Kako napraviti 6 vremena samo za vas u 6 jednostavnih koraka

Kako napraviti 6 vremena samo za vas u 6 jednostavnih koraka
Većina nas žali zbog nedostatka vremena za sebe i to s dobrim razlogom. Vjerujuća mama je, vjerujem, osoba s najmanje slobodnog vremena na planeti. Ali ne bojte se - nešto možete učiniti u vezi s tim.

Znam da većina vas vjerojatno razmišlja nešto poput "da da, nemam čak ni vremena da planiram neko" ja "vrijeme, a kamoli da ga stvarno iskoristim." Pa, onda - molim te, kreni dalje jer si jednostavno previše lijen da učiniš nešto u svom životu.

Međutim, ako želite naučiti nešto korisno i imate priliku uživati ​​malo vremena samo za sebe - pogledajte ovih 6 jednostavnih koraka kako to učiniti.

1. Zaslužujete

Prvo što se morate sjetiti kako biste napravili vrijeme za sebe je da to apsolutno zaslužujete. Da, vaš posao, suprug i djeca su važni, ali i vama je važno. Niste ničiji rob i nitko vam nema pravo uskratiti vrijeme koje ćete potrošiti na sebe.


Čim to shvatite, lakše ćete isplanirati neko „vi“ vrijeme. Zamislite to kao nešto što trebate učiniti kako biste ostali normalni i zdravi. Nitko ne može zauvijek biti super žena. Dakle, usporite i napravite malo vremena za sebe.

2. Izjaviti

Pronađite svoju unutarnju snagu i izjavite svojoj obitelji da ste odlučili izdvojiti malo vremena za sebe. Objasnite da vam treba ovaj put i ne odustajte. Ako ste svog supruga naučili da obavljate sve poslove, vjerovatno neće biti oduševljen zbog ovoga. Ipak, on će preživjeti, vaša će djeca (ako ih imate) preživjeti, a preživjet će i vaš posao. Svijet će se nastaviti vrtjeti ako odvojite nekoliko sati odmora.

3. Napravite raspored

žena koja piše u časopisu


Ok, koliko god bježalo od zvukova spa, to stvarno ne možete učiniti. Trebat ćete napraviti dobar i jasan raspored i držati se toga kako biste izdvojili neko vrijeme samo za vas.

Najbolje je to učiniti zajedno sa svojom obitelji. Računajte na vrijeme koje provedete na poslu i vrijeme koje apsolutno trebate provesti u kući. Potražite praznine i spremite one da nešto urade za sebe.

Ako možete poštedjeti sat vremena nakon posla, iskoristite ga za kratku šetnju ili kavu i kolačić s kolegom u obližnjem kafiću. Upoznajte susjedstvo svog ureda i provjerite možete li ukrasti neko vrijeme masaže ili sata pilatesa nakon posla. Sve ove stvari pomoći će vam da se vratite kući kao sretnija i opuštenija osoba.


4. Prigrlite usluge

Mnogo žena misli da treba sve raditi, kuhati i čistiti. Pa, to je sasvim pogrešno. Prije svega, ako postoje ljudi s kojima dijelite svoj dom - oni moraju sudjelovati u obavljanju poslova. Drugo od svega - postoji sjajna stvar koja se zove "usluga".

Možete nazvati nekoga da očisti vašu kuću umjesto vas. Možete unajmiti dadilju da svoju djecu izvuče iz škole. Možete čak i angažirati nekoga da radi vaše namirnice. Da, to košta novca, ali koliko cijenite svoj mir i razum?

Umjesto da svaki dan nakon posla obavljate gomilu poslova, zamolite svog muža da opere rublje, a dadilju da pokupi djecu. Tada biste mogli pripremiti lijepu večeru za svoju obitelj. Riješite se predrasuda da vam nitko ne može činiti dobro kao i vi, a ne zaboravite da zaradite svoj novac da biste sebi mogli priuštiti neke stvari. Ulaganje u uslugu koja će vam pomoći oko kuće možda je upravo savršena ideja. Uštedite energiju za svoju obitelj, a ne za gomilu poslova.

5. Provjerite svoje pozive i isključite chat

lijepa žena u kadi

Znate kako postoje ljudi koji jednostavno vole ubiti neko vrijeme ubijajući i svoje vrijeme? Morate imati barem jednog prijatelja koji je sposoban razgovarati s vama telefonom ili razgovarati satima, a da pritom ne kažete ništa što je zaista važno. Pa, odstupi od tih ljudi.

Počnite prikazivati ​​sve svoje pozive i isključite svoj chat ili u "nevidljivom". Vi niste ničiji "dečki na razgovoru" i apsolutno ne morate odgovarati na svaki poziv. Stoga sljedeći put, umjesto da pola sata provedete telefon s dosadnim prijateljem - uživajte u toploj i smirujućoj kupki.

6. Odlučite se između malih i velikih odmora

Iste stvari ne funkcioniraju za sve nas. Zbog toga trebate odlučiti kako ćete planirati vrijeme za sebe. Možete uzeti pola sata svakog dana (ne, nije previše, samo je 30 minuta) ili cijeli dan tijekom vikenda.

Sve to ovisi kako o tome kako želite predahnuti i kako možete uklopiti vrijeme za sebe u svoj opći raspored. U svakom slučaju, pokušajte izdvojiti barem jedan sat tjedno da biste radili nešto što želite. Učinit će vas sretnijom i zadovoljnijom osobom.

Kratke pauze možete iskoristiti za kupanje, brzu manikuru ili kavu s prijateljem. Ako se ipak odlučite za jednu dužu pauzu - mogućnosti su poprilično beskrajne. Zamolite roditelje da paze djecu i da se cijelu subotu oprobaju u toplicama ili bilo čemu drugom zbog čega ćete se osjećati dobro. Dajte si priliku, s vremena na vrijeme, da se sjetite tko ste bili prije nego što ste postali mama.

Sve dame koje nemaju djecu i jednostavno su preplavljene svojim poslom imaju još više izbora.U osnovi, jedino što trebate razumjeti je da vaš posao nije najvažnija stvar u vašem životu - vi ste. Uzmite ono što volite raditi i činite to barem jednom mjesečno. Ne samo da ćete se osjećati bolje, nego ćete biti i bolji zaposlenik - to je situacija koja je dobitna.

Dakle, to i nije tako teško, zar ne? Dame nema izgovora. Kao što naši muškarci odvoje vrijeme za gledanje igre, imamo i pravo vremena da odemo u toplice ili u kupovinu. Zahtijevajte svoje vrijeme i iskoristite ga na najbolji mogući način.

TRBUŠNI MIŠIĆI u samo 3 koraka! (Svibanj 2020)


Oznake: savjeti za životni stil

Vezani Članci