Svi želimo biti sretni. I za većinu nas je dio sreće uspješan. Otkrijte kako možete poboljšati svoj uspjeh razvijanjem deset sjajnih životnih navika.
Navike grade temelj našeg uspjeha, podučavajući nas kako svakodnevne radnje mogu poboljšati naš život i povećati naše šanse za ostvarenje naših ciljeva. Kroz dobre navike u stanju smo ostvariti svoje snove i dostići nove visine uspjeha. Dobre navike su ono što nam pomaže da izgubimo kilograme, dobijemo promociju i napišemo knjigu.
No, nažalost, nisu sve navike stvorene jednakim. Loše navike mogu vam ograničiti ciljeve i ometati vaš uspjeh. S pogrešnim navikama možete napraviti jedan korak naprijed, ali tri koraka unatrag.
Čitajte dalje kako biste naučili kako možete razviti prave navike koje će vam pomoći voditi sretan, zadovoljan i uspješan život.
Navika # 1: Vježbajte svakodnevno
Što je zajedničko toliko uspješnih ljudi? Dane im je vremena da se znoje. I ne, ne mislim na saunu, mada to ne bi naštetilo. Umjesto toga, mislim na sudjelovanje u svakodnevnom vježbanju.
Ako želite biti što uspješniji, trebate osigurati da alati na raspolaganju budu najkvalitetniji. I u ovom slučaju, sredstvo na koje mislim je vaše tijelo.
Zdravo i staloženo tijelo može vas provesti kroz stresan, naporan dan s malo i bez problema. Svakako, možda ćete se osjećati pomalo umornim na kraju dana, ali osim toga, izaći ćete iz nereda ništa lošije zbog habanja.
Međutim, ako zloupotrebljavate svoje tijelo jedući nezdravo (o tome uskoro više) i zanemarite redovitu tjelovježbu, vaš takozvani "alat" neće biti najoštriji. Osjećat ćete se letargično, tromo i dobro. Češće ćete se razboliti i osjećati se iscrpljeno do kraja tjedna. Izgledat ćete sranje i osjećati se gore.
Ali ako se potrudite redovito vježbati i integrirate svakodnevnu tjelesnu aktivnost u svoj raspored, tijelo će vas nagraditi. Tjelesna aktivnost jača svaki dio vašeg tijela, od pluća do srca i sve do vašeg mozga. Osjećat ćete se bolje, vaše će se raspoloženje poboljšati i izgledat ćete fantastično.
Što nije voljeti?
Oh, i jesmo li spomenuli da ćete i vi živjeti duže? Uz više vremena, možete postići toliko više uspjeha!
Navika br. 2: Jedite zdravo
Kao što smo već dotakli, ako želite povećati svoje šanse za uspjeh, morate osigurati da imate na raspolaganju odgovarajuće alate. I baš kao što ne biste izravno u bezolovni automobil stavljali bezolovni benzin, morate početi razmišljati kako nahraniti svoje tijelo pravim gorivom.
Vaše tijelo bolje radi na čistoj, prirodnoj i sirovoj hrani. Obožava svježe voće i povrće, mršavo meso i ribu, orašaste plodove, sjemenke i žitarice. Sve ove stvari tjeraju vaše tijelo da pjeva. Zato ga svaki dan nahranite pravim stvarima i budite nagrađeni dobrim zdravljem, energijom i uspjehom.
Navika br. 3: Slušajte više nego što govorite
Kako se misli naučiti nove stvari, otkrivati nove koncepte i nadahnuti se novim idejama ako sve svoje vrijeme provodite govoreći? Ova sljedeća navika odnosi se na smanjivanje vremena koje provedete govoreći i povećavanje vremena za aktivno slušanje.
Svaku interakciju trebali biste gledati kao novu priliku za nadahnuće. Kao šansa da naučite nešto novo. A s novom inspiracijom i novom mudrošću povećava se vaša šansa za uspjeh. Također vam se čini simpatičnijim jer ljudi znaju da kad razgovaraju s vama zapravo slušate. U današnjem svijetu to je prilično tražena kvaliteta.
Navika # 4: Rezervirajte prosudbu
Može biti vrlo lako prosuditi knjigu po naslovnici i pretpostaviti najbolje, i najgore, ljude i situacije. Ali uspješni ljudi razumiju da u svakoj priči postoje dvije strane i da nikad ništa nije jednostavno crno-bijelo.
Dakle, sljedeći put kad se suočite s porivom da presudite nešto od šišmiša, oduprite se iskušenju. Pričekajte malo, sakupite svoju logiku i svoj instinkt i tada donesite informiranu odluku. Vaš uspjeh će vam zahvaliti na tome!
Navika br. 5: Uvijek budite ljubazni prema onima koji ne mogu učiniti ništa za vas
Kad se penjete ljestvicom uspjeha, ponekad možete zaboraviti ljude na koje ste naišli. Bez obzira na to jesu li vam oni koji vam pomažu, posredno ili na neki drugi način, ili su to samo nekoga koga ste upoznali na svom putovanju, važno je shvatiti da su svi podjednako važni.
Biti ljubazan i milostiv prema svima koje sretnete, okupljate dobru karmu. Čak i ako ne vjerujete u dobru karmu ili dobru juju, možete priznati da je lijep prema drugima obično koristi svoje nagrade.
Počinjete razvijati dobar ugled i dobar osjećaj za karakter. Osjećate se sjajno u sebi i možete osjećati zadovoljstvo znanjem koje pomažete u poboljšanju tuđih života, čak i kad nema ništa u vama.
Navika br. 6: Imati plan
Ova bi se navika mogla činiti malo jednostavnom, ali zapravo je vrlo važno savladati. Kad krenete u svoju avanturu uspjeha, vjerovatno je da ćete imati na umu cilj ili cilj. Možda želite biti predsjednik vlastite tvrtke ili želite glumiti u holivudskom filmu. Uvijek postoji nešto čemu radite i obično je nešto prilično veliko.
Ali ako se jednostavno usredotočite na taj cilj, to će biti poput pokušaja da skočite osam metara u zrak bez ičije pomoći. Umjesto toga, imajte opći cilj prema kojem želite raditi, a zatim ključne ciljeve koji će vam pomoći da tamo stignete. Usredotočite se na izgradnju svojih vještina i stručnosti tako da skok s osam metara padne na sedam, zatim na šest, pet, četiri, tri, dva, i na kraju jedan. Sve spustite na upravljive gipke i istaknite ih sve kao svoje ciljeve.
Prije dugo, stvarat ćete plan za stjecanje nove tvrtke ili zvijezde u vrhunskom holivudskom filmu. Uvijek imajte plan!
Navika br. 7: Idite rano u krevet i ustanite u zoru
Ok, tako da vam se ovaj može činiti malo nedostižnim trenutno, pogotovo ako ste bijesni socijalit. Ali istina je da ako želite postići uspjeh, morate stvoriti okruženje u kojem uspjeh cvjeta.
Najbolje okruženje u kojem su se našli mnogi uspješni ljudi je mirno, kontrolirano i energizirano. Odlazeći u krevet rano ne samo ako spavate, već ćete i smanjiti razinu stresa i poboljšati bistrinu i tjelesne sposobnosti. Ustajući rano, možete osigurati da se uklopite u vježbu i napraviti plan kako ćete napasti dan. Rana ptica dohvati crva, pa pripazite da se nahranite.
Navika br. 8: Meditirajte
Jeste li ikada bili u situaciji kada čekate da se netko javite o važnoj odluci ili važnim vijestima i to je sve o čemu možete razmišljati? Mogli biste biti vani s prijateljima i provjeravati telefon svake dvije minute ili na poslu i stalno osvježavati svoju e-poštu. Ne obraćate pažnju na one koji su oko vas i vaše se misli nepristojno kovitlaju s onim što ima i drugim mogućnostima.
Za neke ljude to funkcionira njihov mozak svaki dan. Neki budistički redovnici to nazivaju umom „ludog majmuna“. Prelazeći s jedne teme na drugu, a zatim se opet spiralizirajući natrag, naš um ponekad može izgledati nekontrolirano.
Ali ako želite nadvladati uspjeh, morate preuzeti kontrolu nad svojim mislima i svojim umom.
Redovita meditacija znanstveno je dokazala da poboljšava vaše raspoloženje, vaše kognitivne sposobnosti i razinu stresa. Također se smiruje i ponovno energizira vaše tijelo. I sve ove prednosti pomoći će vam da se usredotočite na svoj cilj: uspjeh.
Navika br. 9: Budite pozitivni
Vaše misli su doslovno vaš svijet. Ono što mislite utječe na to kako se osjećate, kako djelujete i zauzvrat kako se razvija vaša budućnost. Stoga ima smisla da ako tražite pozitivne ishode, htjet ćete razmišljati pozitivno.
I dok meditacija može vam pomoći da preuzmete kontrolu nad svojim umom, morat ćete donijeti zajedničku odluku da napadnete i neutralizirate bilo koje negativne misli, čak i kada ne meditirate. Tijekom dana, kad počnete osjećati grimas negativnosti, ugasite ga. Usredotočite se na pozitivno.
Ne morate biti pretjerano optimistični, „Oh da! Izgubio sam posao! Waaaay više vremena za gledanje reprize New Girl-a! “, Ali morate barem pokušati negaciju pretvoriti u pozitivu. Nešto poput, "U redu, pa sam izgubio posao, ali dugo se nisam osjećao izazovno i dobro bi bilo isprobati nešto novo.", Vrijedno je truda.
Navika br. 10: Potaknite zahvalnost
I posljednje, ali ne najmanje bitno, trebate njegovati zahvalnost kad god je to moguće. Konačno, što je dobro od uspjeha ako ga ne cijeniš? Naučite cijeniti dobre stvari u vašem životu, čak i ako su male, pomoći će vam da se borite prema još većim stvarima.
Ako se borite sa zahvalnošću, zašto ne pokrenuti dnevnik zahvalnosti? Započnite sa samo jednom stvari na kojoj se osjećate zahvalno, a zatim proradite put do pet ili deset.
Iznenadit ćete se koliko se bolje osjećate kada ste zahvalni na već postignutom uspjehu.
