Ponekad je život smiješan, a drugi puta, a ne baš toliko. Iako je dovoljno lako se smijati kad se dogodi nešto komično, kako zadržati smisao za humor kada zaista ne možete vidjeti ništa smiješno u onome što se događa?
Ništa se ne osjeća bolje nego smijati se. Ako se osvrnete na najbolja vremena koja ste imali tijekom života, vjerovatno je da su se većina njih nasmijala i smijala i radila stvari koje su vas činile sretnima.
Međutim, nije svaki događaj ili situacija nasmijan. Ljudi se razbole ili umiru. Suočeni ste s problemima kod kuće ili na poslu ili ste preopterećeni obvezama zbog kojih se stvarno ne osjećate dobro, a kamoli dovoljno sretni za smijeh.
Prednosti humora
Iako je u određenim okolnostima teško vidjeti pozitivnu ili smiješnu stranu života, postoji mnogo prednosti zadržavanja smisla za humor, čak i kad se pokaže da je to vrlo izazovno. Primjerice, jeste li ikada bili u napetoj situaciji i je li vam netko pokvario neku šalu?
Iako se može dogoditi da uzvrati požar, jedan dobro postavljen brod može osloboditi cijelu sobu punu napetosti. Nakon što se svi malo nasmiju i na trenutak se ohlade, raspoloženje postaje malo svjetlije i produktivnost je vjerojatno povećana.
Humor vam također pomaže da se nosite. Ako se bavite izuzetno teškom situacijom, poput kronične bolesti ili potencijalno fatalne bolesti, malo smijeha može učiniti vaše dane tako neumornim. Život je ugodniji kad držiš pozitivno i uživaš bez obzira na šanse.
Ne samo da vam se smijanje koristi, već pomaže i onima oko vas. To ih može izvući iz razmišljanja o prošlim žaljenjima ili budućim brigama i zadržati ih u sadašnjosti uključeći se u neku smiješnu priču koja priča ili radi nešto komično, to je mnogo bolje.
Fizički gledano, zadržavanje sposobnosti uživanja u životu može vam pomoći duže živjeti. Ljudi koji provode više vremena smijući se i uživajući imaju manje problema sa stresom koji mogu dovesti do velikih zdravstvenih problema.
Zadržavajući humor živ
Pa, kako zadržati smisao za humor kad vam je teško čak se i nasmiješiti? Slijedite ove jednostavne smjernice:
Potražite pozitivno
Da li je neka situacija dobra ili loša, u potpunosti se temelji na vašoj percepciji. Ako vjerujete da je pozitivno, jest. Međutim, ako mislite da je to negativno, i tada je to istina.
Neki su događaji samo tragični, od prometnih nesreća do dijagnoze bolesti do masovnih pucnjava, za koje se čini da se događaju previsokom brzinom. Iako u njima nema ništa smiješno, ako nastavite razmišljati o njima i dopuštate im da vas pojedu živu, upravo će to učiniti.
Sigurno je da ćete trebati vremena za liječenje i tugu kad se suočite sa nečim što ima negativne posljedice. Ali u nekom se trenutku morate prisiliti da preuzmete i krenete dalje tražeći pozitivno u situaciji.
Nije to uvijek lako pronaći, kao što ste možda već shvatili. Ali ako izgledate dovoljno teško, vidjet ćete nešto na čemu vam i dalje možete biti zahvalni unatoč sumornoj situaciji.
Možda vas grozne okolnosti više cijene obitelj i kao rezultat postajete bliskiji. Ili ste možda tragedijom stekli nove prijatelje. Bez obzira na pozitivno stanje, usredotočite se na to.
Ne boj se prepustiti se ozbiljnosti minutu ili dvije
Samo zato što je napeta situacija, zapitajte se što morate izgubiti puštajući ozbiljnost na minutu ili dvije i ismijavati stvari kako biste stvari olakšali.
To je poput kad ste uključeni u napeti projekt na poslu i usred žustrog sastanka netko kaže nešto smiješno. Oslobađanje nekih emocija kroz smijeh ublažava napetost, poput skidanja poklopca sa štednjaka. Sve se pokvari i bolje se možete vratiti poslu.
Ili ako ste u bolnici s nekim koga volite, a soba je tiha nakon što vam je objavljena loša vijest, a netko ispuca šalu o gumenim rukavicama. To uklanja fokus na ono što se događa i omogućuje vam vrijeme da sakupite svoje misli i stavite stvari u perspektivu.
Da, i dalje se morate nositi s onim što se događa, ali puno je lakše kad cijelo vrijeme ne pokušavate biti ozbiljni.
Dajte sebi dozvolu za smijeh
Humor nije grijeh. U redu je smijati se, čak i kad je naporno. Naravno, možda nećete htjeti izbiti u puni srčani trbuh nakon što ste tek sudjelovali u prometnoj nesreći, ali neki lagani humor koji olakšava teške okolnosti neće naštetiti.
Ponekad vam se čini da nije u redu izbaciti neku šalu ili stvoriti osmijeh ili dva. Zabrinuti ste da je "pogrešno" održavati svoj humor za vrijeme tmurnih situacija, pa sebi ne dopustite da olakšate stvari.
Iako je razumljivo tako osjećati, nitko ne kaže da vaš svijet ne može biti ugodan samo zato što se događaju loše stvari. Ne možete se odvojiti od stvari koje vas čine tužnim. To je ono zbog čega je život takav kakav jest.
Ali tu tugu ne morate više održavati živom nego što bi trebala biti. Dajte sebi za pravo uživati u stvarima što je više moguće, čak i kad se pitate je li to ispravno učiniti.
Život je kratak. Jedne minute ste u svojim ranim tinejdžerima pokušavali shvatiti kako se kretati svijetom, a sljedećeg trenutka u šezdesetima se pitate gdje je, dovraga, otišlo vrijeme.
Kad se osvrnete na svoje godine, što želite vidjeti? Želite li imati sjećanja na sjedenje zabrinutih, tužnih i uznemirenih zbog stvari koje su se događale u vašem svijetu ili želite da se vizija vas i svih oko vas nasmije i uživate?
Život je ono što od njega čine. Ako želite život koji se ispunjava i vezan uz dobra vremena, učinite to tako. Zadržavanje smisla za humor sjajan je početak!
