Sreća nije cilj, to je putovanje, a to je stanje uma. Svi želimo potpunu sreću pa gdje je potražiti? Kako ga uzgajamo oko sebe?
Većina nas je često došla do određenog trenutka u svom životu u kojem želimo pauzirati i razmišljati o svom životu. U prošlosti svi imamo mješavinu dobrog i lošeg, ali ono što se veselimo još je presudnije. Koliko se nas trudilo biti sretno?
Koliko nas ne zna što znači biti potpuno sretan? Koliko ih je nezadovoljnih jer su se previše trudili pronaći sreću? Nikad ne možemo kupiti sreću, niti je možemo pronaći u bilo kojoj škrinji s blagom.
Međutim, postoji nekoliko navika koje će svima nama jamčiti sretniji život.
1. Prestanite se žaliti
Pravilo sreće koje je najvažnije za šake i ruke je cijeniti ono što imate i prestati se zamarati onim što nema. Ako svoje prigovore nastavimo brojiti češće od naših blagoslova, neminovno je da nikada nećemo biti sretni.
Svi smo vidjeli da su ljudi koji se najviše žale često nesretni u cijeloj partiji. Kad se žalimo govorimo sebi o stvarima koje nemamo ili stvarima koje nisu ispravne.
Ovo neprestano kritiziranje i prigovaranje nalik je trčanju na traci za trčanje, ne prestaje ako se ne odlučite s njega. Dakle, sklonite se već danas! Nitko od nas nema savršeni život i dok god barem naučimo cijeniti ono što imamo, možemo biti malo više u miru.
Najsretniji ljudi se nikad ne žale, u stvari ako im se ne sviđa nešto, oni sami preuzimaju odgovornost za to i žele to pozitivno promijeniti.
2. Jedite zdravo
Hrana je sastavni dio našeg življenja. Dobra hrana daje rast dobrog stanja duha i na kraju dobar život. Istraživačke studije pokazale su da ljudi koji jedu neželjenu, masnu, ustajalu i nezdravu hranu cijelo vrijeme pokazuju česte znakove gnjavljivosti, tuge, bijesa, depresije i usamljenosti.
Započnite dan svježim sokom od povrća i zdjelicom narezanog svježeg voća, a tijekom dana pratite svoje emocije i stanje duha. Unutar zdravog tijela živi zdrav um. Pazite na svoje tijelo; jedite svježu i najzdraviju hranu.
Kaže se da određena hrana poput čokolade oslobađa "sretne hormone". Prepustite se namirnicama zbog kojih se osjećate ljepše i sretnije. Sve je u onome što osjećate. Međutim, nemojte dopustiti da vaša sreća ovisi o hamburgeru.
3. Radite smisleno
Svi mi dolazimo u ovaj svijet s jakom svrhom i ne bismo se trebali naseljavati dok ga ne nađemo. Većina od nas radi za novac i za postizanje slave. Svakako je važno zaraditi značajnu količinu novca kako biste živjeli grozničavim životnim stilom, ali što raditi s ovim voljenim?
Značajan rad ne odnosi se uvijek na volontiranje ili socijalni rad. Ako uživate u tome, učinite to. Ne dopustite da vas stereotipi i očekivanja drugih ljudi spreče da radite ono što volite. Ako želite putovati svijetom, učinite to.
Ako želite naučiti siromašnu djecu, učinite to. Učinite samo nešto što će vam pružiti unutarnji mir i čistu radost!
4. Voli i gradi odnose
Svi trebamo ljubavne i brižne odnose oko nas kako bismo mogli živjeti sretan život. Veze nisu jednostavne, bit će uspona i padova, ali sve dok se odlučite držati se strana uprkos svim okolnostima, ta vrsta zaljubljenosti je najvažnija.
Upoznajte nove ljude, steknite nove prijatelje, pomozite drugima, uložite svoje srce i dušu u uspješnu vezu i dajte svu svoju ljubav. Odnosi su najljepši dio živjeti sretan život.
Svi trebamo nekoga tko će nas bezuvjetno voljeti i ostati s nama iako dobar i loš. Ako ste našli tu osobu, zadržite ih. Svaki dan njihova života učinite posebnim, liječite vrijeme s pažnjom i pokažite im da ih volite. Ljubavni odnos može nadoknaditi sve one kišne dane.
5. Meditirajte
Istraživanja su dokazala da je meditacija jedan od najmoćnijih medija za bolji život. Sreću ne možete postići meditacijom, ali to će vam pomoći da postanete pažljiviji, uživate u svakom trenutku i cijenite sve što postoji u vašem životu, bilo da su to ljudi, stvari ili vaš posao.
I biti potpuno svjestan svoje sadašnjosti, svojih lijepih odnosa i svojih blagoslova sinonim je za sreću.
6. Iz svega napravite najbolje
Svi smo čuli ovaj poznati citat "Najsretniji ljudi nemaju najbolje od svega, oni prave najbolje od svega". Najveća prepreka koja leži između vas i sreće je uobičajena pogreška ovisnosti vaše sreće o nečemu.
Bit ću sretan kad dobijem taj automobil, bit ću sretan kad će mi supružnik priuštiti romantično iznenađenje, bit ću sretan kad uđem u vrhunsku poslovnu školu, bit ću sretan nakon srdačnog obroka ribe n čipsa i popis se nikad ne završava.
Te želje donose vam radost i zadovoljstvo, ali daleko su od toga da vam daju čistu i potpunu sreću. Stoga naučite biti sretni s onim što imate. Cijenite ono što imate jer ima ljudi koji nemaju ni toliko za svoju sreću.
Naučimo izvući najbolje iz svega što smo blagoslovili u svojim životima.
7. Živite u sadašnjosti
Većina nas je zaboravila kako izgleda sadašnjost jer smo ili izgubljeni u prošlosti ili zaposleni zavirujući u svoju budućnost.
Pusti to, svoju prošlost se ne može promijeniti pa zašto gubiti vrijeme stanujući nad njom? A ako ne učinite ništa osim razmišljanja o svojoj budućnosti, kako ćete izgraditi sretnu?
Da izgradimo bolju budućnost; ne bismo li se trebali fokusirati na svoju sadašnjost? Uzmite lekcije iz umjetnosti promišljenog življenja i vježbajte dok se ne dogodi bez napora. Naučite izvući najbolje iz svoje sadašnjosti. Sve što je važno je sada.
8. Nemojte se zamjeriti
Srce koje je puno teških osjećaja, prošlih žaljenja, prijevara, hladnih vibracija i oštrih misli o drugima bit će previše ispunjeno i zauzeto da bi nudilo mjesto za sreću. Očistite to, riješite se svih onih negativnih stvari nabijenih u vama kako bi bilo puno više prostora za dobre stvari.
Zadržavanje grubosti čisti je gubitak vremena. Oprostite ljudima i zaboravite na to. Lijepi citati glase: „Oprostite ljudima jednako brzo kao što biste očekivali da će vam Bog oprostiti vaše pogreške.“ Naučimo nešto iz ovoga i očistite naša srca.
Osmjehnuti se nekome tko vas je povrijedio u prošlosti učinit će da se osjećaju malo sramotnije zbog svog djela i steći će vam više poštovanja u njihovom srcu.
Ovo bi trebalo biti navika sretne osobe broj jedan, nikada se ne zadržavati na prošlosti i opraštati se nekome čak i bićima da se ispriča!
9. Budite ljubazni i dani
Sve na ovom svijetu je ciklus. Voljeti i dati je i ciklus. Kada date bez očekivanja, dužni ste primiti. Dakle, ljubav bez očekivanja i davanje bez očekivanja.
Svi smo čuli za zbrku oko onih 'nasumičnih činova kampanja ljubaznosti' ili kampanje 'besplatni zagrljaji'. Prvi pogled na to otvorit će vam mnoga pitanja poput toga, znači li to uopće išta ili ću za kraj izgledati glupo.
Iako je namjera ovih kampanja da se ljudi osjećaju dobro, onaj koji zapravo inicira, otići će kući s istinski sretnim srcem. Takva dobra djela pružaju više zadovoljstvo onome koji je nudi nego onima koji je uzmu.
Uvijek zapamtite da je najbolje što nekome možete pružiti vrijeme, a ne vaš novac.
10. Vjerujte
Vjerovanje je izuzetno moćno. Vrlo je jednostavno, vjerujte da ste sretni i da ćete biti sretni zauvijek. Imati vjeru je važno jer postaje vaš najveći sustav podrške u teškim vremenima.
Ljudi imaju različite vjere, neki imaju vjeru u boga, neki vjeruju u svoje sposobnosti, a neki vjeruju u svoju sudbinu. U što imate vjeru; mora biti dovoljno jak da vas može izvući iz tih neugodnih okolnosti.
Vjerujte da ste sretni i da ćete biti sretni zauvijek. Ovo je pravo sretno stanje uma, kad vjerujemo, učinimo da naši umovi to budu istiniti i tada će ono što se odvija pred vama biti zaista čarobno!