiti koliko ste zaista nevjerojatni. Otvorite im se i provedite puno vremena s njima.
Što više vremena provedete s ljudima koji su tu da vas izgrade, to će vam se povećati samopoštovanje. Obavezno slušajte njihove pohvale i sjetite se da vas vole. Bez obzira na to što se dogodilo s osobom koja vas je prevarila, uvijek će smatrati vas nevjerojatnom osobom.
Dakle, izađi s njima i izađi puno. Čak i ako želite ostati unutra i lutati u svojoj samosažaljenju, nemojte. Prisilite se ustati i krenuti s prijateljima i obitelji. Vaše povjerenje će vam zahvaliti na tome.
Radite stvari zbog kojih se osjećate dobro
Ne možete dopustiti da vam ta izdaja uništi život. Trebate nastaviti raditi stvari koje volite i dalje slijediti svoje strasti. Ako se prepustite padu i odbijate raditi stvari koje volite, samo ćete se više i gore poigrati sobom.
Ne samo da vam hobiji nude nešto zabavno za što istinski uživate, već i da se osjećate sjajno u sebi. Oni čine da se osjećate pametno i kreativno i pod kontrolom. Te stvari vam trebaju ako želite ponovno steći samopouzdanje nakon što su vas prevarili.
Zato nemojte prestajati raditi zabavne stvari. Zapravo, idite vani i radite još zabavnije. Uključite prijatelje i idite se odlično provoditi s njima. Održavanje raspoloženja također će pomoći u održavanju visokog samopoštovanja.
Usredotočite se na dobro osjećanje
Kad se iznutra osjećate dobro, izvana će vam se osjećati izvrsno. To možda zvuči pomalo sramežljivo, ali isto tako je vrlo istinito. Ne idite u teretanu s namjerom da promijenite svoj izgled jer ne mislite da izgledate dobro. To će rezultirati samo da se osjećate sve gore i gore, a manje napredujete.
Vježbajte kako biste se bolje osjećali. Jedite zdravu hranu kako biste imali više energije, a to će vam također omogućiti bolje raspoloženje. Razmazite se tako da se osjećate lijepo i sretno i jer to vrijedi.
Kada radite stvari koje su sjajne za vaše tijelo i um, vaše će se samopouzdanje prirodno vratiti. Provedite više vremena radeći na malim stvarima koje čine vaš mir mirnijim, a manje vremena usredotočavanjem na sitnice koje niste u mogućnosti promijeniti o sebi.
Usredotočenost na te nesigurnosti samo će pogoršati stvar.
Potražite pomoć ako vam treba
Varanje je ozbiljno. Sa sobom se može stvarno teško nositi, a ponekad će vam trebati dodatna pomoć. To može biti iz vašeg sustava podrške ili čak profesionalca. Sjedenje i razgovor s nekim o situaciji i kako vam je samopoštovanje pogodilo može vam pomoći u radu na tim osjećajima.
Također vam može pomoći da vidite koliko je pogrešno što sebe krivite kada očito imaju problem. Govoriti naglas možete vam pomoći da shvatite dubinu onoga što se dogodilo i vidjet ćete da to nije vaša krivica ni na koji način, ni u kojem obliku.
Ponekad je vidjeti profesionalca i govoriti im o svojim borbama sa samopouzdanjem jedini način da to učinite boljim.Ne treba se sramiti ili manje sjajne osobe, samo zato što vam treba pomoć. Učinite ono što je najbolje za vas i vaš život.
Znati kako ponovno steći samopouzdanje nakon što ste se prevarili od ključnog je značaja ako želite imati visoko samopoštovanje i nastaviti sa svojim životom. Usredotočite se na sve dobro koje imate i svoje najbolje kvalitete i naći ćete se u puno većem samopouzdanju.
