Ponekad se čini da nam vrijeme odmiče, zar ne? Pa, ne više! Evo 6 malih navika za jednostavniji život bez stresa ...
Svi imamo one dane (ponekad čak i one sedmice!) Kada se čini da jednostavno nema dovoljno sati u danu i ništa se ne završava. Kao rezultat toga, završavamo pod stresom i pitamo se zašto na Zemlji život ne može biti malo jednostavniji.
Dobre vijesti! Kombinirala sam malo istraživanja, zajedno s mojim osobnim iskustvom, smislila šest genijalnih malih navika koje će vam život učiniti jednostavnijim.
# 1 Planirajte svoj tjedan unaprijed
Bez dnevnika iz tjedna u tjedan bio bih izgubljen. Sve pišem u njemu iz članaka koje imam zbog ručka s prijateljima i kad je uključena moja omiljena TV emisija.
Zapisati sve i planirati svoj tjedan unaprijed ne znači da ćete se zaglaviti u ponavljajuće dosadne rutine, to samo znači da imate vremena i da na kraju ne zaboravite sve svoje obveze. I dalje možete biti spontani, držanje planera samo znači da ne zaboravite platiti račune ili ići stomatologu dok to radite.
# 2 Čistite dok idete
Kao dijete nikada nisam razumio zašto je moja mama oprala suđe čim smo završili s večerom i neprestano se kretala okolo i pokupljala za nama. Meni je bilo u redu sve to ostaviti za 'kasnije' i očistiti kad sam se tako osjećao. Nakon što sam se odselio, postao sam urednija osoba, ali još mi je trebalo neko vrijeme da shvatim čistu dok ideš koncept. Sada ipak vidim odakle dolazi moja mama.
Čišćenje dok ne znači da niste sletili s hrpom pranja i satima čišćenja dolazi kraj tjedna. Ako malo posla, zajedno idete, štedite vrijeme i puno stresa. Za mene je to bila teška navika ući u to, ali kad to savladaš, rezultati su vrijedni truda.
# 3 Naučite reći "ne"
Volio bih da me je netko tome naučio kao dijete! Predugo sam se godina prisiljavao da pokušam svima ugoditi. Rekao sam "da" svemu što se od mene traži, nikad ne shvaćajući da reći ne zapravo nije opcija. Naravno, dobro je otići da pomogneš drugima, ali trebaš povući crtu kad te čini nesretnim. Nemojte se zaokupiti tuđim obvezama kad znate da ili nemate vremena za to ili jednostavno mrzite ideju o onome što traže. U redu je s vremena na vrijeme misliti na sebe. Budi sebičan, reci ne, obećavam da ćeš biti sretniji zbog toga.
# 4 Zaboravite biti savršen
Previše nas živi s pojmom da moramo biti savršeni i savijamo se prema naprijed da bismo to učinili. Pa, što se ikada dogodilo da budeš dovoljno dobar? Zašto svaki posao koji obavljamo mora biti umjetničko djelo i zašto moramo svaki dan kad izlazimo iz kuće izgledati kao modeli glamura? Po mom mišljenju, savršen je precijenjen. Bez obzira jeste li pisali esej, čistili kuhinju ili odabrali odjeću, odustanite od ideje da to trebate učiniti besprijekorno. Vjerujte mi, vaš život će biti daleko manje stresan kada naučite ovu divnu malu naviku.
# 5 Naučite samo-zadatku
Znam, znam, proveo si sve ove godine učeći više zadaću poput profesionalaca, a sada ti kažem da staneš - moram biti lud, zar ne? Pa to zapravo ima puno smisla. Koliko zapravo postižete kada radite više zadataka? Ako ste poput mene onda vam nije puno, a ono što postižete obično je neispravno. Umjesto toga, odvojite vrijeme da se usredotočite na zadatke jedan po jedan. Vjerojatno će vam se krajnji rezultat učiniti ugodnijim i ako ste manje pod stresom, a također i jednim zadatkom.
# 6 Bojte se, budite vrlo uplašeni
Uložite svjestan napor da svakodnevno izlazite iz svoje zone komfora. Učinite nešto zbog čega se bojite, nešto što obično ne biste učinili. Priznajem da vam ovaj savjet možda neće pojednostaviti život, ali sigurno će ga učiniti više vrijednim. Osim toga, iz dana u dan povećavat ćete samopouzdanje i na neki način malo dodatnog samopouzdanja život čini mnogo jednostavnijim.
Pojednostavljivanje života ne mora biti naporno i ne mora značiti raskinuti pola obaveza ili odustati od toga da imate malo vremena. Slijedite ovih šest jednostavnih navika i vidjet ćete da vam život postaje jednostavniji i opušteniji ni u kojem trenutku.
