7 Koristi za zdravlje Acai Berry

7 Koristi za zdravlje Acai Berry
Acai (izgovara se ah-uzdah-ee) bobica je malo ljubičasto voće nalik crnom grožđu. Potječe iz stabla palme acai, koja raste u zemljama Srednje i Južne Amerike, uglavnom u amazonskoj prašumi.

Ovo pulpe i sočno sićušno voće napunjeno je antioksidansima i vrijednim hranjivim tvarima, koje su našem tijelu potrebne za pravilno funkcioniranje i održavanje dobrog zdravlja. U stvari, acai bobica smatra se jednom od prirodnih superhrana zbog svog izuzetnog kemijskog sastava.

Zdravstvene prednosti Acai bobica su brojne i gotovo je nemoguće sve ih imenovati na jednom mjestu. Međutim, u nastavku su navedeni neki od najznačajnijih.

1. Antioksidativna svojstva bobica Acai

Većina zdravstvenih dobrobiti acai bobica povezana je s visokim udjelom antioksidanata.


Acai bobica je izuzetno bogata antioksidacijskim spojevima poznatim kao antocijanini i polifenolni flavonoidi.

Antocijanini su odgovorni za ljubičastu boju bobica Acai i imaju nevjerojatnu antioksidacijsku moć, korisnu u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti i karcinoma. Djeluju zajedno s antioksidacijskim flavonoidima kako bi neutralizirali slobodne radikale i zaštitili naše tijelo od brojnih bolesti i preranog starenja.

Gore navedeni antioksidanti mogu pomoći našem tijelu da se riješi opasnih toksina, poput pesticida, fungicida, teških metala, kloroforma, industrijskih zagađivača i drugih kemijskih tvari, koji su neki od glavnih uzroka mnogih poremećaja i bolesti u ljudskom tijelu.


Zapravo, neka su istraživanja pokazala da acai bobice imaju mnogo veći antioksidacijski kapacitet od brusnica, malina, kupina, jagoda ili borovnica.

Jesti puno acai bobica može, dakle, ojačati imunološki sustav, zaštititi od oštećenja slobodnih radikala, spriječiti prerano starenje i zadržati mnoge bolesti!

2. kolesterol i zdravlje srca

osušene acai bobice


Acai bobica bogata je oleinskom (omega-9) i linolnom (omega-6) kiselinom.

I antocijanini i omega-6 i omega-9 masne kiseline pokazali su sposobnost da snižavaju LDL (lošu razinu kolesterola) i povećaju HDL (dobru razinu kolesterola).

Visoki udio prehrambenih vlakana koje se nalaze u acai bobicama također je od koristi za smanjenje razine kolesterola jer pomaže eliminiranju kolesterola, masti i toksina iz tijela.

Acai bobica je također vrlo dobar izvor biljnih sterola, koji djeluju zajedno s omega-6 i omega-9 masnim kiselinama na sprečavanju srčanih bolesti, smanjujući rizik od stvaranja ugrušaka i poboljšavajući cirkulaciju krvi.

3. probavni sustav

Budući da je izuzetno bogata prehrambenim vlaknima, acai bobica može pomoći u održavanju zdravog probavnog sustava.

Acai bobice mogu pomoći u probavi hrane i omogućiti pravilno uklanjanje otpadnih proizvoda iz debelog crijeva. Oni mogu pomoći u sprječavanju sindroma iritabilnog crijeva i hemoroida i ublažavanju opstipacije.

4. Imunološki sustav i prevencija raka

Još jedna velika zdravstvena korist acai bobica leži u njihovoj sposobnosti jačanja imunološkog sustava. Antioksidanti koji se nalaze u ovom sićušnom voću imaju sposobnost borbe protiv slobodnih radikala i obrane našeg tijela od virusa, bakterija i parazita i na taj način sprečavaju mnoge bolesti i infekcije. Sve to pomaže imunološkom sustavu da ostane jak i da bolje radi.

Acai bobice također su vrlo bogate vitaminom C i elalaginskom kiselinom, koji djeluju sinergijski s antioksidansima antocijaninom i polifenolima bobica Acai u borbi protiv raka. Svi ovi spojevi imaju sposobnost smanjenja proliferacije stanica karcinoma i potiču smrt tumorskih stanica.

5. Proces starenja i njega kože

dodir kože

Redovita konzumacija acai bobica također može pomoći u borbi protiv preranog starenja u tijelu.

Zapravo, toliko bogati antioksidansima, acai bobice mogu usporiti proces starenja i smanjiti staničnu oksidativnu štetu uzrokovanu različitim unutarnjim i vanjskim štetnim čimbenicima, poput UV zraka, kemijskih zagađivača, aditiva u hrani, cigaretnog dima i tako dalje.

Drugim riječima, acai bobice imaju sposobnost minimiziranja štete koju uzrokuje oksidativni stres, a koji je uzrokovan napadima slobodnih radikala.

Zapravo, acai bobičasto ulje je sadržano u mnogim važnim kremama i losionima protiv starenja lica i tijela. Umanjuje pojavu bora i progiba, a koži daje zdraviji i mladalački sjaj.

6. Moćna aktivnost

Studije su pokazale da acai bobice imaju učinak na povećanje mozga, opet zbog svojih antioksidativnih spojeva, poput antocijana i polifenola. Ovi spojevi djeluju u tandemu kako bi zaštitili moždane stanice od oštećenja i usporili kognitivni pad vezan za dob.

Konzumiranje acai bobica također može poboljšati pamćenje i koncentraciju te potaknuti dobar san.

7. Povećana energija i izdržljivost

Zahvaljujući visokom sadržaju vrijednih hranjivih sastojaka i antioksidanata, acai bobice također imaju mogućnost povećanja razine energije i izdržljivosti.

Pomažu tijelu da se riješi toksina, smanjujući na taj način umor, letargiju i apatiju.

Oni su također bogati ugljikohidratima, proteinima i zdravim mastima koji pomažu u održavanju razine energije na visokoj razini, poboljšavajući ukupni učinak u svakodnevnom životu.

Acai bobice urođenici također nazivaju "amazonska prašuma Viagra", jer se vjeruje da povećava libido i pojačava seksualni nagon. Razlog tome vjerojatno leži u povećanoj izdržljivosti, koja ubrzava cirkulaciju krvi i pojačava protok energije.

Zar vam nije zanimljivo probati ove nevjerojatne i ukusne plodove? Javite nam se u odjeljku za komentare u nastavku. Voljeli bismo čuti što mislite o njima!

Proven Venotonik | br.1 Preparat za krvne sudove | proven.rs (Rujan 2020)


Oznake: zdravstvene koristi za probavu

Vezani Članci