Jeste li ikad imali jedan od onih dana za koji se čini da ništa ne ide kako treba? Pa, nije opet tako teško popraviti. Nastavite čitati da biste saznali kako.
Super se probudite iako ste mogli spavati, vaše računalo počinje ići na fritz, i, da, taj novac koji ste očekivali od poslodavca smanjio se na treće mjesto.
Ovakve stvari vas mogu natjerati da prelistate pticu i vratite se u krevet, ali vjerojatno ste previše ludi da biste spavali čak i ako niste. Pa, kako uzimaš taj loš dan i zapravo ga opet činiš dobrim?
Jedina razlika između lošeg dana i dobrog je vaša percepcija o tome. Iako možete pokušati opravdati da su se određene stvari i dogodile njihov ako si bijesan na svijet, stvarnost je da te stvari ne bi toliko mučile, ako si bio sretan. Bilo bi mnogo sklonije da im jednostavno dopustite da vam se otkotrljaju s leđa ili ih odvedete u pozitivnijem koraku.
Ključno je tada raditi na pokušaju promjene vaše perspektive. To može biti jako teško kad vam život ne ide, ali nije nemoguće.
Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da krenete u tom smjeru i nadamo se da ćete svoj dan završiti bolje nego što je započeo:
Otkrijte što vas muči
Iako vam se može činiti da ste se upravo "probudili na pogrešnoj strani kreveta", obično postoji loše raspoloženje jer vas nešto muči. Možda se u prošlosti dogodilo nešto što nije riješeno ili imate brigu ili zabrinutost zbog čega se ne može šutjeti. Bilo kako bilo, može vas jesti bez da to i svjesno shvatite.
Dakle, da biste to izveli u prvi plan, aktivno pokušajte shvatiti što mislite o čemu vas to zbunjuje. Jeste li se posvađali sa svojim momkom i sada postoji nezdrava napetost? Čekate li neke medicinske rezultate ispitivanja koji bi mogli promijeniti tijek vašeg života?
Što više možete precizirati izvor svoje uznemirenosti, napetosti ili frustracije, više ćete se moći suočiti s njom na način koji vam je posve oduzima - ostavljajući vas u mnogo boljem raspoloženju.
Smetati sebi
Ponekad je najbolje što možete učiniti kada se osjećate spremni skočiti svačije grlo da biste odvratili pažnju. Što više sjednete i razmišljate o onome što vas otkucava ili čini nesretnima, još gore ćete se osjećati. Zašto dodavati gorivo u plamen kad možete učiniti nešto što ga potpuno ukloni?
Pronađite aktivnost koja vam posvećuje potpunu pažnju kako biste trenutačno odmorili svoj um. Možda bi vas mogao zaokupiti nekim dobrim romanom ili pokrenuti onaj detaljni projekt bojenja koji odlažete. Ako učinite nešto što ste zapravo mislili prebaciti na svoju listu obaveza, ne samo da ćete se osjećati bolje jer ćete se na trenutak pustiti bijesa ili neprijateljstva, nego ćete imati i osjećaj ostvarenja koji uvijek čini loš dan boljim.
Vježba
Iako se ovo može osjećati kao posljednja stvar koju želite učiniti, možda je jedna od najkorisnijih. To vam povećava brzinu otkucaja srca, omogućavajući vam da se oslobodite stresa i napetosti koji trenutno trenutno osjećate i pojačava malo sretnih malih endorfina u vašem tijelu.
Bacite neke slušalice da istrenirate ostatak svijeta i on postane još bolji. Kad se kockate sa omiljenom glazbom kako biste umirili um i tijelo, lakše ćete prepustiti brizi i brigama.
Osim toga, nitko vas neće htjeti gnjaviti jer ćete biti luda žena koja diže utega čudovišnih razmjera koja bi mogla nanijeti ozbiljnu tjelesnu štetu.
Prebrojite svoje blagoslove
Ovo je možda teško učiniti kad se osjećate kao da vas je život zakačio u kutu, ali ako možete samo pogledati koliko ste zaista sretni, počet ćete prebacivati svoj pogled s negativnosti na pozitivnost , Naravno, stvari možda neće ići svojim putem u jednom ili dva područja, ali i dalje morate imati puno zahvalnosti ako zastanete i razmislite.
Sastavite, bilo na papiru ili u mislima, sve stvari u vašem svijetu koje imate sreću. Ako imate potpunu, ljubavnu obitelj, uzmite to u obzir. Možda vam je zdravlje dobro pa ćete to moći napraviti kroz svoje dane, a da nemate neku kroničnu ili oslabljujuću bolest. Možda vaš posao nije najveći, ali plaća račune.
Ako imate poteškoća sa popisom jer vam je raspoloženje toliko gadno, pomislite na ljude koji imaju to lošije od vas. Sigurno bi s vama odmjeravali cipele s vama. Otkrijte zašto, a zatim budite zahvalni na tome.
Učinite nešto zabavno
Možda ste danima ili tjednima bili u kiselom raspoloženju i jednostavno vam je dosadno u životu. Umorni ste od toga da svaki dan bude isti kao dan prije, a iskre koje ste nekada imali sada se potpuno ugase.
Ako je to slučaj, vrijeme je da nešto učinite u vezi s tim. Izmislite 5-10 stvari koje ste željeli isprobati koje još niste. Razmišljali ste o padobranu, ali još uvijek niste dovoljno hrabrili? Što kažete na tečajeve plesa na poljima koji vas natjeraju da se zacrvenite svaki put kad pomislite na sebe kako učite biti seksi, a istovremeno postati u izvrsnoj fizičkoj formi?
Sada odaberite jednu ili dvije stvari na svom popisu i zapravo ih postavite. Zakažite sastanak ako vam je potrebno da ostanete predani.Učinite nešto da se lopta kotrlja i odmah ćete se osjećati bolje.
Pustite van
Ljudi se često zaklinju ili viču samo zato što se osjećaju bolje. Dakle, možda bi neki dobro postavljeni tokovi nepristojnosti ili vrištanje na vrhu pluća mogli olakšati ono što osjećate.
Čini se da su vaše emocije u loncu i ako ih ne pustite napolje, podići će poklopac djetetu i tada nanijeti veliku štetu. Naravno, ne biste trebali svi poludjeti u javnosti, pa morate odabrati vrijeme i mjesto koje će odgovarati onome što ćete raditi.
U idealnom slučaju, željeli biste koristiti svoju kuću kad nikoga nema kod kuće. Prije svega, male uši ne moraju čuti riječi koje ćete vjerojatno izgovoriti. Drugo, ne želite uređivati ili gledati ono što verbalno objavite iz straha da ćete nekoga uvrijediti. Želite moći izvikati točno ono što vam pada na pamet, koliko god neprimjereno bilo.
Ponekad je samo davanje glasa o vašoj negativnosti sve kako biste se vratili na pravi put i preokrenuli svoj dan. U najmanju ruku, barem je bolje reći to, čak i ako vas nitko ne može čuti.
Ponekad se u našim svjetovima događaju stvari zbog kojih se teško smiješiti. Ali na vama je da odlučite li svoje dane učiniti dobrim ili lošim. Ja osobno više volim bivšu i nadam se da ćete i vi.
