Svi se nosimo s teškim vremenima u svom životu i iako svaka situacija može varirati. Bilo da se radi o poslu, kući i društvenom životu ili unutarnjem sukobu, sve su to stvarna pitanja koja zaslužuju da ih vidimo i čujemo kako bismo se onda mogli pozabaviti i nadamo se da ćemo krenuti dalje.
Ponekad odustajemo od rješavanja problema jer vjerujemo da će oni jednostavno nestati ili se riješiti i iako se čini da ove stvari mogu nestati, uvijek pronalaze put natrag. Ne trebaju nam patchwork ili brzi popravci, potrebni su nam načini da se riješimo koji će nam dugoročno pomoći, tako da ako nam se druge stvari ponovo poklope, možemo ih primijeniti u novoj situaciji.
Male stvari
Sve što trebate je sjediti i raditi jednu od svojih najdražih stvari kako biste u potpunosti preokrenuli svoj dan. Za mene je jedenje moje omiljene grickalice ili isprobavanje nove maske za lice. Briga o sebi je izuzetno važna i ogroman je dio pomaganja u suočavanju sa svakodnevnicom, pogotovo kada imate stresan dan, tjedan, mjesec, možda čak i cijelu godinu.
Kupka s mjehurićima, slušanje omiljene glazbe ili uzimanje knjige koju ste željeli pročitati. Sve se to mogu činiti uobičajenim svakodnevnim stvarima, ali koliko često se odlučujemo raditi nešto drugo, osim što uzmemo malo vremena za sebe?
Odmotavanje vam može pružiti priliku da prestanete razmišljati o tome da milion milja ide u minutu i razmislite o stvarima jasnije nakon što si priuštite nekoliko zastoja.
Mala ometanja mogu učiniti čuda sve dok ih ne upotrebljavate kao način da izbjegnete veće probleme. Dakle, izađite tamo i prošetajte, pojedi onu krafnu ili doslovno ne radi ništa malo, a onda ustani i pozabavi se onim što te muči.
Razgovarati s nekim
Pričaj sam sa sobom, to radim stalno, kad nešto čuješ sve naglas, a ne samo u glavi, stvari mogu kliknuti. Sve zvuči drugačije kad se pretoče u riječi i ponekad je to sve što trebamo, ali ako se i dalje borite nakon toga, pronađite nekoga drugoga. I ovo može biti zastrašujuće, ali tako se može i sami baviti stvarima.
Razgovarajte s ljudima s kojima ste ugodni poput najboljeg prijatelja, roditelja ili braće i sestre. Poznaju vas i možda će vam moći dati uvid u situaciju koju niste mogli vidjeti jer se vama događa. Ili ako vam ne treba savjet i samo uho, siguran sam da će i oni biti tu.
Nažalost, nemamo uvijek nekog bliskog s kojim bismo razgovarali ili se osjećamo kao teret kada pregovaramo o problemima drugima, pa bi pronalazak nekoga izvan vašeg kruga mogao biti put. Jednostavnije ćete otvoriti i raspravljati s čime se borite ako odete nekome tko nema unaprijed zamišljene pojmove ili pristranosti, koji je jednostavno tu da vam pomogne.
Sada, nemamo svi novca ni vremena da idemo terapeutu, ali postoji puno resursa koji bi nam pomogli u tome. Postoje besplatne opcije na mreži. Ako se u bilo kojem trenutku osjećate kao da vam se vrti spirala i trebate hitnu pomoć, povežite člana obitelji, prijatelja ili zdravstvenog radnika.
Napravite korak unatrag
To može značiti puno različitih stvari. To bi moglo biti tako jednostavno kao da se povučete iz određene situacije ili društvenih medija, do nečeg težeg poput odnosa ili ako imate dovoljno sreće u tom - svom poslu.
Izlazak i izvan onoga što se događa u vašem životu može vam dati novu i svježu perspektivu, kako to radite? Uđite u sljedeću sobu na predah, prošetajte se, pješačite, vozite se automobilom, sjedite i ne gledajte svoj telefon, ili paklena, ako ste u mogućnosti putovati… napravite prestrašno putovanje, vjerojatno treba i zaslužiti to ionako.
E sad, ne govorim o izoliranju sebe od svih, ali ako vam je samo vrijeme potrebno za prikupljanje misli da biste obradili sve što se događa onda odvojite to vrijeme, ali zapamtite da ste prijatelji i obitelj tu da vam pomognu, čak kad to ne želite.
A biti potpuni gužva to bi moglo značiti i potpuno odustati, odustati, zvuči zastrašujuće, ali ako dođete do zaključka da je nešto raditi za vas najbolja stvar ... onda nemojte to raditi! Dugoročno ili kratkotrajno, ponekad udaljavanje od neke situacije ili osobe može biti upravo ono što vam treba.
Ovaj je korak vjerojatno najteži. Dobro ili loše imamo vezu s ljudima, stvarima i situacijama i odmaknuti se od toga može biti teško čak i ako nije dobro za nas. Ali ako je ono što vam treba i što je najbolje za vas i vaš život, možda ćete jednostavno morati donijeti tu odluku da se odmaknete od toga.
Okružite se pozitivnošću
To vjerojatno zvuči lakše nego reći, ali stvarno nije. To pokušavam učiniti, gledati sa svijetle strane. Dopušteno vam je da se uznemirite i ljutite se na sve što se događa u vašem životu. Ne dopustite da se itko osjeća kao da se ne možete uznemiriti. Ali, nakon nekog vremena, pokušajte krenuti naprijed.
Negativnost neće učiniti ništa osim što vas sruši i nećete moći nastaviti i prolaziti kroz sve što se događa. Okružite se ljudima koji vas čine sretnima i iz vas iznose ono najbolje.
Jednom kada počnete puštati prtljagu zbog koje se osjećate loše, možete početi liječiti i rješavati sve sa malo više jasnoće. Stvorite sebi sretno mjesto, ukrasite ga kako god želite, napravite ga tamo gdje želite biti i zbog čega se osjećate ugodno, sigurno i opušteno.
Možda se čini glupim, ali stavite one nadahnjujuće citate koje toliko volite iz Pinteresta.Gledanje nečega svakog dana s čime se povezujete može učiniti čuda i možda vam dati onu energiju koju trebate progurati ili pustiti.
Uzmite u obzir ove četiri stvari kada vam je teško to riješiti. Nešto što bi moglo funkcionirati, a gore bi moglo biti najlakše ili moguće da nijedan od njih ne radi za vas, ali nema štete u pokušaju, jesam li u pravu?
Ovisno o tome u kojoj ste fazi u svom životu, promišljanje o tome sve bi moglo potrajati. I to je u redu, jer nekima od nas treba malo više vremena da to skupe. Uzmite pomoć kad vam je ponuđena, potražite pomoć kada je to potrebno, idite sami kad ste spremni, ali nikad ne zaboravite da ste zlatni i da to možete podnijeti.
