Niska samopoštovanje može značajno smanjiti kvalitetu vašeg života. To utječe na svaki aspekt vašeg života: društveni, ljubavni i profesionalni život. Saznajte kako poboljšati svoje samopoštovanje i steći kontrolu nad onim što se događa u vašem životu.
Mnogi ljudi pate od niskog samopoštovanja. Volim to nazvati bolešću modernog vremena. U današnje vrijeme sve se mijenja tako brzo da svakodnevno morate provoditi sate samo da biste bili informirani. Ako želite izgledati dobro (u skladu s današnjim standardima), morate izbaciti celulit, rasti duge noge, zdravu kosu i nokte i uvijek nositi savršeno bijeli osmijeh!
Zaboravite na očekivanja drugih ljudi, jedino što je zaista važno jest ono za što smatrate da je dovoljno dobro.
Ako želite poboljšati samopoštovanje, slijedite ove korake:
Kao i svaka druga promjena ili prilagođavanje vaše osobnosti, i ovo će biti proces. Ne odustajte ako nema trenutnih rezultata. Ako volite sebe, dat ćete sebi vremena da se poboljšate. Nitko to neće učiniti za vas, zato se vodite svojim životom.
1. Ostali ljudi niste ti
Prestanite se uspoređivati s drugima. Nitko nije savršen i nitko ga ne može imati. Svi imaju različitu kombinaciju kvaliteta, tako da nema smisla uspoređivati. Nikada ne možete biti objektivni u životima drugih ljudi jer možete vidjeti samo ono što oni žele da vidite. Najvažnije je ovdje postaviti vlastite standarde i slijediti ih.
2. Vaše kvalitete
Zapišite svoje kvalitete; Siguran sam da vas ima mnogo i da se ili sramite pokazati ih ili niste svjesni njihove vrijednosti. Ljubaznost, iskrenost, empatija, predanost ... te osobine nisu tako česte kao što možda mislite. Budite ponosni na ono što imate!
Okružite se ljudima koji u vas unose najbolje; s pozitivnim, podržavajućim ljudima.
3. Dajte
Učinite dobro da se osjećate dobro. Počnite pomagati ljudima i vaš će se trud vratiti da vas nagradi.
4. Izazovite sebe
Prihvatite činjenicu da nećete stići nigdje ako se odmaknete od izazova. Promjene su dobre za vas. Trenirat će vašu izdržljivost, vašu unutrašnju snagu i vašu sposobnost prilagodbe bez gubitka identiteta. Ako se plašite zabava jer mislite da su svi ljepši i društveno vještiji od vas, napravite sebi zabavu. Obucite nešto seksi i pobjedite svoje strahove. Međutim, nemojte ići sami; povedi prijatelja s podrškom.
Ako se bojite javnog govora, zamolite šefa da vam na sljedećem sastanku predstavi projekt. Vježbajte svoju prezentaciju ispred ogledala sve dok ne mislite da je savršena.
5. Pozitivne misli
Ljudi niskog samopoštovanja imaju tendenciju da sve tumače na loš način. Ako netko kaže da je ono što ste učinili u redu, odmah pomislite: „Nije savršeno, nije dobro, već je u redu, samo su bili pristojni i nisu htjeli reći da sam loš“. Ovo nije istina. Ok znači zadovoljavajuće. Naučite oprostiti sebi što niste savršeni 24/7 i prestanite tumačiti sve što ljudi kažu na negativan način.
Naučite voljeti sebe kako biste mogli voljeti druge. Ako ne cijenite svoje kvalitete, kako ih možete cijeniti u drugima? Ne dajte drugima da vam govore tko ste i koliko vrijedite; otkrijte tko uistinu jeste i ponosite se sobom!
