Je li vam kosa tanja nego što želite? Isprobajte ove jednostavne kućne lijekove i uživajte u debljoj, ljepšoj kosi!
Gubite li više kose nego što vam je ugodno? Možete li vidjeti više vlasišta nego što ste to nekada znali, što vam stvara tjeskobu jer ste sigurni da ćete ni u kojem trenutku biti ćelavi ako ovako gubite kosu?
Iako se gubitak kose tradicionalno povezuje s muškarcima, postoji i određeni broj žena koje pate od stanjivanja kose. Na tipičan dan, mnogi zdravstveni stručnjaci kažu da gubite bilo gdje od 50 do 250 pramenova kose, pa ako izgubite više od toga, sigurno ćete primijetiti rezultate.
Što uzrokuje gubitak kose?
Jedna od prvih stvari koju ćete htjeti učiniti je, ako možete, izolirati osnovni uzrok gubitka kose. Neki od najčešćih razloga zbog kojih vam pramenovi ispadaju uključuju:
- Genetika
- Stres
- Disfunkcija štitnjače
- Problemi s autoimunom
- Anemija
- Psorijaza
- Izuzetno brzo mršavljenje
- Menopauza
- Trudnoća
- Nedavna velika bolest ili operacija
- Previše vitamina A
Kao što ovaj popis sugerira, ako druge žene u vašoj obitelji pate od prorjeđivanja kose, možda će vaši geni biti djelomično krivi za pronalazak više pramenova u vašoj četkici nego što biste željeli. A ako ste nedavno izgubili puno kilograma ili bili pod stresom, možda biste tome mogli pripisati i gubitak kose.
Međutim, preostali uzroci mogu biti daljnja ispitivanja kako bi ih se utvrdilo. Dakle, možda biste trebali zakazati liječnika i doći do dna problema sa stanjivanjem kose kako biste bili sigurni da se u vašem tijelu ne događa ništa veliko čega niste svjesni.
Srećom, većinu problema sa prorjeđivanjem kose možete lako riješiti pa gledajte na to kao na kratkoročni problem. Ono što možete popraviti u udobnosti i privatnosti vlastitog doma.
Kako liječiti stanjivanje kose kod kuće
Iako većina nas zna koliko smo truli kada imamo loš dan, kad se suočavamo sa tanjom kosom, situacija se čini mnogo strašnija. Ne možete samo oprati kosu i započeti ispočetka jer to neće promijeniti činjenicu da imate samo određeni broj pramenova - broj koji se čini da nestaje iz minute.
Dakle, kako možete popraviti stanjivanje kose trenutno, a da ne morate ići bilo kome i zatražiti pomoć? Evo nekoliko prijedloga koje možete isprobati:
- Prilagodite rutinu oblikovanja kose. Kada koristite vruće uvijače, ravna glačala i sušilice za kosu koji vlaže vlagu iz dana u dan, veća je vjerojatnost da ćete oštetiti kosu i učiniti da ispadne brže. Isto je ako nosite puno konjskih repova ili imate brazdice, kao i ako bojite kosu ili redovno koristite druge kemikalije. Dajte kosu malo vremena i odmorite je da se prirodno popravi. Također, koristite proizvode za kosu koji povećavaju volumen vaše kose, tako da je lakše prikriti tanje mrlje dok ih ponovno ne natjerate na rast. Sada je i sjajno vrijeme za eksperimentiranje s različitim frizurama.
- Promijenite prehranu. Ako ne jedete dovoljno hrane bogate vitaminima, vaša kosa (ili nedostatak nje) postat će dokaz tome. U idealnom slučaju želite osigurati da dobijete adekvatne količine željeza (koje možete pronaći u jetri, crvenom mesu, lisnatom zelenilu, grahu i artičokama) i cinku (mislite na plodove mora, pšenične klice, špinat, sjemenke bundeve i orašaste plodove) tako da vam kosa dobije i ostane zdrava i jaka. Uz to, obavezno konzumirajte dovoljno omega-3 masnih kiselina u svojoj prehrani putem lososa, haringe, tune i druge hrane. Ako vam je teško da ove vitamine i minerale nabavite samo putem hrane, vjerojatno biste imali koristi od uzimanja dodataka samo kako biste bili sigurni.
- Prebacite se s upotrebe tople vode na hladnu. Iako je učinkovitost ove mogućnosti i dalje u zraku, što bi moglo škoditi? Prebacite se s upotrebe tople vode za pranje kose na upotrebu hladne vode, a vaša kosa za stanjivanje može biti manje uočljiva, jer se sugerira da hladna voda čini kosu gustom.
- Isprobajte aloe veru. Tvari koje se nalaze u lišću biljke aloe vere čine čuda na stanjivanju kose. Ne samo da pomažu u promicanju rasta novih niti, već i čine one zdrave u ovom procesu. Možete napraviti svoj vlastiti gel za popravljanje kose kod kuće i ponovo iskoristiti blagodati.
- Koristite ulja. Ako ne želite koristiti aloe, možete dobiti slične prednosti za rast kose od drugih ulja; naime ulje šafrana, ružmarin, jojoba i emu. Neke je možda lakše pronaći nego druge, ali potražite kod lokalne trgovine i pogledajte koje vrste nose jer za sve kažu da djeluju na rješavanje problema s kosom.
- Odvojite vrijeme za uklanjanje stresa. Ako je vaš gubitak kose vezan za ogromne količine stresa u vašem životu, morate pronaći način da to pustite. Razgovarajte s pouzdanim prijateljem i podijelite zabrinutosti, pođite u dugu šetnju kako biste riješili svoje osjećaje ili dogovorite sastanak za sastanak s terapeutom radi pomoći izvana. Što prije možete dobiti stres pod kontrolom, prije ćete prestati gubiti previše kose.
Slijedite ove smjernice i gubitak kose trebao bi usporiti, ostavljajući vam punu glavu kose koja je gusta i lijepa. Tada ćete samo pokušavati otkriti koji vam stil najbolje odgovara, a to je posve drugačija tema.
