Žene dobivaju menstruaciju svaki mjesec, ali mi također ne znamo sve što bismo trebali znati o našim mjesečnicama ili o onome što se događa kad dobijemo. Čitajte dalje kako biste saznali više.
Prosječna žena započinje s menstruacijom u dobi od 13 godina, a prestaje u dobi od 51 godine s prosječnom menstruacijom od 3-7 dana mjesečno. To znači da prosječna žena ima 456 razdoblja tijekom razdoblja od 38 godina; to je otprilike 2.280 dana ili 6,25 godina prosječnog života žene.
Sada razmislite koliko novca potrošite na svoj paket za preživljavanje koji vam je potreban za svaku menstruaciju - svi jastučići, tamponi, hrana, tablete protiv bolova, jastučići za grijanje, gaćice i tako dalje. Ludo je koliko skupa razdoblja mogu biti! Neću lagati: nadam se da će ovo biti prosjek. Čitajte dalje kako biste naučili sve o svojoj menstruaciji, možda ćete pomisliti da sve to znate, ali vjerojatno ćete naučiti stvar ili dvije.
Osnove razdoblja 101
Menstrualni ciklus je duži od onog dijela za kojim krvarite i zbog kojeg osjećate bol. Vaš jajnici oslobađaju jaje (ovulaciju) za koje vam maternica tada izgradi meku, spužvastu oblogu u slučaju da jaje oplodi (trudnoće); ako nije oplođeno, dobijete razdoblje od prolijevanja obloge. To je ono što uzrokuje krvarenje koje smo svi dobro upoznali Ciklus se ponavlja svaki mjesec. Zabavno, zar ne? Ne baš zato što puno žena ima nelagodu i bol tijekom menstruacije.
Također je važno imati na umu da je menstruacija svake žene različita i jedinstvena, razdoblja se razlikuju u trajanju, konzistentnosti vremena, koliko je težak / lagan protok i simptome i bol koju osjećate. Ne samo da su razdoblja jedinstvena za svaku osobu, već i mjesečnica može biti potpuno različita iz mjeseca u mjesec. Sve ovisi o vašem životu (tj. Stresu, što radite svaki dan i vašoj prehrani), hormonima i tijelu.
Simptomi menstruacije
Osim krvarenja, uobičajeni simptomi su raspoloženje, natečenost, bol u želucu ili leđima, nježne grudi, umor, loš san, mučnina, proljev, zatvor, glavobolja, čudna žudnja za hranom i apetiti, znoj i zimica, vrtoglavica i još mnogo toga.
Periodna bol
Kod mnogih žena bol u mjesecima je blaga, ali za mnoge žene je njihova menstruacijska bol izrazito jaka. Bol može biti oštra na određenom mjestu ili prigušena, ali širi se na razna mjesta. Postoje i dvije vrste menstrualnih grčeva.
Primarna dismenoreja je uobičajena vrsta menstrualnih grčeva koja nastaje dobivanjem mjesečnice; to nije bolest, bolest ili stanje. Ova vrsta menstrualnog grča može uzrokovati blagu do jaku bol u želucu, leđima i bedrima nekoliko dana prije menstruacije i traje otprilike 12-72 sata. Primarna dismenoreja uobičajena je kod mlađih žena i često postaje manje teška s godinama i nakon porođaja.
Sekundarna dismenoreja druga je vrsta menstrualnih grčeva i najteža je i najteža. To je obično uzrokovano poremećajem u reproduktivnim organima, poput endometrioze, fibroida, cista ili infekcija. Ako mislite da imate to, važno je otići liječniku i razgovarati o mogućnostima za ublažavanje boli. Čak i IUD može uzrokovati ovu vrstu menstrualnih grčeva. Izlučujuća bol počet će mnogo prije menstruacije i trajat će mnogo duže u usporedbi s primarnom dismenorejom.
Uzrok boli
Znanstvenici vjeruju da grčevi potječu od propadanja maternice, jer se tvar koja se zove Prostaglandini stvara tijekom razdoblja, zbog čega se maternica steže. To onda rezultira grčevima, jer menstruacija prolazi, prostaglandini postaju razrijeđeni i smanjuju se zajedno s vašim grčevima.
Kako pobijediti bol
Ključno je otići svom liječniku ako imate jake bolove ili mislite da nešto nije u redu. Ako želite imati zakazan sastanak, imate li fibroide, ciste ili nešto treće. Također mogu propisati lijekove ili čak kontrolu rađanja kako bi se regulirala i olakšala bol.
Kada je riječ o lijekovima, možda ćete htjeti razmotriti i njegovo uzimanje umjesto Midola, jer Midol nije tako snažan i učinkovit kao Advil, iako su proizvodi slični u sastavu. Možda ćete htjeti uzimati i vitaminske dodatke poput vitamina B1 ili magnezija koji će vam pomoći u smanjenju grčeva i nadimanja.
Toplina također može ići dug put kad je u pitanju smanjenje menstrualnih grčeva, pa je topla kupka, čaj ili upotreba jastuka za grijanje sjajna ideja jer će vam pomoći da se opustite jer ćete trljati donji trbuh u smjeru suprotnom od kazaljke na satu, što će pomažu opuštanju mišića.
Vježba i istezanje također su dobra ideja za olakšavanje bolova jer će se olabaviti mišići. Pitanje je kada vas boli toliko da također može uzrokovati više boli u vježbanju ili istezanju, zato morate znati svoje granice i biti oprezni.
Kad su u pitanju periodi, oni mogu biti ili lagani ili vrlo bolan. Neke žene vole dar majke prirode dok ga drugi mrze. Sve ovisi o vašoj menstruaciji i kakvoj je vrsti - samo se sjetite savjeta kako ublažiti bol i kakva može biti vaša menstruacija i kako se ona može promijeniti. Ako dođe do drastične promjene, možda želite potražiti liječnika. Slobodno podijelite svoje misli u nastavku!
