Ostati u formi je naporno i dugotrajno, ali ne mora biti. Čitajte dalje kako biste naučili sve zabavne aktivnosti koje možete učiniti kao par kako biste se doveli u formu.
Nova je godina, pa je li i vama nova? Mnogi se osjećaju kao da je 2017. godina godina u kojoj svi planiraju smršavjeti, postaju fitniji, zdraviji ili jači.
Ipak, mnogi ljudi ne uspijevaju u tim ciljevima jer trend novogodišnjih rezolucija umire i ljudi prestaju skakati na vrpci.
Međutim, ima nade. Pridržavajte se svojih ciljeva, ostvarite ih, osvajajte ih i započnite s nekim novim kada završite. Bez obzira na doba godine, možete postavljati ciljeve ili vršiti životne promjene.
Napokon, tko ne bi htio biti zdraviji i fit? Vjerujte mi, svi se žele na neki način poboljšati. Dakle, počnite, ali nemojte to raditi sami.
Umjesto toga, učinite to sa svojim značajnim drugim i povežite se i motivirajte jedni druge radeći aktivnosti zajedno kako biste oboje bili u formi.
Čitajte dalje kako biste naučili neke od najboljih aktivnosti koje ste radili kao par kako biste ostali u formi!
Bouldering / rock climbing
Unatoč uvriježenoj zabludi da su balvaniranje i penjanje isti, postoje razlike među njima, iako postoje sličnosti.
Bouldering je poput penjanja po stijenama dok stavljate ruke i noge na iste vrste klinova. Međutim, zidovi su puno kraći i nisu uvijek ravni, a također nemate ograničenja.
Umjesto toga, zidovi su opterećeni klinovima različitih boja za koje ćete se držati dok se penjete po toj određenoj boji. Također možete pasti i sletjeti na određeni način, odozgo (popeti se na sam vrh i negdje se odmarati na vrhu… cool nagrada) ili se možete spustiti natrag dolje.
Bouldering je sjajna aktivnost učiniti kao bračni par da ostanete u formi jer ćete se oboje podržavati i motivirati jedno drugo da uspijete želeći se zajedno izvući. Također će vas vezati, dok također dobijete malo mišića.
Vaš partner vam može pomoći tako da vam kaže gdje biste trebali staviti ruke i noge. To je korisno, posebno za teže razine jer se i zidovi krive i kreću se strmim uglovima (možete se popeti na zid, ali tijelo vam je paralelno s tlom).
Penjanje po stijenama također je odlična aktivnost koju obavljate kao par kako bi ostali u formi. Omogućit će vam zdravstvene koristi. Također će vas dvoje svezati jer ćete morati zavezati partnera (koristite konopce i organe, da im pomognete i osigurate da ne padnu i ozlijede se).
Bez obzira da li ste se odlučili za balvaniranje ili penjanje, dobit ćete velike koristi u vašem odnosu, a da ne spominjemo svoje zdravlje. I vi i vaš partner ćete otkriti da će vam ruke boli zajedno s rukama. Noge bi vas također mogle boleti od istezanja i sile koju koristite da se i sami pogurate.
Dvorana
Ovo je češća aktivnost koju vas dvoje možete raditi zajedno. No, teretana nije baš mjesto na kojem ćete se zajedno s partnerom moći dobro uklopiti jer ćete vjerojatno imati različite programe.
Bez obzira na to, postoji veliki profesionalac u tome, oboje ćete motivirati jedno drugo da idete zajedno. Oboje ćete također željeti završiti kao znojni nered kako biste pokazali svom partneru kako ste se dobro snašli. Uz to, također biste se mogli zajedno pridružiti razredu spinova ili aerobika.
Ići trčati
Ovo je fenomenalna aktivnost kao para da se dovede u formu jer ćete oboje motivirati jedni druge da gurate sebe i nastavljate dalje.
Trčanje je nevjerojatna vježba jer je to vježba za cijelo tijelo. To ne samo da pomaže kardiovaskularnom sustavu i sustavu repertorija, već također pomaže ljudima da pojačaju svoje tijelo i izgube kilograme.
pješačenje
Izađite na internet i pronađite neke staze na kojima će vas dvoje moći penjati i uživati u prirodi.
Pješačenje je nešto što ćete oboje voljeti jer ćete uživati u ljepoti prirode, na svježem zraku, uživati u druženju, a istovremeno ćete sagorijevati kalorije.
Cipele snijega
Jednom kada prođete nespretnu fazu u kojoj pokušavate smisliti kako hodati, oboje ćete apsolutno voljeti ovu aktivnost. Definitivno će vas održati u formi i biti će nevjerojatan datum.
Mnogi ljudi ne misle na sankanje kao zimsku aktivnost koja je zabavna. Međutim, to je neizmjerno puno zabave i masivan je trening za vaše noge, dobit će i ispumpavanje krvi.
Ne bojte se izaći vani na hladnoći i učinite to jer kad jednom započnete snježno trljanje, počećete se znojiti.
Sat plesa
Neki će se parovi naći na plesnom tečaju koji se čini djetinjastim ili čak neugodnim jer ne znaju što učiniti, ali ne dopuštaju da vas to zaustavi. Druženje na plesnom tečaju možda je jedna od najboljih aktivnosti koje možete učiniti kao bračni par da biste ostali u formi ili bili u formi.
Pokušajte naučiti salsu, tango, lisicu, valcer ili cha-cha. Vi i vaš partner toliko ćete se zabaviti, stvarati uspomene i napredovati u svojoj vještini, a pritom ćete i razbiti znoj i doći do sjajne vježbe.
Najbolji dio je kada jednom naučite kako to činiti, vi i vaš partner također možete začiniti vaš ljubavni život zbog intimnosti i povezanosti koju ćete dobiti od toga.
Hodanje
Šetnja okolicom nakon dugog radnog dana ne samo da će vas dvoje probuditi, već će vam uljepšati raspoloženje i pružiti vam više energije.
Ako hodate dovoljno brzim tempom, sagorjet ćete kalorije i početi se pojačavati unutar nekoliko tjedana.
Otkrit ćete i da vas dvoje još više razgovarate o određenim stvarima jer vas oboje više potiče, dok tijekom šetnje učvršćujete i svoju vezu.
Boks
Kao i ples, i boks je izvrstan trening za vas dvoje koji radite zajedno. Otkrit ćete da će vam, kako povećavate razinu vještina, postati ugodnije i dodati svoj odnos.
Otkrit ćete i da će kod sparinga s prostirkama, ili čak u ringu zajedno, nešto pobuditi za vas dvoje.
Ako boks nije nešto što vas dvoje zanima, možete isprobati i MMA, karate, jujitsu ili muay thai.
joga
Zategnite i tonirajte svoje tijelo kao par, zajedno učeći jogu. To je nevjerojatna aktivnost obavljati kao bračni par kako biste se dobro uklopili jer ćete oboje pomagati jedni drugima na položajima, učiti jedni druge novim stvarima i rasti zajedno umijeće i mudre odnose.
Joga će vam ne samo pomoći da izgubite kilograme, već će i povećati fleksibilnost koja može biti korisna u spavaćoj sobi.
plivanje
Uđite u te kupaće kostime, nema ništa ljepše od toga da vidite partnere kako se suočavaju kad istupe u svoje.
Iako bi sljedeća stvar bila vježba koju ćete vas dvoje dobiti radeći zajedno ovu aktivnost.
Da biste začinili stvari, umjesto da samo radite obične krugove, napravite to natjecanje gledajući tko može napraviti najviše krugova u vremenu u kojem plivate.
Dok jačate svoje tijelo, tako ćete i ojačati svoj odnos.
Vožnja biciklom
Idete li za lijepu biciklističku stazu, učinit ćete čuda za vaše tijelo jer ćete razbiti znoj i raditi puno mišića u nogama, rukama i jezgri. Da ne spominjem, i pluća i srce će vam zahvaliti.
Vožnja biciklom odlična je aktivnost kao bračni par da ostanete u formi jer ćete se međusobno ohrabrivati i motivirati da se nastavite gurati i nastaviti kretati. Uz to, dobit ćete odličan provod na otvorenom i provesti neko kvalitetno vrijeme zajedno.
Neke druge aktivnosti koje biste mogli raditi kao par kako biste ostali u formi su igranje odbojke, košarke, bejzbola, badmintona, squash-a, tenisa ili čak i nogomet zajedno.
Također možete igrati neke vrlo intenzivne igre paintball, ići na klizanje ili jednostavno imati vrlo zagrijan seks. Napokon, seks se pokazao kao izvrsna vježba.
Bez obzira na aktivnost koju ste vi i vaš partner odlučili raditi zajedno, imajte na umu da će vam to biti zabavno.
Izvođenje aktivnosti kako biste bili u skladu sa svojim partnerom omogućit će da se vas dvoje povežete, povežete i gurnete jedan drugoga na bolje.
Ljepota druženja sa svojim drugim važnim je činjenica da ćete biti suigrači poput toga kako biste trebali biti u svim aspektima vašeg zajedničkog života.
Uz to, ako radite ove aktivnosti kako biste se uskladili s partnerom, vjerojatnije je da ćete oboje dobiti bolje rezultate i nastaviti vježbati jer ćete biti motiviraniji i željni toga.
Sretno s vašim rezolucijama i ako možete smisliti bilo koju drugu aktivnost koju biste par napravili kako biste se uklopili, slobodno podijelite!
