Nema ništa ljepše od zdravog, iskričavog osmijeha! Međutim, za vas je potrebno nešto nježne brižne njege kako biste održali osmijeh koji zaslužujete.
Vaš je osmijeh obično prvo što ljudi primijete kad se prvi put sretnu. Prikazuje vašu osobnost i osobnu higijenu na više načina nego što možete zamisliti, zato je izuzetno važno voditi brigu o svojim bisernim bjelkama kako biste izbjegli skupe posjete stomatologu.
Nekoliko je stvari koje možete raditi svakodnevno, a koje ne samo da će održavati vaše prekrasne biserne bjelice, već će ih možda čak i malo poboljšati.
1. Izbjegavajte pušenje
Možda je ovo isprva teško za neke ljude, ali bolje vam je na duže staze. Nikotin oštećuje više od vaših pluća. S vremenom će vam se zubi potamniti, a da ne spominjemo ispadaju.
Ne možete mnogo učiniti s tim, osim ako ne uložite puno novca u popravljanje štete.
2. Žvakati žvakaće gume
Žvakanjem guma bez šećera stvara se slina koja razgrađuje kiselinu u ustima smanjujući učinak neke hrane koju jedete. Osim kiselog raspada, osigurava i svjež dah.
Odaberite gumu bez šećera kako biste izbjegli karijes i neugodne posjete stomatologu.
3. Idite na redovne preglede
Uvijek je dobra ideja posjetiti svog stomatologa barem jednom godišnje ne samo da provjeri ima li šupljina, već i da vam pruži pravilno čišćenje - vrstu koji može učiniti samo vaš stomatolog!
Oni također mogu spriječiti karijes ili zaustaviti novoformiranje u svojim tragovima i uštedjeti nelagodu i bol zbog hoda okolo s infekcijom dok vas stomatolog napokon ne vidi.
4. Konzumirajte alkohol umjereno
Crveno vino je VELIKO ne-kad je u pitanju zadržavanje vašeg osmijeha svijetlim i bijelim. Studije su pokazale da je ispijanje jedne čaše na dan dobro za vaše srce, ali pokušajte je konzumirati umjereno ili je dodajte kao sastojak svom kuhanju.
Posljednje što želite su jako zaprljani zubi i ozbiljna glavobolja zbog pijenja.
5. Smanjite kavu
Svima nam je potreban popravljanje kofeina s vremena na vrijeme, ali kava puno doprinosi obojenim zubima. Ako apsolutno ne možete živjeti bez kave, probajte pastu za zube koja je posebno pripremljena za pušače i one koji piju kavu.
Na taj način možete uživati u jednoj ili dvije šalice dnevno, a da pritom ne osjećate krivicu i ne riskirate polako mrljati zube.
6. Četkajte prije spavanja
UVIJEK operete zube prije spavanja, bez obzira na to koliko ste umorni. Vaš partner i desni će vam zahvaliti. Ne želite platiti svom stomatologu da popravi nešto što biste mogli spriječiti jednostavnim četkanjem!
Imajte na umu da nježno četkate. Nije korisno četkanje zuba kako biste spriječili karijes ako operete desni. Dok ste kod njega, odlučite se za pastu za zube s izbjeljivačem zuba kako biste se brinuli za dva posla odjednom, što me dovodi do moje sljedeće točke ...
7. Odlučite se za izbjeljivanje zuba
Oni su dobar način da dodate malo sjaja vašem osmijehu. Na tržištu se nude brojne marke koje prilagođavaju svačiji proračun i stil. Možete ga koristiti svakodnevno ili jednom tjedno, ovisno o danim uputama.
Zapamtite: sve umjereno. S vremenom će poboljšati boju, a ljudi će vas više privlačiti jednostavno zato što imate svjetlije i svjetlije zube.
8. Provjerite svoje lijekove
Određeni lijekovi, poput prekomjerne upotrebe antibiotika, mogu dugoročno ne samo štetno djelovati na vaše organe i imunološki sustav, već i na zube - posebno kod djece.
Radije se odlučite za prirodne alternative za običnu prehladu, a antibiotike smatrajte krajnjim sredstvom za liječenje tegoba koje se lako mogu liječiti prirodnim čajevima ili kombinacijama zdrave hrane.
9. Pijte puno vode
To je posebno važno nakon pijenja kave ili vina. Voda neutralizira kiseline u ustima te ispire ostatke ostataka iz omiljenih poslastica. Nikada ne ostavljajte dokaze i shvatite to kao šansu istovremeno hidratizirati.
Očuvat će vaše zube bez suvišne hrane i osigurati vam da zadržite svježi dah duže!
10. Cvjetajte dnevno
Vrlo malo ljudi to učini, ali to je najbolji način da se riješite svih teško dostupnih bakterija. Čuvaju vam desni zdrave, osmijeh pjenušavo bijel i crijevo u dobrom stanju. U torbici nosite dodatni konac i iskoristite ga za održavanje bisernih bjelanjaka - pored pridržavanja gornjih savjeta.
Ponašajte se sa svojim osmijehom kao da je vaš najbolji prijatelj dok je još uvijek blistav. Prevencija je uvijek bolja od izliječenja i nikad nećete imati osjećaj da razbijate banku dok se brinete o zubima onako kako biste trebali.
Nikada ne podcjenjujte što lijepi osmijeh može učiniti za vašu karijeru, osobni život i samopouzdanje, zato se posebno brinite o njemu onoliko dugo koliko možete!
