Pušenje je loša navika. To svi znamo, ali što to uistinu čini našim tijelima? Doživite promjenu koja dolazi sa odvikavanjem!
Povijest pušenja ide nekako ovako: Nekad je bio putnik koji je sletio na obale daleke zemlje. Evo, otkrio je drevno pleme i u duhu prijateljstva, avanture i učenja pridružio im se u nekom tradicionalnom pušenju, a zatim ga uzeo sa sobom na svoje putovanje i uskoro cijeli svijet to radi. Prvo je to bila cijev mira, zatim razne cijevi i sada cigarete!
Već više od 500 godina, ovo zlo je vrebalo u sjeni, čekajući da zaskoči svoju sljedeću žrtvu. Ne upadajte u ovu zamku.
Međutim, ako ste tamo, možete se popeti i doživjeti novu avanturu! Otkrijte zadivljujuće stvari u životu bez pušenja.
Evo 5 nevjerojatnih stvari koje se događaju nakon što prestanete!
Ništa nije zapisano kamenom. Sve u životu je privremeno.
Bol, depresija, stres i sve životno štucanje izgledaju podnošljivije s nekim izdanjem, nekim lijekom koji će vas provesti. Pušenje je droga poput alkohola, lijekova protiv bolova i mnogih drugih tvari, pa može postati ovisnost. To je jedan od glavnih razloga zašto ljudi koji puše odlazeći odlaze.
Jednom kada prestanete, moľda ćete osjetiti neku bol dok oživi vaše pravo ja. Ljutnja, depresija i stres koji su bili umanjeni sada će propasti i biti prikazani svima koji će ih vidjeti. Ovo je samo privremeno i može se liječiti drugim metodama kao što su meditacija, joga ili čak samo pravilno jelo.
Želja za vašom sljedećom cigaretom može se osjećati kao da traje satima kada, zapravo, traje samo nekoliko minuta. Provucite se i uskoro će ta žudnja zavladati i dobit ćete koristi.
Potrebno je oko pola sata nakon prekida da se vaš krvni tlak stabilizira i vrati na normalnu razinu. Jednom kada prođete kroz 12-satnu oznaku, možda ćete početi osjećati porast energije kako se razine ugljičnog monoksida u krvi vraćaju u normalu. Također ćete otkriti da je spavanje lakše i bolje s porastom razine kisika u krvi.
Nisi sam na otoku.
Što se događa kad prestanete pušiti, piti ili jesti, u biti idete na dijetu? Jednom kada donesete svoju odluku i ustanete, izgovarajući da je to vaš novi cilj u životu, svijet za vas zastaje i to očekujete i od drugih. Dobićete, naravno, ljude koji vam čestitaju i žele vam dobro, sreću i sve to, ali na kraju ćete biti sami onako kako to otkrijete uskoro.
To je samo zato što su drugi možda pokušali i propali ili čak ne vide šansu da pokušaju. Imajte na umu da većina svijeta ne puši - to čini oko 70% do 80% stanovništva - tako da niste sami; pridružujete se većini!
Imajte to na umu kada se borite protiv malih štucanja sljedećeg dana. Nakon 24 sata pušenja, znatno ste smanjili rizik od srčanog udara! Ako dođete do 48 sati, odmarajte se i osjetite okus, jer će vam se sva osjetila početi vraćati u normalu.
Tijelo je varljivo.
Bolovi gladi, stres, grčevi i glavobolje samo su simptomi s kojima se vaše tijelo pojavljuje kao dio postupka povlačenja; to je lažna plahta laži. Simptomi odvikavanja mogu uključivati tjeskobu, paniku, grčeve u želucu, glad ili drhtanje ruku. Mozak treba vremena da oslobodi ovisnosti kao i vaše tijelo. Morat ćete prihvatiti da nisu svi osjećaji ili potrebe stvarni; to je um i tijelo koji traže zamjenu od ovisnosti!
Otprilike za tri mjeseca pronaći ćete da se vaše raspoloženje poboljšava, manje ćete kašljati i imati manje žgaravice, dok će vam pluća funkcionirati na puno boljem kapacitetu. Također ćete primijetiti da imate manje problema sa sinusima i gotovo da nema više kratkoće daha ili umora. To ponekad može potrajati i do devet mjeseci da se to regulira.
Sjećanje i raspoloženje idu ruku pod ruku.
Svi imamo svoj razlog za odustajanje, ali često započinjemo na isti način: socijalni pritisak ili, ako vam je draže, samo pritisak života. Kao dijete, iskusili ste pritisak, ali vam nisu bile potrebne cigarete, alkohol ili tablete da biste kontrolirali raspoloženje ili osjećaje i bili ste u mogućnosti nositi se sa životom.
Baš kao i kod bilo koje ovisnosti, kemikalije u cigaretama, cigarama ili duhanu od cijevi umaraju um. Umanjuje osjećaje i slabi pamćenje. Polako te ubija! Nakon što se odreknete i prestanete pušiti, vidjet ćete mnoge promjene, uključujući promjene u umu i srcu. Jednom kada postignete jednogodišnju oznaku čistoće i bez dima, smanjujete rizik od velikih srčanih bolesti kao i rizik od moždanog udara. Također ćete vidjeti drastično poboljšanje svog uma i pamćenja.
Kontrola nije vaš neprijatelj.
Mnogi ljudi vjeruju da je život ispunjen malo više od stresa, stresa i više stresa, zbog čega im je potreban mehanizam suočavanja. Bez pomoći cigareta, ljudi imaju tendenciju da se ističu. Budite spremni na nepredvidive promjene raspoloženja kad prestanete pušiti, posebno u prvih nekoliko mjeseci kada ste možda najnepažnija i agresivnija osoba u okolini.
Trebate naučiti držati hladnu glavu i kontrolirati se bez podmuklih učinaka nikotina. Ako vam je potrebna pomoć u tome, potražite je i naučite zdrave načine suočavanja sa štucanjem u životu.Kad dostignete 10 godina čistoće, imate istu razinu rizika od raka kao nepušač, a s 15 godina rizik od smrti bit će potpuno isti kao i svaki zdrav, nepušač.
Dopustite da vaše srce svaki dan pleše otprilike 30 puta, a pluća da puštaju glazbu kako se vaše tijelo vraća u normalu, čisto i zdravo.
Ubrzo ćete primijetiti kako se okus hrane i tekućina mijenja, imat ćete više energije i izdržljivosti za sudjelovanje u aktivnostima. Također ćete spavati bolje, koncentrirati se bolje i osjećati se osvježenim svaki dan! Ne samo da ćete doživjeti nevjerojatne promjene, već ćete i živjeti zdrav život i uštedjeti puno novca u tom procesu.
Molimo podijelite svoja iskustva s prestankom pušenja, kao i bilo koji savjet koji možete dati drugima.
