Jednostavni načini gubitka kilograma ovog ljeta

Jednostavni načini gubitka kilograma ovog ljeta
Da, već je ljeto i da, siguran sam da ste do sada naporno radili na tome da budete zdravi i zdravi. A isto tako znam da ne tražite lak izlaz. Već znate pravi način za mršavljenje i ostati zdrav. Trenirate naporno i jedete svjetlost.

Ali ljeto je vrijeme za igru. I svi moraju imati nekoliko laganih trikova do rukava kako bi se riješili tih nekoliko kilograma. Min se kreće od optičkih iluzija i pedaliranja, pa sve do (iznenađenja!) Jedenja i opuštanja i rado dijelim.

1. Vozi se biciklom

bicikl na plažiIzvor

Dani su dugi i vrući, a autobusi i automobili još topliji. Dakle, pojednostavnimo stvari. Ne trebaju vam četiri kotača. Dva je savršeno fini broj. Zavirite u svoj podrum, šupu ili u prodavaonicu bicikla i pronađite alternativno prijevozno sredstvo. Idite na vožnju biciklom. Učinite to solo, u paru ili s prijateljima. U svakom slučaju, sagorite malo kalorija, dobro se zabavite i budite lijepi prema našem planetu u tom procesu.

2. Jedite malo lubenice

kriške lubenice u zdjeliIzvor

Mislili ste da je sladoled najbolja ljetna poslastica? Hajde, budimo originalni ovoga ljeta. Ovog ljeta svi obožavamo njezino veličanstvo, lubenicu. Ako ste poput mene, samo će vas miris toga vratiti u djetinjstvo i ona duga ljetna popodneva. Nakon kupanja jednostavno morate jesti lubenicu. Ukusno je, u osnovi je voda, diva božansko, oslobađa vaše tijelo od toksina i prilično je lijepo gledati. I ne brinite - nikad ne možete imati previše lubenice.


3. Nosite gornji čvor

žena pravi frizuru na vrhu čvoraIzvor

Nosite gornji čvor, umjesto da nosite potpetice. Budući da je ljeto, a život bi trebao biti lak, samo skupite kosu na vrhu glave, uvijte i zavežite ili zavežite. Upravo ste napravili nekoliko centimetara viši i izbalansirali (vjerojatno zamišljene) nekoliko centimetara u širinu. Jednostavno, izgledate elegantno i vitkije, a nije vam vruće. I znate što? Jedva se sjećam kako izgleda moja kosa i kolike je duljine. To je najbolji čvor cijeli dan, svaki dan. Ponekad možete dodati neki pribor samo da ga začinite, a ako vam se više ne sviđa, ostavite ga jednostavnim. Slobodno za igranje.

4. Pročitajte knjigu

Zbirka knjiga

Da, lako kao to! Ne morate se ni kretati. Dopustite mi da pojasnim. Na primjer, stvarno poželite zalogaj između obroka. Zaboravite na to i pronađite drugu opsesiju. Kao čitanje, na primjer. Pronađite knjigu koja će vas odvesti u drugu stvarnost, eru ili samo drugu zemlju. Ili pronađite onu iz koje možete nešto naučiti. Odmorit ćete se i opustiti, preskočiti nezdravu užinu i tada je vrijeme za već uobičajeni obrok. Čestitamo! Pobjedio si!

I na kraju, najbolji savjet koji vam mogu dati je stvarno da se opustite i zabavite. Ne pretjerujte u ničemu i ništa ne pretjerujte. Život je vaše igralište i vi donosite pravila. Bez obzira da li vozite svoj bicikl, nosite gornji čvor ili čitate knjigu nakon što je pojeo ogroman dio lubenice, samo ostanite sretni i zdravi.

Budite najljepši ovoga ljeta: Gašper Grom i njegova velika tajna za mršavljenje (Listopad 2020)


Oznake: lagane vježbe

Vezani Članci