Znate kako se ponekad nakon većeg ili začinjenijeg ručka možete osjećati poput natečenog balona? Počne li vam trbuh lupati i teško vam pada? Nažalost, imam priličan udio u tim problemima, ali s druge strane imam i lijekova. Evo najboljih od njih.
Naravno, kad god imate želučane tegobe uvijek možete uzimati lijek protiv kiselina. Nadalje, trebali biste obratiti pažnju na to što jedete i izbjegavati hranu koja može stvoriti probleme. No, ako ste već pojeli nešto što vam uznemirava želudac - evo kako to poboljšati:
1. Pjenušava voda
Pjenušava ili gazirana voda pokazala se vrlo dobrim lijekom za uznemireni želudac. Ako ćete imati veći obrok, rekao bih da uz ovaj obrok uključujete gaziranu vodu.
Gazirana voda se već dugo koristi kao probavni lijek, ali nitko zapravo nije siguran kako pomaže. Trik je vjerojatno u kombinaciji ugljičnog dioksida u mjehurićima i svih ostalih minerala koji se nalaze u gaziranoj vodi. Studija iz 2002. godine pokazala je značajno poboljšanje u probavi kod ljudi koji su pili gaziranu vodu u odnosu na ljude koji su pili vodu iz slavine.
Međutim, ne bih vam sugerirao da svu vodu koju pijete potpuno zamijenite gaziranom vodom, jer gazirana voda sadrži veliku količinu suhih ostataka. Može povećati rizik od stvaranja bubrežnih kamenaca.
2. Čaj od metvice
Kada sam bila dijete, svaki put kad bih imala želučane probleme, mama bih pripremala čaj od mente. To je stari i nadaleko poznati lijek za uznemireni želudac i djeluje poput šarma gotovo svaki put.
Topli čaj od metvice može vam pomoći kod grčeva u želucu, kao i kod loše probave i mučnine. Pomaže da se hrana brže kreće kroz vaše crijevo i donosi olakšanje vašem trbuhu. Uzmite jednu žličicu osušenih listova metvice i prelijte ih šalicom vruće vode. Ostavite da odstoji oko 10 minuta, procijedite i pijte toplo. Najbolje je ako ne dodate šećer ili med.
S druge strane, ako nemate vremena za čaj, možete i žvakati svježe lišće metvice. Možda nisu od koristi kao čaj, ali ipak pomažu.
3. žvakaća guma
Nikada nisam vjerovala da vam žvakanje desni može pomoći u probavi dok nisam sasvim slučajno shvatio da to zapravo može. Otkrila sam da želim žvakati gumu svaki put kada bih pojela previše. Nakon nekog googlanja, vidio sam u čemu je ulov.
Našla sam članak u kojem se navodi kako su desni uključene u liječenje pacijenata koji su bili podvrgnuti operacijama nakon kojih neko vrijeme nisu mogli normalno jesti. Kad ne jedete, crijeva vam zalede i to može stvoriti probleme s probavom. Pacijenti kojima je bila davana guma tijekom perioda oporavka povratili su normalnu funkciju želuca brže od onih koji nisu bili.
Kad žvačete gumu, želudac pripremate za probavu. Trik je u tome što mu zapravo ne dajete ništa da probavi. U tom slučaju želudac probavlja hranu koja je već u njemu. Zbog toga gladujete ako žvaćete gumu dok ste gladni.
Da li smatrate ove lijekove korisnim? Koji vam najbolje odgovara?
