Što znači kad je netko discipliniran i zašto svi tako loše želimo biti disciplinirani? To znači imati raspoloženje, energiju i motivaciju da istrajete na svojim ciljevima, unatoč problemima koji se mogu i pokazuju.
To je uska povezanost sa snagom volje koja nam pomaže kada smo suočeni s izazovom. Trebate jesti onaj ukusni komad čokoladne torte dok ste na dijeti? Trebate li provjeriti svoj Facebook 10 puta dok ste na poslu? Treba li ići u teretanu kad se osjećate kao da se želite opustiti i gledati TV emisije? Sve su to pitanja koja određuju da li posjedujete samodisciplinu ili ne.
Svi imamo unutarnje impulse koji nam govore treba li nešto učiniti ili ne, ali problem je kada osjećate krivnju nakon što to učinite. To je siguran znak da nešto ne funkcionira tako dobro između vas i vašeg uma.
Stephen R. Covey je jednom napisao: "Nedisciplinirani su robovi raspoloženju, apetitima i strastima." Ako je to slučaj s vama, onda dopustite da vas uvjerim da se nemate zbog čega brinuti, jer većina ljudi pati od odugovlačenja, nedostatka usredotočenost i lijenost. Dobra stvar je što imate moć to promijeniti.
Imati samodisciplinu znači todjelujete na temelju svog mozga, a ne svog želuca, Da bi bilo jasnije, ako vam se čini da spavate u svom uredu, mozak će vam reći da to nije dobra ideja i da to ne biste trebali učiniti. S druge strane, ako niste disciplinirani, možda biste dobro pomislili: Koji vrag, mogao bih se i uspavati. A onda to učinite i nakon toga osjećate krivicu jer posao niste dovršili na vrijeme.
Izdižite se iznad svojih trenutnih emocija
Morate naučiti uzdići se iznad svojih trenutnih emocija kada znate da zaista morate nešto učiniti. To se lako kaže nego učiniti, znam, ali jedna vam stvar može puno pomoći. Morate biti dobro svjesni svojih zadataka i obratiti pažnju na svoje rokove koji će vam pomoći održati fokus i ne lutati uokolo.
Zapišite svoje ciljeve svaki dan
Zapisivanje ciljeva svaki dan i razmišljanje o njima pomoći će vam da nastavite dalje. Morate znati svoju misiju. Jasno pisanje vodi k jasnom razmišljanju. A jasno razmišljanje donosi vam više discipline.
Također morate obratiti više pažnje natočna situacija kada se dogodi negativno ponašanje, Ako to radite često, naučit ćete to spriječiti, jer sljedeći put kad osjetite kako se protok nediscipline kreće prema vama, reagirat ćete na vrijeme i zaustaviti ga.
Imajte prijatelje oko sebe
Imajte prijatelje oko sebe koji znaju za vaš problem i recite im da vas povremeno podsjećaju na vaše ciljeve, daju vam malo hrabrosti i pomoći vam da pojačate predanost kad se osjećate slabo.
Radite na svojim slabostima
Radite na svojim slabostima za koje znate da posjedujete poput slabosti za čokoladu tijekom kočenja na poslu. Sljedeći put kad odmarate, donesite iz kuće neku šipku od granole, tako da čokoladna žudnja ne bi bila tako jaka. Takve stvari zaista djeluju.
Budite dosljedni
Trebate ustrajati na izgradnji samodiscipline. To nije lak zadatak, ali vrijedi se truditi. To će se isplatiti dugoročno i više ćete cijeniti sebe, a kao rezultat toga će vas i drugi više poštovati.
I zapamtite: "Cijena discipline uvijek je manja od boli žaljenja"
