Pad i letenje: priča o borbenoj depresiji

Pad i letenje: priča o borbenoj depresiji
Ponizio sam se. Postao sam tužan. A onda, jednog dana, shvatio sam da nisam razmišljao o samoubojstvu već tjedan dana. Pročitajte stvarnu priču o borbi s depresijom i iskren savjet kako je osvojiti.

Da ste me pitali kad sam mlađi hoću li dobiti 25 godina, samo bih slegnuo ramenima. Toliko se toga dogodilo u mom životu da sam doslovno živio iz dana u dan. Pomisao na samoubojstvo često mi je plesala u glavi.

Znao sam kako ću ići; Izgledao bih kao nesreća. Prebacio bih ruku preko noža dok sam nešto zgrabio ili izgubio kontrolu nad autom dok vozim. Um mi se svakodnevno ispunjavao scenarijima, ali to je morala biti nesreća.

Nitko nije mogao sebe kriviti jer nikad nisam tražio pomoć. Moje ruke i noge obuhvaćene su samo s nekoliko strija i jednim dugačkim ožiljkom od lošeg „slučaja“. Do danas ne mogu reći jesam li namjerno posjekao ruku rezačem dok sam ometao prekid napajanja ili nisam.


Tada sam znao da sam pogodio dno kamena. Dakle, počeo sam se penjati. Evo kako sam se počeo boriti s depresijom.

1. Pomičite se ako možete

fotofoto

Moj poslodavac me pitao želim li se prebaciti tri sata daleko od svog rodnog grada. Isprva sam bio oklijevajući, ali onda sam skočio na priliku za novi početak. Tamo me nitko ne bi znao. Ništa me ne bi podsjećalo zašto sam postala tako dolje i odmalena. Izgledalo je idealno!

Ako se odlučite preseliti, svakako imate ponudu za posao ili možete lako pronaći posao. Čak i ako postoji nekoliko blokova, u redu je. Možete pokušati prijeći na drugo radno okruženje. Trebala su mi tri mjeseca da uštedim dovoljno za kretanje, ali to je za mene bio novi početak.


2. Prigrlite ono što vas čini

Dio moje depresije bio je i to kako sam se krivotvorila kao neko koga nisam. Kad sam se preselila, odlučila sam da budem to što sam - i po meni, mislim na nespretnu odraslu odraslu osobu s ljuskicama.

Prije, kad me netko zadirkivao kako se uzbuđujem zbog sitnica, pomislio sam da mi se ne sviđaju i postajao sam mirniji i manje vjerojatno da ću biti primijećen. Ne zanima me, a osjećam se kao da imam više prijatelja jer se više ne pokušavam uklopiti.

Moji mukci i dalje dobivaju čudne izglede, ali odvraćam ga i kažem da je to dio mene - pronađite nekoga s kime ćete se družiti ako vam se ne sviđa.


3. Shvatite što vas je u početku srušilo

fotofoto

Ovo je važno: da biste odrasli, prije svega morate znati što vas je deprimiralo. Za mene je to bilo prolazak moje majke i stres zbog zaduženja za njeno imanje, iako je naša veza bila toksična dok je bila živa.

Svaki put kad sam razmišljao o njoj i kako sam je iznevjerio, osjećao sam se sve gore i gore. Izgubio sam i dobrog prijatelja za samoubojstvo, koji je priznao da me voli i nisam mogao vratiti njihove osjećaje. Krivio sam sebe za njezinu smrt.

Kad sam se odlučio preseliti, također sam odlučio stvarno procijeniti zašto sam toliko depresivan. Odlučio sam da me majka može mrziti, ali volio bih sebe i moj prijatelj je svoj izbor donio sam. Znala je da sam u ozbiljnoj vezi kad mi je rekla da me voli, a ja sam joj koliko sam prijatelj.

Zapišite svoje osjećaje, a zatim objektivno razmislite o njima. Možda možete shvatiti situaciju ako na nju gledate kao na autsajdera.

4. Uzimajte jedan po jedan dan

fotofoto

Nekada sam uzimao stvari jedanput po jedan u nadi da se toga dana ne bih ubio. Kad sam se preselila, nastavila sam uzimati sve iz dana u dan, ali postavila sam male ciljeve. Čestitao sam sebi kad sam uspio.

Ciljevi su bili poput šetanja oko bloka, kucanja na susjedovim vratima da pozdravim i rano dolaska na posao. Nekima je bilo lakše, ali često mi je trebalo tri sata da odlučim kako me kucanje na vratima susjeda neće odmah mrziti.

Odlučio sam se pokušati družiti s ljudima, a da sam mislio da ih gnjavim, ne bih se više utihnuo i utonuo u sebe. Ako sam želio biti bolji, morao sam se boriti. Nisam se želio vratiti onome tko sam.

5. Podignite bradu

fotofoto

Neki su dani gori od drugih, ali ne dajem te dane za mene. Mislim na ono što sam umjesto toga postigao. Sada se probudim SMS porukama ljudi koji se žele družiti sa mnom. Uključena sam u selfieje.

Ustvari osjećam se naponom na posao. Zbog unutarnjih promjena primijetio sam da se moj rad poboljšao, iako imam osjećaj kao da sam uložio jednako toliko truda kao i prije. Osjećam da je svijet lakši.

Otkad sam se odlučio promijeniti, osjećam se kao da stojim izravnije. Pročitala si zašto sam niska. Jeste li se ikad osjećali nisko? Zašto?

Piloti Ivan Selak i Ivica Ivandić (Mimohod OSRH 2015.) (03.08.2015.) (Rujan 2021)


Oznake: zivotne lekcije

Vezani Članci