Još je teško da žena ima uspješnu karijeru i da je izjednači sa svojim osobnim životom. Ovi savjeti o ravnoteži radnog života mogu vam pomoći da to učinite upravo to.
Teško je kontrolirati svoj život kad se osjećate kao da ste zaglavili na izbornoj ploči s opcijama: radni uspjeh, obitelj i prijatelji, a možete odabrati samo dvije od tih opcija. Sretan je medij kojeg možemo pronaći tako da držimo sebe pod kontrolom i pamtimo da uravnotežimo troje prema najboljim mogućnostima.
Ovaj popis sadrži nekoliko savjeta za ravnotežu radnog života kako biste bili sigurni da se nikada ne naginjete predaleko na jednu stranu i napravite kompromis kako bi sve bilo u kontroli.
Bez obzira na to jeste li održavali kontakt s prijateljima uz održavanje obitelji ili održavali partnerstvo živim i stresnim poslom, svi su se osjećali rastrgani u više pravaca. Trik je da odlučite u kojem smjeru dopuštate da vas se uvuče i spriječite da se ispružete toliko tanko da izgubite iz vida ono što je važno.
Ne postoji točna formula kako živjeti sretan život nakon što već postigneš uspjeh u karijeri i nađeš ljubav svog života. Knjige pripovijedaka navele bi nas da vjerujemo da je to kraj; stigli ste, čestitam. Znamo, međutim, da to nije potpuna istina.
I dalje morate održavati prijateljstva, održavati romansu živom, njegovati vlastitu obitelj, ako je imate, sve dok nastavljate zadržavati uspjeh na kojem ste toliko naporno postigli. Ovdje nema jednostavnog odgovora za one koji imaju sve što su ikada željeli, ali ne mogu smisliti kako zadržati ono što im je potrebno.
Ne možemo napisati sigurni vodič koji će vam uravnotežiti život, ali možemo dijeliti savjete kako nastaviti cijeniti svoj život bez obzira na to što vam baca i dopustiti sebi da rastete na tom putu.
Evo popisa koji smo sastavili, a koji sadrži savjete za odvajanje vašeg osobnog i radnog života, ali suživot u miru.
Kad nemate posao, stvarno se klonite
Ovaj je ogroman! Koliko ljudi znamo da čak i na godišnjem odmoru stalno vode poslovne pozive i zakazuju sastanke, zgrčeni u svojoj hotelskoj sobi u mračnom kutu i čekaju Wi-Fi?
To je sasvim razumljivo; svi imaju užurban život i karijeru koja ne čekaju samo zato što se nalazimo u San Franciscu. No, smisao odmora, i što je još važnije, obiteljsko vrijeme, je doista biti s tim ljudima.
Teško je odvojiti se od gužve kada to znači novac u džepu i plaćanje onog lijepog odmora na kojem se nalazite. Bez obzira na to, nema smisla zauzeti odmor ili obiteljski izlet, ako ćete se cijelo vrijeme brinuti o onome što trenutno propustite na poslu radno točno.
Ponekad vam se može činiti glupim, pogotovo kada vrijeme obitelji vlada, a pravo je vrijeme da sutra odgovorite svojim šefovima na e-mail o konferencijama.
Međutim, ako za sebe ne postavite stroge politike i "radite slobodne" zone, izludit ćete sebe, i što je još važnije, svoje najmilije. Iako je vaša najnovija priča o klijentima impresivna, spremite je da kažete suprugu u krevetu dok govori o vašem danu, a nastavite za stolom razgovarati o večeri o kojima se svi mogu odnositi i o kojima žele čuti.
Teško je, posebno za ambicioznu ženu na polju snažnog stresa. Ponekad se čini da je posao jedini o kome treba razgovarati, a zanemarivanje toga izuzima ogroman dio našeg dana. To je istina do neke mjere, postoji vrijeme i mjesto za svaki detalj vaše ambiciozne karijere, ali ponekad je potrebno zauzeti stražnje sjedalo da biste u potpunosti uživali u danu.
Kad se kaže, uvijek imajte vremena pitati partnera svaki dan o njihovom danu na poslu i kod kuće, ovo može biti intiman trenutak za vas dvoje i sjajan način da podijelite što se dogodilo. Nitko ne zna vašu dramu sa suradnicima poput vašeg partnera, i oni će s pravom ubrzati kakav ne baš pasivan odgovor trebali ostaviti suradniku koji izgleda djeluje u potpunosti protiv vas.
Obavezno pustite svog ljubavnika da radi na vašem danu, ali ne čitavo vrijeme žalite, oni će vam htjeti ponuditi rješenja i trebali biste ih poslušati, oni vas znaju bolje od bilo koga.
Zapamtite, niste jedina osoba koja je u stresu
Ovo je teže nego što zvuči kada se rokovi nagomilavaju, sastanak je zakazan prije nego što stignete, a vaši suradnici izgledaju kao da zavjeravaju gledati kako propadate. Lako je pomisliti "Ja sam osoba koja je najviše pod stresom u ovoj kući, ovom kvartu, čak i u ovom gradu." Ali zapamtite, niste.
Bez obzira na to što proživljavate, ne dopustite da vas se samocentrizira i proguta vlastiti stres.
Čak i ako se vaši prijatelji i značajni drugi ne čine kao da su pod stresom ili imaju toliko stvari na svom tanjuru, na neki način. Vaš je stres njihov stres, pa to zapamtite kada sami hodite u rokovima.Na ovaj ili onaj način, svaka osoba koju prođete ulicom bori se protiv vlastite verzije istog stresa koji trenutno osjećate u različitim aspektima.
Kad ste toliko pod stresom, osjećate se kao da ne možete funkcionirati, usredotočite tu pažnju na to da netko drugi pita kako su oni, bilo da je to poruka starog prijatelja ili razgovor s partnerom. Stres se može upotrijebiti da nas podsjeti da provjerimo druge ljude; ne dozvolite da vas samozataju samo zato što imate gust raspored.
Ako vas stres podsjeća da provjerite odnose koje imate, umjesto da vas obuzimaju, to može biti pozitivna stvar koja poboljšava odnose, umjesto da ih rasturate.
Budite napredni u onome što želite od ljudi
Kad vam je zaista užasan dan, ponekad želite samo ponovo učitati svoj popis obveza nekome tko je spreman čuti to i na kraju reći „Da, to je puno. Izgleda da danas imate puno na tanjuru ”i ništa više. Ili ste tip koji će radije čuti "Žao mi je što vam se događa, mogu li učiniti nešto da vam dan postane manje stresan."
Bez obzira koji ste tip osobe, recite svom značajnom drugom ili najboljem prijatelju kojeg više volite ili ako vam je potrebno nešto drugo u cijelosti. Oni više nisu razumljivi čitatelji nego što znate što trebaju čuti svakog trenutka. Komunikacija može uhvatiti stres na radnom mjestu i poboljšati sve vaše odnose.
Ponekad je nespretno naći način da nekome kažete kako želite da reagiraju na vas, ali na kraju se to isplati, jer ako znaju kako se nositi s vama kad ste preplavljeni, znat ćete kako se nositi s njima.
Zakažite jednu ugodnu stvar za svaki dan
Ovo je ključno za uspješan radni život u kojem ćete uživati. Ne može svatko imati karijeru zbog koje se osjećaju živima, ali svatko može učiniti da svaki dan života kojeg je odabrao broji. Planirajte jednu uzbudljivu stvar za svoj dan, bilo da je to nešto sitno poput uzimanja šalice maštovite kave od lokalnog barista koji uvijek miješa pjenu točno kako biste krenuli u trčanje.
Otkrijte da li svoju odabranu aktivnost trebate obavljati s nekim drugim ili sami. Ništa nije u redu ako želite da uzbudljivi dio dana provedite sami ili s drugom osobom, sve je na vama i što vas čini najsretnijim.
Ako ste tip kojem treba zakazati odjeljak "ja-time", nemojte se suzdržavati da ljubazno kažete svom partneru ili prijateljima da, kako bi se on mogao smatrati pomlađivanjem, to morate učiniti sami. Netko koga uvrijedi ili je netko kome to niste jasno priopćili ili nema vaše najbolje interese u srcu.
Ako vam se tjedna manikura čini stabilna i oživljena, to olovite pravo jer neki rituali vrijede malo više novca u zamjenu za unutarnji mir.
Ako živite naporan radni život, pobrinite se da vaše zdravlje ne pati
Ako ste tip za koji se čini da ima beskrajnu energiju za svaki zadatak u uredu, ali kad dođete kući, previše ste umorni da biste otvorili išta osim mikrovalnog obroka, prodavat ćete se malo.
Razumljivo je teško pronaći vrijeme za zdravu hranu, doći u teretanu, doći do tržnice ili knjižnice lokalnog farmera. Ako te stvari ne razmišljate kao sitnice za koje nemate vremena, ali nužne radnje kako biste išli ukorak sa svojim životnim stilom, postaje lakše.
Kao žena iz karijere imate više zadataka nego što ih mnogi mogu ikada shvatiti, a iako je to impresivno, ne daje vam prolaz. Ne možete očekivati da trkački automobil vozi savršene utrke na jeftinom gorivu bez povremene zamjene ulja.
Shvatite da vam je potrebno toliko održavanja koliko položaj karijere i uložite vrijeme da se to uklopite. Nije izbor ili hobi vodite li zdrav život među svojim prometnim rasporedom, to je nužno. Sve drugo vam se prodaje kratko i protivno je onome za što se vi zalažete. I zapamtite, prešli ste dug put da budete tamo gdje jeste, tako da puno stojite.
Oslobodite se stresa na zdrav način
Ako vidite da teretana nije nešto što možete vidjeti kako radite, dok ćete morati napraviti druge žrtve za hranu da bi vaša figura bila u formi, još uvijek vam treba način za oslobađanje energije. Bilo da spremate mentalnu energiju kojoj je potrebna utičnica ili fizičku paru nije važno. Učinite nešto što vas aktivno oživljava i izvodi van.
Napuštanje kuće i ureda da rade sve što je važno je da vam gori vatra. Trebate neutralno mjesto gdje možete biti slobodni da na trenutak gurnete planove karijere u stranu. Ništa se ne smije vezati za ovo mjesto, osim pozitivne aktivnosti koja oslobađa stres. Ne govorim o kasinu ili pivnici.
Bilo da je to vaš omiljeni restoran koji idete svaki tjedan ili čitate knjigu na svom Kindleu na istom travnatom mjestu svake nedjelje ili čak idete u neku crkvu.
Bez obzira na to, postoji toliko puno mogućih neutralnih mjesta koja nisu ured, dom ili teretana.
A ako je vježbanje nešto što možete trbuh, snagu za vas. Ubijte dvije ptice jednim kamenom i poboljšajte svoje zdravlje istovremeno otpuštajući stres. Bilo da je dizanje utega ili odlazak na tjednu karaoke, nije važno. Sve dok radite nešto ne samo za uživanje poput prethodnog savjeta, već kao izlaz za oslobađanje od stresa.
To bi trebao biti drugačiji plan od onog za koji je ugodna stvar dnevno, jer dok ono što je ugodno bilo je nešto što gledate, neka vam se dogodi ili doživite… oslobađanje od stresa je nešto čemu aktivno težite. Osim toga, već znamo da ste zaposleni u vodiču, tako da budite sigurni da možete i dalje ustrajati na svom radnom mjestu po najboljim mogućnostima spremni i spremni.
Javite nam što mislite o našim savjetima o održavanju uravnoteženog života usred naporne karijere. Podijelite to ako vam se pokušavaju pronaći ravnotežu života ili ako bi ohrabrenje mogao upotrijebiti netko koga poznajete.
Mnogo ste žrtvovali da biste stigli do mjesta na kojem ste danas; ne daj da te današnje postignuće ponovo uspostavlja u drugim aspektima tvoga života. Vaš uspjeh ne mora značiti stresniji život; u stvari, može značiti upravo suprotno.
