Ljeto je prošlo, a rujan je odmah iza ugla. Vrijeme je da se pripremite za one duge sate studiranja i naporna predavanja. Pomažemo vam da ostanete motivirani.
Ne mogu smisliti bilo koji drugi mjesec koji bi svi teže prihvatio od rujna. Ljeto se polako vedri, lišće postaje žuto… tako depresivno, zar ne?
A kad samo pomislite da je pred vama još jedna akademska godina, gubite svu snagu volje.
Mi znati stvari postaju teške svake jeseni, ali tako je i bit će dok ne dobijete tu diplomu! A kad se to dogodi, onda nećete imati ni onu tromjesečnu ljetnu pauzu.
Sve šale na stranu, one studentske godine su najnebrižnije razdoblje u svačijem životu, zato budite sigurni da ga proživite do maksimuma!
A evo kako možete prevladati rujan.
Savjet br. 1: Pridružite se teretani
Ne mogu naglasiti koliko je važna tjelesna aktivnost u povećanju razine motivacije! Ozbiljno, ništa vas ne može bolje pripremiti za rutinu školske godine koja dolazi nego neka vruća n 'parna vježba.
Izaberite, danas teretane nude doslovno sve vrste nastave. Svatko može pronaći nešto što voli, tako da nema izgovora!
Ako ste feistični tip, uživat ćete u dobroj kickboxing klasi ili bilo kojoj drugoj vrsti kardio vježbanja. Za publiku koja uživa u nekim plesima, najpopularnija stvar vani je definitivno Zumba - plesna klasa koja se temelji na salsi.
Za one koji žele stupiti u kontakt sa svojim tijelom na duhovnijoj razini, postoji dobra stara joga.
Kako ovo pomaže? Prije svega, osjećate se bolje prema sebi. Sama činjenica da ste odlučili potrošiti taj sat vremena radeći nešto dobro za sebe, a ne samo ležati okolo, već je plus.
Osim toga, jednom kada uđete u to, počet ćete zapravo žudjeti za tim osjećajem nakon dobre vježbe. Ništa ne pobjeđuje stres od sporta!
I jesam li spomenuo da ćete izgledati pušače vruće? Ozbiljno nema nedostataka u ovome, može vam samo dobro učiniti.
Međutim, ako niste osoba iz teretane, jednako dobro se možete upustiti u trčanje svako drugo jutro ili umjesto toga napraviti samo šetnju snagom. Pazite da redovno vježbate ključno je za održavanje budnosti tijekom cijelog rujna.
Savjet br. 2: Pazite na prehranu
izvorOzbiljno, trebate raditi na svojoj prehrani. Obično tijekom ljeta ljudi ne obraćaju toliko pozornosti na svoju prehranu. Ne jedu redovno, ne jedu prave stvari i povrh svega - piju. Puno.
Dakle, ako ste jedan od tih ljudi, vrijeme je da se vratite na pravi put! Potreban vam je detoks tijela. Jer, ako se vaše tijelo osjeća dobro, i vi ćete biti iznutra i izvana!
Prvi korak do toga je ispijanje što više vode. To će pomoći vašoj koži da izgleda svježe i blistavo, ojačat će vaš probavni sustav, metabolizam i imunitet! Što čekaš? Dolijte tu čašu!
Sljedeće: svježe povrće! Mrkva, rajčica, paprika, zelena salata, vi to ime! Trgovine prehrambenih proizvoda pune su tih dana i možete pronaći gotovo sve vrste povrća koje biste eventualno željeli.
Najbolji način da ih jedete je svježa, u salati ili u svježem iscijeđenom soku. Na taj ćete način sačuvati sve vitamine i minerale u povrću, a ne mijenjati njihovu molekularnu strukturu.
Na primjer, kuhana mrkva sadrži puno više šećera od svježe. Zato budite oprezni prilikom kuhanja tih povrća.
Kada je u pitanju voće, preporučujem ga s umjerenim količinama, jer, kao što znamo, voće sadrži šećer. Tako da možda nije dobro za vas kao što mislite.
Međutim, jabuka svaki dan prebije Snickers bar, pa se odlučite za voće kada ste u žurbi sa šećerom.
Posljednje, ali ne najmanje bitno: KORISTITE LEMON. Limun je jedan od najmoćnijih pokretača pojačanja imuniteta! Ozbiljan sam, limuni su najbolji!
Stavite ih u svoju vodu, u svoj čaj, prelijte ih salatama umjesto preljeva i preko mesa za dodatni ukus. Iznenadit ćete se koliko je moćan ovaj hranjivi sastojak. Pomaže i kod gubitka kilograma zbog svega vitamina C koji sadrži.
Savjet br. 3: Razmažite se!
Ne pokušavam vam sugerirati da biste trebali razbiti svoju kreditnu karticu, ali maleni sitni shopping izlet definitivno će vam podići raspoloženje. Pokušajte razmisliti koja će vam odjeća možda trebati za jesenju sezonu (to htjeti hladnije).
Pa prođite kroz svoj ormar, pogledajte što vam je apsolutno potrebno i krenite odatle. Nije zapravo važno koliko kupujete veliko. To može biti bilo što, od jednostavnog kardigana do zimskog kaputa.
Čak i jednostavni šal u jarkoj boji ili ogrlica s mrljom učinit će da se osjećate posve novo i svježe!
Radi se o novostima u ovo doba godine. Nova odjeća, nove cipele, novi kozmetički proizvodi, novi make-up. Prođite najnovije trendove jeseni i provjerite postoji li nešto što bi vam se moglo svidjeti.
To možete učiniti putem interneta ili prelistati vaš omiljeni časopis. Otvorite svoj um i započnite s istraživanjima! Iznenadit ćete se što biste mogli otkriti i možda ćete pronaći novi stil koji možete slijediti.
To će stvoriti učinak započinjanja novog uzbudljivog razdoblja u vašem životu, umjesto da se osjećate kao da obučete neke stare neudobne cipele koje dugo niste nosili.
Konačno, ono što može učiniti da se osjećate još bolje nakon šopinga opuštajući je domaći kozmetički tretman. Uključite lijepu kupku i upalite neke mirisne svijeće.Poslije napravite nokte, stavite masku na lice i krastavce na oči!
I za kraj, pozovite neke dobre prijatelje na kavu ili čaj kako biste mogli podijeliti najnovije sočne ljetne tračeve. Priuštite si posla, nema boljeg vremena nego sada!
Vidite, pad ne mora biti tako loš, sada? Možda će biti malo teško vratiti se na pravi put, ali sve će to biti vrijedno kada dođe prva dobra ocjena i kad počnete upoznavati nove, cool ljude!
Prepustite se negativnim mislima i osjećajima i prigrlite početak novog poglavlja u vašem životu. I ne zaboravite se zabaviti dok ste na tome!
