Koliko ste puta posegnuli za lijekovima kada vas boli glava ili želudac? Razmišljate li o tome što vam mogu dati lijekovi? Svakako, pomažu vam kod bolova, ali prečesto ih uzimati može imati dugoročne posljedice na vaše zdravlje. Zašto ne probate nešto drugo umjesto toga?
Želim vam dati dva popisa s 5 korisnih odgovora na dvije najčešće boli - bolove u glavi i želucu. Sve su to prirodni lijekovi koji bi mogli djelovati bolje nego lijekovi. Međutim, ako je bol neprestana, obavezno posjetite svog liječnika kako biste isključili mogućnost ozbiljne bolesti.
Lijekovi protiv glavobolje:
1. Kava
Većina nas posegne za šalicom kave čim se probudimo. Pomaže nam da očistimo glave i pripremimo se za posao. Nadalje, kava može biti sjajan saveznik kada je u pitanju liječenje glavobolje. Kofeina iz samo jedne šalice kave mogla bi vam donijeti olakšanje od blage glavobolje. Međutim, ne posegnite za kavom svaki put kada vas boli glava, jer kofein ima puno nuspojava. Doznajte sve o njima u postu od 10 kafa nuspojava za žene.
2. Topla voda
Vjerovali ili ne, boca tople vode mogla bi vam pomoći čak i u slučajevima jakih glavobolja, poput migrene. Među mnogim teorijama o tome kako se pojavljuju migrene, nalazi se i ona koja kaže da se to događa uslijed smanjivanja krvnih žila u vratu. Vaš mozak tada ne dobije dovoljno kisika i glava vam počinje boljeti.
Pokušajte ovo - plastičnu bocu napunite vrućom (ne kipućom) vodom. Stavite ga na krevet i lezite tako da boca bude postavljena iza vašeg vrata. Toplina vode učinit će vam da se vaše krvne žile prošire i dotok krvi u vaš mozak će se povećati. Počeli biste se osjećati bolje vrlo brzo.
3. Kisik
Kao što sam već spomenuo da se glavobolje pojavljuju zbog nedostatka kisika u vašem mozgu - zaključak se izvlači sam. Pokušajte dobiti više kisika. Izađite, po mogućnosti u park ili šumu i duboko udahnite. Što više kisika udišete, manje će vas boljeti glava.
4. Masaža
Korištenje masaže kao lijeka za glavobolju prilično je individualno. Ponekad može pomoći, dok ponekad samo pojačava bol. U svakom slučaju, čim počnete osjećati glavobolju, priuštite si masažu vrata. Učinak je isti kao i s vrućom vodom - masaža će zagrijati krvne žile u vratu i povećati dotok krvi u vaš mozak.
5. Joga
Joga gledano, gledano vam je jako dobra. Poboljšava cjelokupno stanje vašeg tijela i uma. Nadalje, vrlo je koristan kada je u pitanju liječenje glavobolje. Međutim, joga nije akutni lijek. Ne možete stvarno početi baviti jogom i očekivati da će nestati vaša postojeća glavobolja. Ali, redovito vježbanje joge zasigurno će umanjiti izgled, kao i intenzitet glavobolje s vremenom.
Lijekovi protiv bolova u stomaku:
1. Čaj od metvice
Vjerojatno je prva stvar koja svakome pada na pamet - čaj od mente najčešći je domaći lijek protiv bolova u stomaku. Najbolje je kupiti organsku mentu ili još bolje da je sami uzgajate. Dovoljno je uzeti jednu žličicu lišća i staviti ih u šalicu kuhane vode. Ostaviti 5-10 minuta, procijediti i piti nezaslađeno. Ako niste ljubitelj čaja, žvakanje listova svježe metvice također pomaže.
2. Đumbir
Ljudi su primijetili blagodati đumbira vrlo davno i od tada ih koriste. Dobro je uključiti đumbir u svoju opću prehranu, jer djeluje poput prevencije od stomačnih bolova. Ako želite akutni lijek, uzmite jedan ili dva inča komada svježeg korijena đumbira, ogulite ga i narežite. Donesite 2 šalice vode da prokuha, dodajte narezani đumbir i pirjajte 10-15 minuta. Procijedite i pijte toplo.
3. Zrela banana
Vjerovali ili ne, ovaj savjet zapravo dolazi od mog prijatelja koji je liječnik. Jedna zrela banana može vas jako dobro osloboditi od bolova u stomaku. Banane sadrže kalij koji ublažava grčeve u želucu. Sitno sjeme i vlakna banane pomažu vam utrobu i poboljšavaju probavu.
4. Jogurt
Jogurt je vaš najbolji saveznik ako želite zdrav želudac. Pijenje jogurta svakodnevno poboljšava vašu probavu i čak može potaknuti vaš metabolizam. Popijanje jedne šalice jogurta kada osjetite bol u želucu može vam također pružiti trenutno olakšanje.
Jogurt sadrži bakterije mliječne kiseline koje poboljšavaju vašu probavu, a jogurti s probioticima sadrže probiotske kulture koje su neophodne za zdrav želudac.
5. Pivo
Ovo je jedna stvar kojoj nisam mogao vjerovati kad sam je čuo. Moj dečko je zapravo uvijek tvrdio da ga pivo oslobađa od bolova u želucu, ali uvijek sam mislio da to koristi samo kao izgovor, jer voli pivo. Ali tada sam čuo priču o liječniku koji je propisao jednu čašu piva dnevno momku koji je godinama bolovao od stomaka.
Poboljšao se nakon samo tjedan dana, pa bi moglo i uspjeti. No imajte na umu da pivo nije najbolji izbor ako pokušavate smršaviti - pa biste mogli isprobati jedan od prethodnih lijekova.
Ako ste već isprobali ove lijekove, volio bih čuti vaše iskustvo.Ako znate i za bilo koji drugi lijek, možete nam ga podijeliti sa svima nama.
