4 načina da zaštitite zube

4 načina da zaštitite zube
Svi žele lijep, zasljepljujući osmijeh. Nažalost, to nije uvijek tako jednostavno postići. S druge strane, nije ni tako teško. Postoje neke stvari koje morate naučiti i neka pravila koja morate slijediti, a možete imati i lijepe zube. Pogledajte 4 načina zaštite zuba.

1. Nemojte prebrisati

Puno ljudi misli da će, ako opere zube nakon svakog obroka, spriječiti sve moguće probleme sa zubima. Moram vam reći da to uopće nije istina. U stvari, često četkanje zuba može ih zapravo oštetiti.

U djetinjstvu su nas učili četkati zube dva puta dnevno - ujutro i navečer. Kako su godine prolazile, počeo sam čuti sve više i više ljudi koji mi govore kako je potrebno četkati zube nakon svakog obroka. Prirodno se počnete pitati tko je dovraga u pravu. Dakle, zaronio sam u ovu stvar dublje i evo što sam otkrio.

Pranje zuba nakon svakog obroka donosi više štete nego koristi. To je to. Da, potencijalno ćete se riješiti svih ostataka hrane koji mogu uzrokovati karijes, ali samo čišćenje četkica je previše štetno za vaše zube. Vaši zubi zaštićeni su prirodnim caklinama, koje nije lako oštetiti, ali ne mogu se nositi sa bilo čim. Četkica za zube i neki sastojci paste za zube oštećuju caklinu.


Zaključak je da ne biste trebali četkati zube previše ili previše često. Dvaput dnevno činit će sasvim u redu. Naravno, ako se osjećate nelagodno zbog nečega što ste pojeli, možete da perete zube nakon jela, samo nemojte to činiti redovitom. Moda za dah ili desni će biti sasvim u redu i neće vam jako oštetiti zube.

2. Držite se dalje od previše vrućeg ili previše hladnog

To ste vjerojatno čuli od svoje majke - nikad ne biste trebali piti hladan napitak nakon što jedete toplu juhu. Također ne smijete nikada izlagati zube ničemu previše vrućem ili previše hladnom, čak i ako ih nećete miješati zajedno.

Vaši su zubi krhki, pa ih izlaganje bilo kojoj ekstremnoj temperaturi može stvarno oštetiti. Ekstremne temperature mogu uzrokovati male pukotine na vašim zubima. Zubi slabe i skloniji su šupljinama i kočnicama. To, naravno, ne znači da više nikada ne biste trebali jesti sladoled, ali to zapravo znači da je žvakanje leda loša ideja.


Možda sada ne osjećate nelagodu dok ovo radite, ali imajte na umu da kako starete, cijelo tijelo postaje slabije, kao i zubi. Zaštitite ih sada kako biste ih mogli duže zadržati.

3. Smanjite količinu kisele hrane

Kiselina oštećuje vaše zube, to svi znamo. Sve što sadrži kiselo sadrži neku vrstu kiseline, pa izbjegavajte kiselu hranu ako želite zaštititi zube.

Jeste li znali da je četiri tjestenina od sira bolja za vaše zube od tjestenine od rajčice? To ipak nije bolje za vašu težinu, tako da ga nemojte početi naručivati ​​svaki put. Kiselina iz rajčice štetna je za vaše zube, dok im laktoza i, naravno, kalcij iz sira vrlo dobro djeluju.


Ne morate potpuno prestati jesti kiselu hranu, ali kad god to učinite, barem popijte čašu vode da biste isprali zube. Odlična je ideja popiti čašu mlijeka nakon što pojedete nešto kiselo, jer na taj način štitite zube.

4. Izaberite mudru pastu za zube

pasta za zube i četkica za zube

Ljudi obično kupuju pastu za zube bilo zato što su čuli za tvrtku koja ih proizvodi ili jer im se sviđa okus. Zubima učinite uslugu i sljedeći put pročitajte naljepnicu na pakiranju.

Puno pasta za zube sadrži peroksid, posebno one koje bi trebale izbjeljivati. Iako peroksid zapravo izbjeljuje vaše zube, također oštećuje i vaše zube i desni. To se ne događa u pravilu, neki ljudi su osjetljiviji na peroksid od drugih, ali ipak ne bih predložio da ih koriste. Najbolje je pitati svog stomatologa za savjet i odabrati pastu za zube koja vam najviše odgovara.

4 načina da utičete na mišljenje i ponašanje drugih (Rujan 2020)


Oznake: zaštiti zube

Vezani Članci