Izazov od jednog sata dnevno promijenit će vaš život i omogućiti vam da rastete kao osoba. Sve što trebate učiniti je izdvojiti sat vremena da napravite nešto za sebe.
Što radite kad imate sat vremena slobodnog vremena? Radite li, provjeravate e-poštu i / ili društvene medije, pišete tekst, bavite se poslom ili planirate unaprijed i zakazujete svoj sljedeći dan? U užurbanom društvu u kojem se vidi kako je nevažno odmarati se, opustiti se i raditi stvari za sebe, koje se ne smatraju produktivnim, skloni smo zanemarivanju onoga što želimo učiniti za sebe.
Čini se da također zaboravljamo važnost samo-rasta i učenja. Umjesto toga, svakodnevno živimo u rutini ili čak užurbanosti u kojoj smo zauzeti radeći sve što moramo učiniti do točke u kojoj zaboravljamo uzeti čak sat vremena za sebe. Tu se pojavljuje izazov za jedan sat dnevno.
Što je izazov za jedan sat u danu?
Jedan sat dnevno izazov stvorio je Benjamin Franklin, koji je u suštini živio od ovog izazova. Odvojio bi 1 sat svakog dana da radi nešto drugačije i značajno, što bi mu omogućilo da postigne cilj da sebi pruži vrijeme i priliku da uči i raste kao osoba, a da pritom ima „ja-vrijeme“.
Me-time je nešto što mnogi ljudi više ne čine, a kamoli čine vrijeme; umjesto toga, žurimo uokolo, pokušavajući svakodnevno dovršiti sve po našem rasporedu. Franklin je, međutim, ovaj put cijenio kao priliku da radi ono što mu je drago i svakodnevno bi se budio i pitao: "Kakvo ću dobro danas učiniti?" Slično bi završio svaki dan pitajući: „Što sam danas dobro učinio?“
Koja je svrha jednosatnog izazova?
Svrha ovog izazova je jednostavna: sebi postavljate ciljeve i ostvarujete ih u vremenu koje svakodnevno odvajate za sebe. Poanta je naučiti i nastaviti rasti kao osoba, umjesto da svoj život prepustite kontroli.
Na to gledam kao na podsjetnik da me život ne propušta. Razmislite o tome: radimo, radimo ono što moramo, ali ne radimo uvijek ono što mi želimo. Često kažemo: "Možda kasnije", ali zapravo se nikada ne snalazimo i djelujemo na tome. Čini se da dopuštamo da nam prolaze snovi, ciljevi i vremena, jer imamo bolje ili produktivnije stvari.
To nehotice znači da život samo propada jer stavljamo svoj osobni rast, istraživanje i vrijeme za sebe u stanku. Jedan sat dnevno je izazov osmišljen da nas podsjeti da rastemo kao osoba i da u životu radimo stvari koje nas čine sretnima; ona nas također mora natjerati da se izbavimo od probijanja.
Što se događa kad izazov za jedan sat u danu?
Za neke je ljude teško odvojiti sat vremena za obavljanje stvari; to je zadatak koji im ne ostaje siguran odakle početi ili neizvjesno što učiniti. Ako je ovo borba s kojom se suočavate, rastavite je na segmente od po 20 minuta u kojima možete napraviti nešto drugačije u svakom intervalu ili istu stvar, samo u tri različita vremena tijekom dana. S vremenom će vam biti lakše, i prirodno će vam doći.
Mnogi zapravo ne osjećaju potrebu za izazovom od jednog sata u danu, jer već žive život radeći stvari za sebe, gdje neprestano rastu i osiguravaju da dobiju svoje vrijeme. U tom slučaju, dobro za vas i nastavite dalje. Nakon što izazovete sat vremena u danu dovoljno dugo, možda vam neće trebati jer ćete raditi ono što više volite češće.
Neki će se lako suočiti sa izazovom od jednog sata u danu. Za njih će to biti djelić mira i opuštenosti dok rade što god požele. Možda neće ništa učiniti kako bi se poboljšali i samo će to vrijeme iskoristiti za odmor od radnih ili dosadnih zadataka. Ali čak i to je dobra stvar - opuštanje je potrebno i tijelu i umu.
Bez obzira kako se nosite sa izazovom od jednog sata u danu, postat će vam lakše i dio vaše svakodnevice do točke kada će vam trebati više od sat vremena - i to s pravom! Uvijek biste trebali rasti i učiti kao osoba dok istovremeno radite stvari za sebe.
Zajednički ciljevi
Neki zajednički ciljevi ljudi koji se bave izazovom su: čitati knjigu, više vježbati, hodati X brojem koraka, uroniti u prirodu, preurediti sobu, pogledati TV emisiju, naučiti crtati ili slikati, napraviti više vremena za glazbu , naučite sport ili glazbeni instrument, imate više vremena za obitelj ili nemate telefon na sat vremena. Mnogo je stvari koje možete učiniti - nebo je granica; na vama je samo da odaberete i činite se sretnim dok to radite
Bez obzira koliko vam je veliki ili mali cilj, i dalje je vrlo važan i nešto što biste trebali učiniti za sebe. Odvojite sat svog dana da biste radili ono što vas čini sretnima i što želite raditi. Ovo ne samo da će vam omogućiti da učite i rastete kao osoba, već će vam omogućiti da budete sretniji i osjećate se ispunjenijim - da ne spominjemo da ćete raditi nešto novo, što će vas izbaciti iz svakodnevne rutine i vožnje.
Slobodno podijelite svoje iskustvo i ciljeve u nastavku!
