Vježbanje može postati dosad u kojem sjedite i ne radite ništa. Uz ove citate za vježbanje, osjećat ćete se osvježeni i nadahnuti za vježbanje.
Ponekad je sve što vam treba je neka motivacija i inspiracija da siđete s kauča i vratite se u zamah stvari kada je u pitanju vježbanje.
Tehnički gledano, citat je čitava gomila riječi, ali neki su citati u pravom kontekstu sve što je potrebno da pomognu u nadahnuću i motiviranju.
1. "Učinite to s ljudima koji žele vidjeti da ste propali." - Nike
Koliko god zvučalo loše, realnost je da su osvetnički treninzi sjajan način da se poboljšate i da istovremeno kažete: “Zajebite se. Ja sam snažna, neovisna i lijepa žena koja vam ne treba. "To ne bi trebao biti jedini razlog za vježbanje, ali svakako je dobar razlog zbog motivacije koju pruža.
2. "Nema boli, nema dobiti" - Jane Fonda
To je nešto što se morate sjetiti prije svakog vježbanja, a zatim nakon svakog vježbanja kad osjetite kako vam se mišići boli, čak i kada obavljate najljekovitije svakodnevne zadatke, poput sjedenja. To je u redu: čak i sjedenje može stvarno boljeti nakon nekih vježbi, ali to je način na koji znate što radite.
Jedini način da izgubite kilograme, pojačate ton i postanete fit i trim je vježbanje, što će uzrokovati bol. Međutim, na kraju bol procvjeta u prekrasnom cvijetu koji se smatra rezultatima.
3. "Postavite neke ciljeve, a zatim ih srušite." - Nepoznato
Kada radite, nećete početi raditi iste vježbe kao The Rock. Morat ćete početi od malih nogu, a kako poboljšavate i osvajate izvorne ciljeve, morat ćete postaviti veće ciljeve. Dok ih osvajate, ciklus se ponavlja dok neprestano radite na većim i izazovnijim ciljevima.
4. "Ne odustajte. Već te boli. Već ste ozlijeđeni. Nabavite nagradu. "- Eric Thomas
Bol je stanje uma. Važan je snažan mentalitet i vjerovanje u sebe jer će vam to pomoći da postignete toliko više. Provucite se kroz bol i pokupite nagrade. Ne dopusti da te bol zaustavi; osvoji ga i nastavi dalje. Neće biti gore!
5. "Usporeni napredak je bolji nego nema napretka." - Nepoznato
To je stvarnost. Rezultati se ne dešavaju u toku dana, pa čak i u tjednu. Treba vremena, ali vrijedi. Što prije započnete, bolji su i brži rezultati. Nešto je bolje nego ništa.
6. "Trenirajte bezveze ili ostanite isti." - Nepoznato
To je tako jednostavno. Da biste postigli rezultate, morate se potisnuti što je više moguće, a zatim još malo. Ako ne budete i krenuli na lak način, onda uopće neće biti rezultata.
7. "Hoće li biti lako? Ne. Hoće li to biti vrijedno? Apsolutno”-Unknown
Ništa što vrijedi učiniti nikad nije lako. Laki dijelovi života su osrednje stvari, ne zahtijevaju rad i ne mijenjaju se život.
Ako želite promjene, to neće biti lako; ako želite išta postići, to neće biti lako - ali ako to učinite, rezultati će biti vrijedni napornog rada. Ovaj se citat odnosi na život u cjelini, ali priznat ću da je ovo osobni favorit u vezi s razrađivanjem.
8. "Znojite se više, kučko manje." - Nepoznato
Da citiram Nike: Samo to učini. Radite na vježbanju, upotpunite posao i nemojte ništa kukati. Vrijeme koje provodite cviljenje je vrijeme koje možete potrošiti znojeći i žanjeći svoje teško zarađene prednosti od vježbanja.
9. "Ako te ne izazove, ne mijenja te." - Fred DeVito
Izazov ne gradi samo karakter, već i mišiće. Izvođenje vježbe koja je laka, suvišna ili svakodnevna znači da neće biti rezultata.
Međutim, ako vježbanje bude intenzivno, malo bolno, začinjeno i teško, pružit će se željene rezultate i promjene. Nema smisla raditi vježbu koja je laka; najteži su oni koji su najkorisniji.
10. „Rekli su da se borim kao djevojčica. Dobro. "- Ronda Rousey
Kada ti kažu da se udaraš ili bacaš poput djevojke, obično se misli na uvredu, ali nije, a ne bi trebalo biti. Stigma povezana s ovim citatom je jeziva i kao atletsku ženu to smatram odgovornošću da dokažem da nije u redu.
Ovo je sjajna motivacija za čitanje prije svakog treninga, a Ronda Rousey je odgovor na to apsolutno savršen. Dobro je trčati i igrati se poput djevojke.
Svi ovi citati za vježbanje su motivacijski i sjajan način da vas napumpaju i raspoloženi ste za vježbanje. Najbolji dio je što nijedan od tih citata nije jeftin; zapravo su istinite. Ako imate više citata za vježbanje koji vas motiviraju, slobodno podijelite!
