Je li se previše zabavilo sinoć? Sada vam se glava čini kao da će puhati, a želudac vam je otečen i bolan. To se, draga moja, naziva mamurlukom. A evo što trebate učiniti da biste je se riješili.
Svaki mamurluk donosi nekoliko stvari - tu su grozna glavobolja, bolovi u stomaku i mučnina i, naravno, opći osjećaj umora. Opće savjete kako izliječiti mamurluk možete pronaći u ovom postu, dok bih ovdje želio ispričati o 10 najboljih lijekova protiv mamurluka.
1. Pijte puno vode
Voda je glavni lijek za mamurluk. Zaustavite se jer ste dehidrirani, a glavni problem je da se hidratizirate što je prije moguće. Pijte što više vode onog trenutka kada se vratite kući s lude zabave. Što više pijete, ujutro ćete se bolje osjećati - u glavi i u stomaku.
2. Tost za doručak
Izvor:Glavni razlog zbog kojeg osjećate bol u želucu i mučninu nakon što ste popili previše, je povišena razina želučane kiseline u vašem želucu. Alkohol to čini vama i najbolji lijek je pojesti nešto stvarno suho što će upiti svu dodatnu kiselinu. Dakle, nađite ruke na stvarno suhi tost ili neke slane krekere. Nakon nekoliko ugriza vaš će se želudac osjećati puno bolje i žgaravica će nestati.
3. Šalica jogurta
Ako se zaista ne možete nositi samo sa suhim tostom, dodajte mu šalicu jogurta. Jogurt je općenito dobar za vaš želudac jer sadrži bakterije mliječne kiseline koje pružaju dobru probavu. Ako u hladnjaku imate neki probiotički jogurt, poput DANONE Activia - još bolje.
4. Čaj od metvice
Čaj od metvice vrlo je star i vrlo poznat lijek za uznemireni želudac. Djeluje i kao lijek za mamurluk. Samo pripremite sebi šalicu toplog čaja od metvice i pijte je polako. Ako baš ne volite čaj, možete i žvakati nekoliko svježih listova metvice.
5. Čaj od đumbira
Đumbir je vrlo koristan kada je riječ o rješavanju želučanih problema. Ako možete jesti nešto ujutro, dobro je dodati đumbir u obrok. Međutim, ako baš ne želite jesti, pripremite čaj od đumbira. Može se kupiti u vrećicama čaja u trgovini, ali svježi čaj je toliko bolji.
Dovoljno je uzeti 2 ”komad korijena đumbira i oguliti ga. Dvije šalice vode prokuhajte i dodajte narezani đumbir. Smanjite toplinu i ostavite 15-20 minuta da se pirja. Procijedite čaj i dodajte med i limun po ukusu. Bol u stomaku i mučnina nestat će za nekoliko minuta.
6. Pileća juha
Kako je poznat kao univerzalni lijek za gotovo svaku bolest, pileća supa je također vrlo dobra u izliječenju protiv mamurluka. Tanjur vruće pileće juhe smirit će vaš želudac, rehidrirati vas i vratiti elektrolite koje ste izgubili pijući previše. Nije baš lak zadatak, pripremiti pileću juhu ujutro kad objesite, ali hej - to su narudžbe.
7. Banana
Alkohol ne uzima samo vodu iz vašeg tijela; uzima i vitamine i minerale. Jedan od najvažnijih vitamina koji gubite je vitamin B. Nedostatak ga stvara želučane bolove i mučninu, zbog čega je vrlo važno nadoknaditi ga.
Jedite zrelu bananu. Banane su bogat izvor vitamina B i općenito su dobar lijek za uznemireni želudac. Ako planirate piti, prvo kupite banane.
8. Krastavci
Svi smo vidjeli taj prizor u filmovima - osoba koja se drži za glavu i jede kisele krastavce. Krastavci su oduvijek poznati kao lijek protiv mamurluka, i to zato što zapravo djeluju. Krastavci su bogat izvor vitamina A, željeza, kalija, kalcija i mangana. Sve je to bitno za smirivanje vašeg uznemirenog želuca.
9. Voćni sok
Kao što je već spomenuto - od velike je važnosti nadoknaditi vitamine koje ste izgubili pijući. A koji je bolji način da to učinite, nego jesti svježe voće ili piti svježe cijeđeni voćni sok. Međutim, ne bih vam preporučio da pijete najpopularniji sok od naranče, jer može povećati razinu želučane kiseline i učiniti da se osjećate još gore. Po mom iskustvu, sok od višnje djeluje najbolje u tim situacijama.
10. Povraćanje
Da, znam, nitko to ne voli, ali suočimo se s tim - nakon toga se osjećate puno bolje. Nemojte se suzdržavati od povraćanja ako ste previše popili. Trenutno je neugodno, ali donosi brzo olakšanje.
Povraćanje je zapravo prva obrana vašeg tijela od toksina u njemu. Budući da je alkohol poprilično toksin - dobro ste dobili ideju što bi se dogodilo. Samo uklonite sve iz svog sustava.
Moram vas podsjetiti da je najbolji lijek za mamurluk uopće ne dobiti ga. Kontrolirajte svoje piće i pružite sebi manje šanse da se navečer sramotite, a ujutro se stvarno osjećate loše. No ako vam je već bilo previše - ovi lijekovi pomoći će vam kod stomačnih bolova i mučnine.
