Kako se riješiti celulita na bedrima: tamo gdje postoji volja, postoji način

Kako se riješiti celulita na bedrima: tamo gdje postoji volja, postoji način

Isprobali ste sve, ali još uvijek ga vidite na bedrima, na leđima i možda čak i na drugim mjestima tijela. Evo kako se riješiti celulita!

Celulit! Strašna, jeziva riječ i još strašnija pojava rupica na našim leđima dovoljna su da nas odvrate od zrcala (da ne spominjemo plažu), ali više se ne bojimo. Pronašli smo nekoliko ubojitih načina za borbu protiv tih rupica i pokazali vaše glatke obline u malenom kupaćem kostimu ovog proljeća i ljeta.

Krenimo s malo iskrenosti ... većina nas žena ima celulit. To je stvarno čest problem koji ne govori apsolutno ništa o tome koliko ste zdravi ili čak koliko ste fit. Mršave žene mogu imati jednako toliko celulita koliko i teže žene. Čak je i slavne osobe imaju.

Ne treba se osjećati manje lijepim zbog toga, ali mi potpuno razumijemo, da kad bismo mogli i bez njega. Prvo, porazgovarajmo o tome što se zapravo radi, a zatim objasnimo kako se riješiti celulita na bedrima i svuda drugdje.


Celulit-koža-na-woman-stražnjice

Što je celulit?

Siguran sam da većina vas već zna o čemu se radi. Barem znate da je debela i vjerojatno ste upoznati s tim koliko je teško riješiti se, ali jeste li znali da to nije drugačija vrsta masnoće? To je ista vrsta masti koja se nalazi bilo gdje drugdje na vašem tijelu. No, zbog mjesta na kojem je i kako je stigao, malo se teže riješiti.

Masnoća je postala "celulit", što je samo riječ koja opisuje novi izgled koji ima s vanjske strane tijela, kada je istisnut i prisiljen pritiskati se na vezivna tkiva između mišića i kože.


Zamislite da se naslonite na ogradu lanca i da vam se koža istiskuje oko križanog uzorka. Kad se masnoća nakuplja u vašem tijelu nema kamo otići, mora negdje krenuti! Dakle, ona se prska odakle može, a to je ono što ostavlja jabučice na bedrima ili stražnjici.

Slika-u-koža-presjek-pokazuje-celulit

Što uzrokuje celulit?

Tona različitih stvari može povećati rizik od dobijanja celulita. Ovdje ćemo proći kroz njih jedno po jedno, tako da možete vidjeti koja ćete područja trebati poboljšati:


  • Biti žensko: U redu, pa možda stvarno ne možete ispraviti ovo (i zašto biste to željeli!), Ali to je istina. Žene uglavnom nose masnoću na bedrima, stražnjici i bokovima, što je najčešće tamo gdje se nalazi celulit. Također, žene prirodno nose više slojeva masti u tim područjima (oko 3) dok muškarci prirodno nose oko 1 sloj masti po cijelom tijelu. Nadalje, estrogen je povezan s stvaranjem masnoće, dok ga testosteron razgrađuje.
  • Nezdrav, prerađena prehrambena prehrana: Oko 90% žena ima celulit, dok ga u industrijskim zemljama ima samo oko 10% muškaraca. Zapamtite onaj posljednji dio o "industrijskim nacijama". Zemlje koje imaju manje predpakirane ili puno konzervirane hrane vide manje slučajeva celulita. Još jednom, dijeta vlada vrhunskim. Najbolje je svježe voće i povrće s cjelovitim, svježim žitaricama i mršavim proteinima. Također, kaže se da jedete dijetu koja sadrži masnoće, ugljikohidrate i sol s premalo vlakana, pojavljuje se celulit.
  • Starenje: Ni sa ovim se ne može puno učiniti, ali budući da je problem celulita i starenja koža izgubila elastičnost, možete se početi više usredotočiti na to da jedete pravilnu hranu kako biste zadržali kožu. zdrava i podatna.
  • Genetika: Kao i obično, neki su ljudi jednostavno skloniji nošenju težine od drugih. To ne znači da ste osuđeni na to da imate celulit ostatak vremena, ali to znači da ćete morati puno više raditi da biste to držali u zalihi.
  • Pušenje: Celulit je češći kod pušača. Zašto? Dim cigarete smanjuje protok krvnih žila, slabi i ometa stvaranje kolagena, što omogućava da se vezivno tkivo istegne i ošteti. Na taj se način masnoća lakše prikazuje. Samo još jedan razlog da prestanete pušiti ako to već niste!

Celulitis-u-mlada-žena

Vrste celulita

Formiranje celulita događa se u fazama. Ovo su faze kako je objasnio CelluliteTruth:

Stupanj 0: Kod ove vrste celulita, pojedinac ne može primijetiti celulitne rupice, koje se opisuju i kao rezultat narančine kore, jednom kad se stane ili ispruži. Nakon što je test prstom učinjen, primijetit ćete bore, ali ne i jabučice. Da biste obavili test pinchom, morate palcem i kažiprstom stisnuti kožu na stražnjici, bedrima ili trbuhu, pojasnila je Marie Watkins u svojoj knjizi Banishing Celulite Jednom zauvijek.

1. faza: U sljedećem stadiju celulita, koji se u stvarnosti smatra fazom 1, pojedinac usprkos svemu ne može primijetiti celulitne rupice jednom kad se stane ili ispruži. S druge strane, jednom kad provedete pinch test, vidljive su jabučice, kao što je rekla dr. Delia Simu u Estrogen-celulitnoj vezi.

2. faza: Kod celulita stupnja 2, jabučice se mogu primijetiti na stražnjici, bedrima ili trbuhu kad stoje, ali ne prilikom istezanja.

3. faza: Kod posljednje vrste celulita, u stupnju 3, vidljive su jabučice ili dok stojite ili ispružite se.

U trećem stupnju može doći do bolnog celulita. Pojedinac s bolnim celulitom može imati povišene dijelove i čvorove.Može značiti ili tjeskobnu bol u predjelima u kojima se može vidjeti ili celulit koji je osjetljiv na dodir.

Tijelo za njegu --- ženskih guza-s-i-bez-celulit

Važno je znati u kojoj ste fazi celulit, kako biste bili realni kakvi ćete rezultati vjerojatno dobiti nakon što započnete liječenje.

Celulit u ranijim fazama biti će mnogo lakše zadržati se u odnosu na celulit u 2. ili 3. stupnju. Za njih će biti potrebno puno više vremena da se vide rezultati, ali nemojte odustati! Kada je riječ o liječenju celulita, upornost je ključna. Slijedi nekoliko sjajnih načina za borbu protiv celulita koji stvarno djeluju!

5 načina za smanjenje pojave celulita

Sada kada znamo kako smo dobili celulit, doznajmo kako ga se možemo riješiti. Tri su celulita koja se mogu liječiti: kolagen, masti i cirkulacija. Ako se fokusirate na sve te komponente istovremeno, dobit ćete najbolje rezultate za protjerivanje.

Međutim, treba napomenuti da je vrlo teško potpuno se riješiti celulita, pogotovo ako je vaš konkretni slučaj intenzivan. Ipak možete smanjiti izgled.

1. Jedite želatinu! (Pomaže s kolagenom i masnoćama)

Konzumiranje želatine kaže da djeluje blagotvorno na kosu, kožu i nokte. Dobar je za zglobove i pomaže održavanju zategnute kože (sjetite se toga o elastičnosti? Ovo može pomoći!).

Također može pomoći u probavi, odličan je izvor prehrambenog kolagena (kolagen je prevelik da bi ga koža apsorbirala), a sastoji se od aminokiselina glicina i prolina, koji su potrebni za održavanje imunološkog sustava jakim kao i za regulaciju težine , Sve je u svemu tome izvrsno dodati svoju prehranu, čak i ako nemate celulit!

celulita-suhog četkanjaizvor

2. Suho četkanje (pomaže kod cirkulacije)

Ovo je relativno nova ludost za koju se mnogi zaklinju da ima nevjerojatne prednosti. Potiče obnovu stanica stanica, zategnutiju kožu i protok krvi. Da ne spominjemo, kožu čini super mekom i glatkom uklanjanjem mrtvih stanica kože!

Kako sušiti četkom

  1. Započnite s potpuno suhim tijelom, krenite od stopala i četkom (koristeći suhu, ne mokru četku s prirodnim čekinjama) dna stopala, a zatim podignite noge dugim, glatkim potezima. Uvijek škakljajte prema svom srcu za optimalni protok limfe. Ostanite na svakom dijelu koji četkate oko 5-10 minuta. Uvijek zapamtite da budete nježni. Koža ne bi trebala postati iritirana ili crvena nakon četkanja.
  2. Ponovite isti postupak na rukama. Započnite dlanovima ruku i krenite prema srcu.
  3. Ponovite postupak na trbuhu i prsima, kao i leđima. Lice možete i sušiti četkom, no možda ćete htjeti upotrijebiti i osjetljiviji kist.

3. Masaža (pomaže kod cirkulacije)

Redovne masaže tijela pomažu vam da cirkulirate i razgradite masnoću kojom se uklanjaju toksini i drugi otpad iz tijela. Neki saloni za masažu imaju specifične tehnike masaže za smanjenje celulita koje su malo energičnije (i skuplje) od obične masaže.

Na nekim će se mjestima koristiti i stroj koji usisava kožu i koljeno. Međutim, možda neće biti potrebne takve vrste energičnih masaža. Bilo koja vrsta masaže pomoći će cirkulaciji, zato samo odaberite vrstu u kojoj uživate i držite se toga. Ne trebate ni drugu osobu koja će vas masirati; to možete učiniti sami u udobnosti vlastitog doma!

Anticelulitna-masaža-za-mlade-žene-u-luksuzni-spa

4. Gubitak masti (Pomaže kod masti)

Budući da se celulit formira kada masti treba više prostora nego što je dano, gubitak masti pomoći će u smanjenju pojave celulita. Kardiovaskularni treninzi, poput trčanja, najbolji su za sagorijevanje masti. Međutim, moraju se koristiti i sa režimom treninga s utezima kako bi mišić mogao učinkovitije i sagorjeti masti.

5. Retinol krema (pomaže kod kolagena i cirkulacije)

Ako neprestano nanesete kremu retinola na učinjeno područje, koža će se regenerirati, povećati kolagen na visokoj razini i pospješiti zdravu cirkulaciju područja ispod. Kozmetičari godinama hvataju o pozitivnim učincima koje retinol može imati na kožu, a rezultati se danas ne mijenjaju. Za najbolje rezultate koristite kremu retinola od 0,3% -0,4%.

Ne vjerujte u hipe

Može se krema i narančina korica

Budući da je celulit ovih dana tako jeziva riječ, mnoge su tvrtke tvrdile da imaju problem za ovaj mučni problem. Međutim, ove tvrdnje nisu podržane i često koštaju mnogo novca zbog njihovih kratkotrajnih ili nepostojećih rezultata. Evo nekoliko primjera tretmana na koje ne gubite vrijeme:

  1. Anticelulitni ili kofeinski losioni: Tamo se nalazi tona kreme. Ako ništa drugo, kofeinski losioni ili pilingi mogu malo pomoći u stimulaciji područja, ali to je ista stimulacija koju će vam dati suho četkanje ili masaža. Nema potrebe da izlazite i trošite novac na ove losione.
  2. Liposukcija: Nažalost, liposukcija nije za celulit. Liposukcijom se masti uklanjaju malo dublje nego što se pojavljuje celulit. To bi moglo malo pomoći kod izgleda, ali masnoća između vezivnog tkiva zapravo će i dalje biti tu. Mnogi ljudi još uvijek imaju celulit čak i nakon što dobiju liposukciju. Zapravo, neki su otkrili da im se celulit pogoršao. Zaboravite na ovaj skupi postupak!
  3. Radiofrekventni sustavi: fancy naziv ne drži se dugotrajnih tvrdnji. Ako vam treba brzo rješenje koje će trajati samo nekoliko mjeseci, tada se svakako uputite liječnicima na tretman. Nemojte očekivati ​​da ćete izaći nakon jednog tretmana sa savršenom, bezdušnom kožom. Potrebno je nekoliko tretmana da biste vidjeli rezultate i morate se vraćati natrag kako biste celulit odvratili.

Žena-primjenjujući-krema-šlag na nogama-u-obliku srca

Nekoliko riječi mladima

Ako ste mlada žena koja nije prošla pubertet, sada je vrijeme da naučite o celulitu ako ga želite spriječiti.Jednom kada počnete pubertet, vaše tijelo će početi proizvoditi više estrogena, što, kako smo saznali, tjera da pohranjuje više masnoće.

Bavljenje redovitim vježbanjem i gledanje onoga što sada jedete pomoći će u sprečavanju celulita! Kao što vidite, jednom kada je to tamo, prilično se teško riješiti. Bolje da ne dopustite da se tamo stigne od početka.

Nadamo se da ste naučili sve što trebate znati o celulitu. Javite nam ako ste isprobali neku od ovih metoda i vidjeli rezultate (ili ne!), Voljeli bismo čuti vaše priče. Svakako navedite ovaj članak kao i podijelite ga sa svojim prijateljima kako bi svi znali kako se riješiti celulita za proljeće!

Manifesting Abundance - Chapter 2a: The Map Of Consciousness (Ožujak 2024)


Oznake: riješite se savjeta za njegu kože od celulita

Vezani Članci