Ne postoje lijekovi koji mogu učiniti da gripa nestane u bilo kojem trenutku. Međutim, postoji nekoliko načina da ubrzate vrijeme oporavka i ublažite te bijedne simptome gripe, dok tijelu pomažete u borbi protiv virusa.
Čitajte dalje kako biste naučili o metodama za jednostavno izliječenje gripe i prirodnim jačanjem imunološkog sustava. Oni će vam se osjećati bolje i pomoći vam da se vratite na pravi put u nevjerojatno kratkom vremenu.
1. Pojačavajte svoj imunološki sustav
Uzmite veće količine vitamina C i konzumirajte voće i povrće koje ga sadrže. Vitamin C povećava broj bijelih krvnih stanica koji pomažu vašem tijelu u borbi protiv infekcija stvaranjem antitijela koji uništavaju viruse.
Pijte čajeve i uzimajte dodatke prehrani koji sadrže prirodne pojačivače imunološkog sustava, poput cinka, ehinaceje, kamelije sinensis (zeleni čaj), goldenseal ili astragalus.
2. Pijte više tekućine i toplih napitaka
Obavezno povećajte tekućinu i pijte najmanje 8 čaša vode dnevno. Groznica može dovesti do dehidracije i stoga je važno stalno nadoknađivati izgubljene tjelesne tekućine i elektrolite.
Voda će također zadržati vaš dišni sustav hidratiziranom i pomoći će uteći sluz i olabaviti sluz, olakšavajući njihovo izbacivanje.
Vruća tekućina također je vrlo korisna u liječenju infekcija gornjih dišnih puteva, jer ublažava nazalnu kongestiju i djeluje umirujuće na upalu sluznice nosa i grla.
- Sipati vruću pileću juhu. Odličan je stimulans sluzi i pokazalo se da poboljšava rad cilija, sitnih ispupčenja na dlačicama koje se nalaze u nosu i plućima koji brane naše tijelo od stranih bakterija i virusa.
- Pripremite infuziju kombinirajući lišće maline, cvjeta lipe, divlje mažuran i med. Pijte ga 3 puta dnevno.
- Pomiješajte naribani korijen đumbira, cimet, kajenski biber i sitne komadiće limunove kore. Pustite kuhati 20 minuta, ostavite da se ohladi i pijte tijekom dana.
- Izvrsni kućni lijekovi za lako liječenje gripe su čajevi od bijele vrbe, crnog stabljika, livadne slatke gljive, đumbira, mačjeg mesa i kostiju. Sadrže salicin, koji je prirodni aspirin.
3. Uzmi Steamy tuševe
Udahnuti topli vlažni zrak ublažava začepljenje nosa i smiruje grlobolju. To je jedna od najučinkovitijih metoda za jednostavno izliječenje gripe, kao i jedan od najboljih načina liječenja bronhitisa bez antibiotika.
Vrući parni tuševi mogu djelovati kao sjajni dekongestivi, pomažući vam otvoriti dišne putove i navlažiti sluznicu. Pokrenite ih nekoliko puta dnevno i iskoristite blagodati ulja paprike, dodavanjem nekoliko kapi vode u vodu za kupanje. Udahnite pare duboko.
4. Oslobodite nazalnu kongestiju sa soli i sode bikarbone
Možete kupiti neti lonac i gotovu fiziološku otopinu u ljekarni ili sve pripremiti kod kuće i to učiniti sami.
Navodnjavanje slane otopine vrlo su učinkoviti prirodni lijekovi za ukapljivanje sluzi i dodavanje vlage suhim nosnim membranama. Kombinacija soli i sode bikarbone oprat će iritate, mikrobe i čestice virusa, kao i ublažiti probleme sa sinusima.
- Otopite ¼ čajnu žličicu soli i ¼ čajnu žličicu sode bikarbone u 1 šalici mlake destilirane ili prethodno prokuhane vode. Ulijte otopinu u nazalnu šalicu ili štrcaljku s žaruljom i nježno je utisnite u nosnicu, a drugu držite zatvorenu pritiskom laganog prsta.
Udahnite kroz usta i pustite da se slana otopina ocijedi. Ispuhajte nos, ponovite postupak još 2 puta, a zatim učinite isto s drugom nosnicom.
5. Grgljajte grlo prirodnim otopinama
Gargling je vrlo jednostavan kućni lijek koji pomaže navlažiti grlobolju i riješiti se sluzi i sluzi.
- Otopite 1 čajnu žličicu soli u 1 šalici tople destilirane ili prethodno prokuhane vode i koristite ovu otopinu za grljenje grla nekoliko minuta, 4 puta dnevno.
- Kombinirajte 2 žličice jabučnog octa s 3 žlice meda i razrijedite ovu smjesu s 1 šalicom tople destilirane ili prethodno kuhane vode. Grgljajte 3-4 puta dnevno. To će olakšati i izliječiti bol u grlu.
6. Koristite prirodne antibiotike i začine
Začini i bilje vrlo su učinkovita alternativa lijekovima bez recepta i predstavljaju jednu od najboljih metoda za jednostavno i uspješno izliječenje gripe.
Konzumirajte ih sirove ili ih uzimajte u obliku čaja, tekućeg ekstrakta ili kapsula, a uvijek pažljivo pročitajte upute prije nego što ih počnete koristiti.
Đumbir
Nevjerojatne zdravstvene koristi đumbira poznate su od davnina. Dugo se koristi za liječenje prehlade i gripe i liječenje raznih bolesti. Đumbir može biti od velike pomoći u borbi protiv virusnih infekcija, kao i u poticanju izlučivanja sluzi i smanjenju upale.
Čili paprike
Čili paprike imaju visoki sadržaj kapsaicina, antioksidansa koji može povećati znojenje i ublažiti simptome gripe i groznice. Učinkovito razgrađuje sluz te otvara i isušuje začepljene nosne prolaze.
Češnjak
Češnjak je jedan od najboljih prirodnih antibiotika za borbu protiv infekcija. Ima imuno-stimulirajuća i antimikrobna svojstva, vrlo korisna u borbi protiv virusa prehlade i gripe. Najbolje je žvakati ili dodavati sirovi češnjak svojoj hrani i konzumirati ga odmah nakon što je zgnječen. Sadrži alicin, spoj sličan penicilinu, koji je vrlo nestabilna i brzo se raspada.
Češnjak je i jedan od najpovoljnijih prirodnih antibiotika za djecu.
Goldenseal
Pijenje goldenseal čajeva i ekstrakata ili uzimanje u obliku kapsula jedna je od najučinkovitijih metoda liječenja gripe.
Goldenseal se može boriti protiv mnogih virusa i infekcija i ublažiti brojne simptome gripe i prehlade. Može pomoći smanjiti temperaturu, umirujući upalu sluznice i olakšavajući začepljenje nosa.
Ako ste testirali bilo koji od ovih lijekova ili ih tek planirate isprobati, ostavite komentar i javite nam kako djeluju. Predložite i neke svoje!
