5 sjajnih stvari koje treba učiniti kako bi se netko osjećao bolje

5 sjajnih stvari koje treba učiniti kako bi se netko osjećao bolje

Svi smo bili u situaciji da se jedan od naših prijatelja osjeća zaista plavo i željeli bismo učiniti nešto da se osjećaju bolje. Međutim, ne znamo uvijek što učiniti. Isprobajte jednu od ovih 5 sjajnih stvari.

Prije nego što počnem, moram vas upozoriti na određenu vrstu ljudi koji se vole osjećati tužno. Vjerovali ili ne, oni postoje i koriste svoju „tugu“ da privuku pažnju. Ne padajte zbog toga. Ovi savjeti su samo za one ljude koji se stvarno trebaju osjećati bolje. Možete im pomoći.

1. Trebate li to učiniti?

Prije nego što skupite svu snagu i znanje i pokušate dati sve od sebe da se netko osjeća bolje, morate otkriti je li to zaista nešto što biste trebali učiniti. Uvijek se ne može žuriti i pokušati nasmijati nekoga ako stvarno plače.

Budite vrlo oprezni. Ljudi ponekad trebaju svoju tugu, a jedino što će im pomoći je vrijeme. Pokušati ih nasmijati u tim trenucima mogao bi biti kontraproduktivan.


Osoba koja se bavi gubitkom nekoga bliskog tužna je i neko vrijeme će biti tužna. Jedino što možete učiniti je izraziti iskrenu sućut i pitati možete li nešto učiniti. S druge strane, ako vaš prijatelj prođe kroz loš razlaz, postoji hrpa stvari koje biste mogli učiniti. I evo dolaze.

2. Zagrljaj

Zagrljaj nosi univerzalnu iscjeliteljsku moć. Na ovom svijetu nema puno stvari koje mogu biti umirujuće i utješne koliko mogu zagrljaji. Zagrli svakoga tko se osjeća loše.

Bez obzira na razlog emocije te osobe, zagrljaj će ih odmah učiniti boljim. To nije samo mit - zapravo je uključena neka znanost. Psiholozi kažu da se zbog topline zagrljaja osjećate bolje jer to stvara iluziju topline maternice. Vjerovali ili ne, ovo aktivira određene emocije u vašem mozgu i čini se osjećate se sigurno i ugodno. Jeste li se ikad zapitali zašto preplašeni ljudi žele zagrljaj? Sada znaš.


3. Ponudite piće ili hranu

par jede kolač u kafiću

"Društveni protokol kaže da, kad se prijatelj uznemiri, ponudite im vrući napitak, poput čaja." Svi obožavatelji Teorija velikog praska znam o čemu govorim Smiješno sitcom na stranu, stvarno ima nešto u tome.

Raditi nešto lijepo, poput ponuditi vrući kakao ili nešto pojesti prijatelju, osjećati se loše, moglo bi biti korisno. Topli napitci umiruju i opuštaju ljude dok određena hrana, poput čokolade, pokreće oslobađanje hormona zvanih endorfini, također poznati kao sretni hormoni.


Naravno, to ne znači i da će se netko tko se stvarno loše osjeća, početi smijati kao lud, ali to bi moglo pomoći. Ako ništa drugo, pokazat će da vam je stalo do njih i da se mogu osloniti na vas. Ipak, pokušajte ne nuditi alkohol nekome ko se osjeća zgađen, to može izazvati potpuno suprotan učinak.

4. Podsjetite ih na dobre stvari

Svi u životu imamo dobre stvari. Ponekad, u trenucima kada se ne osjećamo sjajno, moramo ih podsjetiti.

Podsjetite svog tužnog prijatelja na sve dobre stvari u njihovom životu. Podsjetite ih na druge ljude kojih je briga, podsjetite ih na vas - biti tu zbog njih. Podsjetite ih na nešto dobro što se dogodilo vama dvojici - možda ćete čak vidjeti osmijeh na njihovom licu.

5. Pitajte postoji li nešto što biste mogli učiniti

par jesen park

Znate kako ljudi uvijek kažu "tu sam za tebe" i "ako nešto trebaš, samo me nazovite" kada se osjećate loše? Pa, pola njih to samo govori i vjerujte mi, ne znači to.

Umjesto da bacate te klišeje, pitajte otvoreno postoji li nešto što bi vaš prijatelj želio. Ponudite nekoliko opcija. Pitajte ih ako im treba nešto iz dućana, ako trebaju kemijsku čistu odjeću. Ne govori im da vas zovu ako nešto treba; ponuditi pomoć tamo i onda.

Većina će ljudi vjerojatno reći da im ništa ne treba. Neka vas prijatelj pogleda u oči i ponovo pita možete li nešto učiniti. Dajte im do znanja da to stvarno mislite.

Uvijek zapamtite da možete pomoći samo nekome tko želi pomoć, bez obzira na razlog zašto im je pomoć u prvom redu potrebna. Sada imate 5 sjajnih stvari koje će učiniti da se netko osjeća bolje. Koristite ih mudro.

What I learned from 100 days of rejection | Jia Jiang (Ožujak 2024)


Oznake: osjećati se bolje

Vezani Članci