Uživate li u svom "ja vremenu", ali ga rijetko podnosite jer se osjećate krivim kad to učinite? Evo kako odvojiti vrijeme za sebe, tako da samo vrijeme bude bez krivnje i zabavno.
Kada većina žena pomisli na to što imam „vremena za mene“, oni se odmah osjećaju krivima što to čak i žele. Čini se da je riječ o nekom izuzetno rijetkom dragulju koji bi trebali nositi samo kraljevski vlasnici. To je poput nekog otoka usred nigdje koji će biti pokvaren ako ga dotakne ili naseli na bilo koji način.
Međutim, trošiti samo kvalitetno vrijeme samo nije luksuz koji si priušti vrlo malo; to je nužnost. Daje vam potrebnu tišinu da čujete misli koje vam se vrte u glavi, moleći vas da vas čuju. To vam može pomoći da se pregrupirate protiv svakodnevnih pritisaka, kako na poslu, tako i kod kuće.
Iako vjerojatno shvaćate da ove prednosti (i više) postoje kada dobijete nekoliko trenutaka za sebe, ipak vam može biti teško učiniti ovaj put redovitim dijelom svog rasporeda, jer se osjećate kao da nekako iznevjerite one oko sebe kad to učinite. Odnosno, do sada.
Evo kako zaraditi vrijeme za sebe i ni najmanje se ne osjećati krivim tako da možete uživati u onome što jest - vrijeme samo za vas:
# 1 Dajte svima u vašoj obitelji svoje "ja vrijeme"
Dio osjećaja krivnje zbog vlastitog "ja vremena" uključuje činjenicu da dobivate sami vrijeme kad nitko drugi koga volite ne dobiva isto. Dakle, ovaj izgovor možete prebaciti na rubnik kada se pobrinite da svi u vašoj kući imaju mogućnost uživanja u nekom vremenu i nauče uživati u njemu koliko i vi.
Ako je lakše, svaki dan možete odvojiti sami istog dana i vremena (kao što je ponedjeljkom od 17:00) ili možete odabrati različita vremena tijekom tjedna tako da svi imate pristup vozilu kako biste se odmorili , Nije važno kojim putem idete; jednostavno odaberite ono što vam najbolje odgovara i pridržavajte se tjedna u tjednu i izlaska.
Naravno, ako imate prave mališane, davanje im „mene vremena“ bez prijave na njih može biti katastrofa. Međutim, to ne znači da ih ne možete potaknuti da uživaju neko vrijeme sami, prateći ih monitorom ili držeći njihova vrata malo polomljena kako biste mogli zaviriti i provjeriti je li sve u redu.
# 2 Stvorite "Vrijeme nas"
Ne možete se osjećati krivima zbog toga što sam "stvorila vrijeme" ako stvorite i "nama vrijeme". To govori onima koje volite da želite zadržati obitelj prioritetom iako vam toliko često trebaju trenuci samoće.
Zakažite tjedne noćne sastanke s medom i obiteljske zabave s djecom. Na taj način neće vas tako brzo kazniti jer sami želite svoje vrijeme, jer znaju da će vam uskoro svu punu pažnju priuštiti.
# 3 Usredotočite se na prednosti drugima
Ako vam je loše kad odvojite malo vremena sami jer se osjećate kao da negativno djeluje na one oko vas (budući da im niste pristupačni u redu kad vas žele), razmislite ponovo. Zapravo, vrijeme koje ste sami od sebe koristi im i na više načina.
Kad raščistite glavu i malo opustite tijelo, imate strpljiviju razinu strpljenja s onima oko sebe i niste tako brzi da izgubite raspoloženje. Također ste skloni saosećajnijima jer niste na rubu i više ste voljni da im pomognete jer se ne osjećate ispruženo tako tanko.
Pogledajte svoje "ja vrijeme" na ovaj način i vidjet ćete da je ono što je korisno drugima kao i vama. To vam olakšava uzimanje, jer to nije samo u vašem najboljem interesu, već je i u njihovom interesu.
# 4 Neka to bude višenamjensko "Vrijeme mi je"
I dalje se osjećate krivom unatoč svim pozitivnim mogućnostima koje mi nudi "vrijeme"? Ako je to slučaj, onda možete svoje vrijeme učiniti višenamjenskim kako ne biste morali osjećati krivicu zbog toga što jednostavno odskačete i radite nešto u čemu uživate samo da biste uživali.
Na primjer, možete sami izdvojiti vrijeme i iskoristiti ga za šetnju, vježbajući jačanje tijela. Ili biste mogli odvojiti vrijeme za dijete i muža i naučiti novi jezik ili pohađati internetsku nastavu. Na taj način biste mogli poboljšati svoje obrazovanje dok ste se odmorili od svakodnevnog života.
Kad sami provodite vrijeme, nije luksuz, već razumnost. Radi se o tome da date svom umu i tijelu vrijeme da se raspadnu kako ne bi puhali i da zbog toga nemate zbog čega osjećati krivicu. Ikad.
Ako me oprostite, vrijeme je za moje „vrijeme“. Nisam sigurna što ću učiniti, ali jedno je sigurno - neću se osjećati krivim zbog toga , Niti jedan zalogaj!
