Tijekom faza mentalnog zlostavljanja počinjete se gubiti da biste postali onaj tko vaš značajan drugi želi. Međutim, niste zauvijek izgubljeni. Uvijek se možete naći.
Mentalno zlostavljanje ima način mijenjanja vaše osobnosti, a da vi to ni ne shvatite. Suptilno je. Kad dođete do faze u kojoj ste dovoljno hrabri da odete, shvatite svu štetu koja je učinjena. Kad ste bili usred zlostavljanja, to niste mogli vidjeti - ne nužno zato što to niste htjeli, ali možda ste se jednostavno nadali da će nestati.
Sad kad ste slobodni, nalazite se kako još uvijek zarobljeni u njemu i ne možete izaći. Svakodnevno je podsjetnik na to kakav je bio vaš život u jednoj fazi, iako živite potpuno drugačiju verziju toga. U mislima ste još uvijek ista osoba. Iznova ga živite svaki dan. Određene stvari podsjećaju na događaje koji su se dogodili. Nekih su dana previše posla. Ostale dane odlučite zanemariti.
U nekom trenutku, ako već niste, umorit ćete se živjeti istim životom kao i kad ste bili mentalno zlostavljani. U trenutku kad se to dogodi, bit ćete spremni pronaći verziju koja vam je nedostajala u tom postupku.
Rana koja stalno curi je i frustrirajuća i bolna.
Ne bilježi koliko ste pokušali očistiti niti koliko ste uložili da biste se riješili gnoja i njegovali kako bi mogao zacijeliti. Zaražena rana zna samo za količinu gnoja koja još treba izaći.
Do neke mjere sami sebe krivite što ste se stavili u poziciju zaraze, iako u pozadini uma znate da je to bila nesreća. Nisi mogao znati da se zaraziš, niti bi mogao znati koliko je vremena potrebno da ozdravi. Sve što znate je da zaražena rana boli.
Neugodno je teško opisati to kada ne razumijete polovicu toga. Još je frustriranije kada to želite. Stalno je brate, pokušavate doći do korijena toga. Nešto vam govori da što više izaberete, to ćete više razumjeti. Što više odaberete, više gnoja će izaći.
To nije lijep prizor. Očistite ga zatvorenim okom, uplašivši se onoga što biste mogli vidjeti. Vaša rana na kraju tvori krastu, ali ona prekriva samo ono što je potrebno izložiti kako bi se stvorio ožiljak.
Ožiljci, možda ćete reći, su neželjeni entiteti.
Nitko ih ne želi. Izgledaju nepristojno. Podsjećaju na događaje koji su bili bolni. Međutim, ožiljak znači da je infekcija presušila i da je rana zacijelila. Ožiljci su dobri. Drugi vas mogu gledati i prosuđivati vas prema veličini ožiljaka, iako ne znaju što ih je uzrokovalo. Samo vi znate dubinu rane koja vam je formirala tragove.
Često puta ripanje s krasta koja se formira na pola puta procesa ozdravljenja boli više. Mislite da zacjeljujete, samo da shvatite da ste propustili mjesto prilikom prvog pokušaja čišćenja rane, što je opet zarazi.
Kažu da vrijeme liječi sve rane.
To nije istina. Ako ranu ne očistite pravilno, vrijeme postaje vaš neprijatelj. Često vam je potrebna pomoć u postupku čišćenja, ali vaša sposobnost govora čini dio rane. Upotreba glasa postaje dio gnoja, zbog čega je pomoć u blizini nemoguće. Navikli ste da vaš glas nema apsolutno nikakvo značenje.
Često čujete ljude kako kažu da ste bili zaduženi za davanje, iako se to dogodilo bez da to shvatite. Bilo je tako suptilno. Zapravo, vaš je glas snimljen.
Nisi bio dovoljno jak da se držiš toga. Oduzeli ste se glasu kad ste bili slabi i nemoćni. Kako je vrijeme prolazilo, vaš je glas činio dio gnoja koji pokušavate tako lagano istisnuti. Koliko god nježno pokušavali, bol ostaje isti.
To što nemate glasa nije vas opljačkalo tolikih stvari. Vaša radost, vaš smijeh i, što je najvažnije, vaša sposobnost da kažete ne kada vam je to najviše trebalo. Sada, govoreći ne, osjeća se kao da krasta koju otkinete svaki put, savijajući se i kleknite pri svakom mogućem ishodu i plašite se onoga što ne može donijeti.
Često je strah toliko velik da nerado govorite ne. Umjesto toga, prianjate za ono što znate, ono što se osjeća sigurno, unatoč činjenici da ono što osjećate sigurno vas samo još više zarazi. Znate da se to događa, ali to radite. Strah vas čini čudnim stvarima. Niste vi nesvjesni. Vrlo ste inteligentni. Znate što se događa, ali ne možete to zaustaviti.
Kad počnete pronalaziti hrabrost da kažete ne, glas će vam drhtati.
Isprva ćete mu šaputati, prestrašeni što će vas čuti. Činiće vam se stranim. Nekoliko puta ćete se saviti očekujući posljedice. Posljedice mogu doći, ali krasta bi bila otrgnuta što bi omogućilo da se osuši. Ovo će vam dati vremena da ga pravilno očistite.
Bez sumnje će vam ostati ožiljak, ali moći ćete ga pogledati, dodirnuti ga i ne osjećati bol. Koža će biti malo neujednačena, možda malo izblijedjela. Međutim, ožiljak će biti mekši od okolnih područja.Ovdje je da vas podsjetimo da se rana zacijelila i da vas podsjećamo da budete nježniji prema sebi i drugima. Budi strpljiv.
Ožiljci su lijepi. Imate lijepu priču za ispričati unatoč boli koju ste morali izdržati. Podsjetit će vas i da se svi borimo u bitci o kojoj ne znamo uvijek. Većinom je podsjetnik da niste krivi. Nisi znao; ne bi mogao. Dogodilo se i ne možete ga promijeniti, ali možete učiti iz njega. Možda čak možete spasiti nekog drugog od stvaranja nepotrebnog ožiljka.
Na kraju dana prolazimo kroz određene stvari kako bismo poboljšali tko zapravo smo. Ponekad nam treba mala pomoć da stignemo tamo. Ne čini ti se slabim. U stvari, traženje pomoći znak je da ste jači nego što ste nekad bili, a kad vam ostane ožiljak, možete to sakriti ili zagrliti. Možete ga se sramiti ili pretvoriti u nešto lijepo. Možete ga čuti jer, istina, sve vaše rane stvarno želite samo imati glas.
Radite stvari u kojima ste nekad uživali.
Ples, pjevanje, pisanje, vježbanje ili putovanje - popis se nastavlja i nastavlja. Govorite sami, čak i ako se bojite. Otkrijte opet svoj glas. Pricaj o tome. Dopustite sebi da zaplače. Pronaći sebe nikada nije stvar iznova i stvaranja bolje, novije verzije sebe. Ono što ste prošli učinilo vas je to kakvima ste danas. Vaš je izbor, ipak, da dopustite da vas kontrolira još sekundu duže. Ne mora
Vjerojatno su ta grozna sjećanja u svakoj datoteci pohranjenoj u vašem umu. Svi se zajedno povezuju. Upoznate nekoga novog i može vam se činiti kao da ima jednu ili dvije iste osobine kao i osoba koja vas je zlostavljala. To može biti istina, ali oni nisu isti ljudi. Nikada neće biti isti. Stvari će se dogoditi i morat ćete donijeti svjesnu odluku da mu ne dopustite da kontrolira vaš um. Uzmi to iz dana u dan. U lošim danima, uzimajte ga sat po sat.
Istina je da se i vama dogodilo. To se nikada ne može poništiti. Možda još uvijek sebe kriviš - bio sam tamo. Možda ga još uvijek kriviš. U nekom trenutku mu trebate oprostiti, ali više mu nikada ne morate vjerovati. Možete naletjeti na njega i poželjeti mu dobro, ali ne morate više dijeliti kavu s njim. To je u redu.
Na kraju dana, vaš um kontrolira vas i samo vi. Ne biste trebali više zabavljati osjećaje koji dolaze s tim sjećanjima. Nikad nećete zaboraviti, ali naučit ćete da zaslužujete biti sretni. Bez obzira vjerujete li u ovaj trenutak ili ne, na kraju ćete.
A kad dođe trenutak kada sreća pokuca na vaša vrata i previše se uplašite da biste ih otvorili u slučaju da dva puta otvorite ista vrata, zapamtite: nema garancija da druga vrata njega ne stoje iza tih vrata, ali ovo Vrijeme će točno znati kako da mu zatvorite vrata u lice sa stilom!
