Postati vegan sve je izraženija tema, ali neki ljudi i dalje misle da je to samo hir dijeta. Zbog toga je veganstvo tu da ostane i zašto biste ga trebali isprobati.
Veganima je više od jedne prednosti. Ako se osjećate kao da želite napraviti pozitivnu promjenu u svijetu, a želite promijeniti promjene u zdravlju radeći nešto pozitivno za svoje tijelo, čitajte dalje i saznajte predivne prednosti postajanja vegana.
1. Poboljšano zdravlje iznutra
Uistinu ste ono što jedete. Osnova veganstva je biljna prehrana puna ukusnog svježeg voća i povrća, kao i cjelovitih žitarica. Jedenje ove prirodne, zdrave hrane zajamčeno će poboljšati vaše unutarnje zdravlje.
Vaša će se probava neizmjerno poboljšati jer voće, povrće i prirodna hrana djeluju kao sredstvo za čišćenje debelog crijeva i stvarno ubrzavaju metabolizam.
Meso i mliječni proizvodi dokazano su vrlo loši za debelo crijevo, a mogu zaustaviti probavu i duže ostati u vašem sustavu. Jeste li znali da meso zapravo može uzrokovati različite srčane bolesti i rak? Suprotno tome, voće i povrće ima mnogo antioksidanata i djeluju kao prirodna sredstva protiv raka.
To ne znači da je slijeđenje veganske prehrane zajamčeno da se spriječe te bolesti ili da će vam konzumiranje mesnih proizvoda pružiti ove bolesti, već da cjelokupna, prirodna hrana, sveukupno predstavlja manje rizika. Osjećat ćete se i puno energičnije na veganskoj prehrani.
2. Poboljšano zdravlje izvana
Ako krenete vegani, gotovo je sigurno da ćete smršavjeti, pa ako namjeravate smršaviti višak kilograma, to može biti vrlo zdrav način.
Kako se kaže, trebate pravilno slijediti vegansku prehranu. Možete biti vegan i još uvijek jesti puno junk food poput Oreosa (da, oni su veganski), pomfrit i veganski sladoled dnevno.
Iako su sve to dobra poslastica, vaša se prehrana mora sastojati od biljne hrane i cjelovitih žitarica. Ako iz prehrane počnete isticati svu neželjenu hranu i životinjske proizvode, višak tjelesne masti automatski će se izgubiti; vježbanje će ovo još više pomoći.
Veganstvo uopće nije restriktivno. Ne radi se o brojanju kalorija ili rezanju ugljikohidrata. Zapravo, postoji veganstvo s niskim udjelom masti i masnoće, što je izvrsno za mršavljenje i ostanak mršav. Ako krenete veganski, vidjet ćete poboljšanja u svom izgledu tijela jer ćete zračiti dobrim zdravljem.
3. Uživat ćete u tome
Veganstvo može biti zabavno! Svaka hrana koju volite koja nije veganska može se učiniti veganskom. Imenujete to, moguće je stvoriti vegansku opciju. Pronalaženje veganskih recepata (ima ih toliko na Pinterestu i YouTubeu) i njihovo kreiranje u vašoj kuhinji zapravo se može pretvoriti u hobi, kao što to ima i za mene.
Također, jedva postoji ikakva krivica koja se slaže s tim, jer je gotovo sve što jedete prirodno i zdravo.
Kad krenete veganski i vodite zdraviji način života, vaši se okusni pupoljci mijenjaju i na kraju ćete prestati žudjeti za neveganom i nezdravom hranom. Rado ćete stvarati ukusnu hranu, a rado će biti i vaše tijelo.
Ovo nije samo dijeta; to je stil života. Veganstvo će vam pomoći da postanete zdravija osoba svuda oko vas jer vas motivira da napravite potrebne promjene.
4. Spremanje životinja
Ovo je najvažniji razlog da postanete vegan. Možda je zadnji u ovom članku, ali to apsolutno nije najmanje. Spremanje životinja glavni je razlog zašto sam se (i većina ljudi) odlučila na vegan.
Razmislite: ako jedete meso, jedete nešto što je nekad živjelo i dišelo baš poput vas. Većinu vremena životinje su žestoko zlostavljane i mučene samo da bi postale hrana.
Industrija mlijeka i jaja je također izuzetno okrutna. Toplo vam preporučujem gledanje dokumentarnih filmova. Gledao sam jednog koji se zove "Cowspiracy", a zauvijek je promijenio moj pogled i učinio me da više nikada ne želim dirati proizvode životinjskog podrijetla.
Te je dokumentarce teško gledati s razlogom. To je stvarnost industrije životinjskih proizvoda - nemojte je zatvarati oči i pretvarati se da se to ne događa. Mnogi ljudi kažu da toliko vole životinje; ako to učinite, zašto ne učinite nešto u vezi s tim?
Pa, sad možeš. Idi vegan. Vaše tijelo i životinje toliko će vam zahvaliti na tome. Čak i ako ne mislite da stvarate bilo kakvu razliku ako odete vegan, to ste. Svaka osoba računa.
Imate li savjete ili recepte za svakoga tko pokušava usvojiti veganski stil života ili pokušavate napraviti promjenu postajući vegan? Komentar u nastavku!
