Želite li ostati u formi, ali osnovna kondicija je za vas previše dosadna? Vježbanje u teretani zapravo ne razvija bilo kakve vještine, zar ne? Želite li se osjećati sigurnije i zaštićeno kad se vraćate iz sjajnog noćnog izlaska oko 4 ujutro? Ako je tako, mi smo tu da vam predstavimo 3 najbolje borilačke vještine za žene koje vam mogu pomoći u razvoju fizičke i mentalne snage. Naučite se zaštititi dok sagorijevate puno i puno kalorija!
1. Kick Boxing
Razvijena od karatea, ova borilačka vještina zadat će vas da se znojite od glave do pete dok udarate po vreći! Postoji nekoliko različitih vrsta kickboxinga - sjevernoamerički, japanski, indonezijski, europski - saznajte koji vam najbolje odgovara i izvedite one udove u djelo koje zaslužuju! To je brza, uzbudljiva i ukupna vježba tijela!
Povećajte svoju fleksibilnost i izdržljivost tijekom učenja tehnika samoobrane. To je žestoko i iscrpljujuće, ali kad jednom vidite kako ti višak kilograma gori, više se nećete vratiti na običnu aerobik! Sigurnosni savjet - obavezno nosite zaštitne navlake i podloge.
2. Aikido
Drevna borilačka vještina koja se temelji na činjenici da kad napadač napusti ostale dijelove tijela ostavlja otvorenima i ranjivima. Čitava ideja je da se protivnička snaga koristi i preusmjerite je u vašu korist. Naročito je koristan ženama jer ne zahtijeva puno tjelesne snage.
Ako želite naučiti kako se obraniti tehnikama bacanja i zaključavanjem zglobova, bez korištenja nasilja - Aikido je borilačka vještina za vas.
3. Tae Kwon Do
Doslovni prijevod bio bi "Umjetnost udaranja i udaranja", pa ako se bavite ozbiljnim previjanjem, predlažemo vam da isprobate ovu olimpijsku borilačku vještinu. Općenito je povoljno za žene, jer većina napada dolazi iz donjih dijelova tijela, a dobro je poznato da muškarci imaju razvijenije ruke, tako da je to upravo ono što trebate pobijediti protiv napadača. Postat ćete opremljeni s nekim ozbiljno razornim udarcima, pa ako odaberete Tae Kwon Do, odgovorno koristite svoju moć.
Bez obzira što odaberete, budite svjesni da učite vještine koje vas mogu dovesti do nenamjernog nanošenja štete drugima ili povređivanja sebe, stoga je padding i prikladna odjeća nužna! Eksplozija adrenalina je zagarantovana, sagorijevanje kalorija nikada neće doći u zabavnijem paketu i postoji ozbiljna šansa da je vaš Sensei totalni komad! Što čekaš? Napad!
